Journal de Tilum

[Tilum]

Merci pour ton message @Canadien c'était ma dernière série et j'ai pas trop compris comment mon énergie a été pompé aussi vite sur cette première rep

Pour le partiel je mettrai sur le cran d'en dessous dans ce cas , j'ai pas vraiment eu besoin d'être spotter mais je préféré au cas où tout de même !

En tout cas ton programme est vraiment bien adapté pour moi , on voit que tu sais ce que tu fais et je je pourrais jamais t'en remercier assez !

 

[nikouly]

pour le squat t'inquiètes pas, la première comme on ta dit , nickel, les autres, bah ton SNC a dit NON lol!
put être aussi un retard dans la coordination respiration, bloacage pour la remontée

si la barre est trop basse avec le matos de ta salle, du cran en dessous, achètes ça:
http://www.norauto.fr/produit/2-chandelles-a-goupille-norauto_365725.html

j'ai ça chez moi, parfait, tu mets un morceau anti-bruit ou tu pose la barre,
ça réveillera pas touteta salle lol

 

[Tilum]

Oui je pense que c'est ça mon SNC m'a dit FU !

Intéressant le truc que tu me proposes mais je ne peux pas trimballer ça à la salle ^^

 

[Culturisteclassique]

très belles perfs gros, ça monte

 

[Tilum]

très belles perfs gros, ça monte

Merci poto je vais finir par être fort [emoji1]

 

[Culturisteclassique]

ta prochaine étape : http://www.bodybuilding-rules.com/bbr-magazine-36.html (page 69) j'adhère complètement à ta vision du body vraiment ravi de suivre ta progression !

 

[Tilum]

Tu veux rigoler page 69 c'est mon ancien coach qui a écris l'article quelle coïncidence mdr [emoji23]
Je l'avais déjà lu du coup l'article ce Tom Platz quel grand malade !

 

[Culturisteclassique]

c'est excellent ça bombarde le de question sur son passé en muscu ça pourrait être une sacrée source d'informations pour nous !

 

[Tilum]

c'est excellent ça bombarde le de question sur son passé en muscu ça pourrait être une sacrée source d'informations pour nous !

C'est également le patron de ma salle je le vois tout les jours pas Tom Platz évidemment mais Emmanuel Weill un grand athlète !

On va monter ensemble sur les planches en mai , moi en junior et lui en vétéran !

 

[nikouly]

Oui je pense que c'est ça mon SNC m'a dit FU !

Intéressant le truc que tu me proposes mais je ne peux pas trimballer ça à la salle ^^

c'est tout léger!
ça rentre dans ton sac de sport poto!

 

[Tilum]

c'est tout léger!
ça rentre dans ton sac de sport poto!

Si c'est tout léger comme quand Gwad dis je soulève pas lourd je suis dans la merde !

 

[Tilum]

Le repos du mercredi c'est vraiment toujours un plaisir , j'ai spot hier la cuisse , j'ai un peu mal la cuisse gauche digère moins bien que la droite apparement [emoji16] !

 

[nikouly]

peut être que tu as plus pousser sur la jambe gauche que la droite hier au squat,
donc ton quadri plus contracté...
Enfin tant que tu boites pas!

 

[Bouteille]

Au fait petite quéstion aux mutants @NIKOULY tu t'entraines éxclusivement chez toi? Toi mon @Tilum éxclusivement en salle??

 

[Tilum]

Peut être bien @Nikouky

@Bouteille exclusivement en salle car a la maison je n'ai malheureusement plus assez de charge

 

[Tilum]

Putain les érections matinale sont devenu des érections journalière je bande toute la journée c'est un forfait 24h non stop [emoji23]

Rigolais pas mais ça en deviendrait presque douloureux [emoji13]

 

[djésxr]

Dsl poto compte pas sur moi pour t'aider cette fois ci. Chacun sa merde la XD lol

 

[Tilum]

Si la petite infirmière d'hier est disponible , je veux bien qu'elle m'aide !

 

[djésxr]

[emoji12] l'anesthésiste était beaucoup mieux. Elle avait l'air perturbée quand elle m'a vu en blouse la coquine lol sans rien dessous

 

[Tilum]

[emoji12] l'anesthésiste était beaucoup mieux. Elle avait l'air perturbée quand elle m'a vu en blouse la coquine lol sans rien dessous

Les deux ne seront pas de trop mdr [emoji23]