Oui je suis parti il y a 6 ans
MESO-Rx
Anabolic Steroids
journal de tof cure de 16 semaines
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federer
Well-Known Member
C'est important l'endroit ou on vit. Pour l'équilibre et le stress.
Oui Paris cest bien mais quand tu y a passer beaucoup d'année le changement est plus que bénéfique. Je suis content quand je viens maintenant je profite de la capital mais pas plus d'une semaine
federer
Well-Known Member
Oui, moi je suis un amoureux de Paris mais de plus en plus j'ai l'idée d'aller vivre dans le sud...
On verras bien.
On verras bien.
Dans le sud j'y ai habité pendant 6ans a aix en Provence mais ils ont quand même une mentalité bizarre il y a beaucoup de faux amis après c'est propre à chacun
federer
Well-Known Member
Eh ben tu as du vecu toi! C'est bien d'avoir connu plusieurs endroits. Sinon oui la mentalite est un peu spéciale... mais j'ai quelques bons amis a nice. Notamment un pote qui a une salle de muscu. Mais c'est un ex parisien...
Ok et oui effectivement jai bougé. Nice je ne connais pas trop je me suis arrêter à hyeres qui par ailleurs est un très jolie ville
federer
Well-Known Member
En tous cas pour revenir a toi, ta préparation marche du tonnerre! C'est vraiment motivant de voir ton journal. D'ailleurs j'ai l'impression que le millésime de cette année de tous les membres qui préparent une compétition, est vraiment excellent!!!
Merci mon gros oui je vous qu'il y a beaucoup de bon compétiteur cette année.maintenzjt que jai bien descendu les calories la semaine prochaine je passe en cétogène cyclique 2 semaine sans recharge pour la cetose et après tous les 6j une petite recharge en glucide sur une journée ca cest une forte qui marche pendant les semaines qui reste pour vraiment être shredd et massif
federer
Well-Known Member
La partie delicate mais o combien importante... il faut aller débusquer les dernières graisses.seul un regime hard peut le faire. Mais bon un warrior comme toi va affronter ca avec panache!
De toute façon il me faut la cétogène cyclique bien entendu c est vraiment un bon régime hard mais qui fait son taff et après t'es au rebond tu es plus que magnifique gros pleins strié
Bouteille
Well-Known Member
Ce paysage me donne l'envie d'aller courir quelques kilometres 
Jeff73
Well-Known Member
Petit HS, à moi de vous faire rêver c'était lors d'une petite balade.
À ne pas faire à jeun celle-là
À ne pas faire à jeun celle-là
Oui la montagne cru respire aussi cest magnifique et vive l'iPhone pour les photos panoramiquesPetit HS, à moi de vous faire rêver c'était lors d'une petite balade.
À ne pas faire à jeun celle-là
Regarde la pièce jointe 2654
Regarde la pièce jointe 2655
Oui tu as de quoi faire en plus le dimanche pas un chat à l'horizonCe paysage me donne l'envie d'aller courir quelques kilometres
Bouteille
Well-Known Member
Je te déteste....Petit HS, à moi de vous faire rêver c'était lors d'une petite balade.
À ne pas faire à jeun celle-là
Regarde la pièce jointe 2654
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Salut les gros de meso donc pâtit changement de diète à partir de ce jour je passe sur une cétogène cyclique sur les 7 dernières semaine donc pour mettre en route la cetose
10j de cétose avec 1j de recharge suivi de 6j de cétose avec 1j de recharge jusqu'à la fin ou si il y a besoin de changement par rapport à l'évolution du physique
Nouveau plan alimantaire
Ne pas se fier au total calorique mentionne il est fausse légèrement au dessus la valeur réelle du plan est de 2300 calories
http://www.fatsecret.com/export/316...ood/FoodDiary_160208_foods.pdf?lang=fr&mkt=FR
10j de cétose avec 1j de recharge suivi de 6j de cétose avec 1j de recharge jusqu'à la fin ou si il y a besoin de changement par rapport à l'évolution du physique
Nouveau plan alimantaire
Ne pas se fier au total calorique mentionne il est fausse légèrement au dessus la valeur réelle du plan est de 2300 calories
http://www.fatsecret.com/export/316...ood/FoodDiary_160208_foods.pdf?lang=fr&mkt=FR
Tilum
Well-Known Member
Quand tu dis 1j de recharge ce sera augmentation du riz ou un cheat meal ?
Pas de cheatmeal augmentation de bon glucide sur une journée rapide pendant le training et le reste ig bas
Tilum
Well-Known Member
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