Tilum
Well-Known Member
D'ailleurs tu penses être à quel poids à la pesée mon gros ?
MESO-Rx
Anabolic Steroids
journal de tof cure de 16 semaines
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Je ne sais pas trop encore l'année dernier en fin de sèche j'étais à 89 écorché donc j'espère être au moins à 93 voir 94
Tilum
Well-Known Member
4-5kg de plus ce sera beau
! Ça te fait monter de caté ?Oui ça me fais passer en plus de 90kg avec un rebon je pourrait être à 96 974-5kg de plus ce sera beau
Merci l'ami je travaille dur pour ça et puis j'aime être gros bien pleinun super physique,j'aime bien la masse et qualité que tu présentes à ce poids
il est certain,qu'avec un physique comme ça,pas besoin de demander,quel sport tu pratiques
Training de ce soir épaules et mollets.
Et bien vous savez quoi j'augmente encore les charges avec 2600 cal cest la que je vois que le mixC fait bien son effet.
Se qui donne
Dev haltère
1x8 reps à 45kg 2x8 reps à 50kg et 1x8 reps à 45kg par haltère
Élévation latéral
3x8 reps à 30kg par haltère
2x20 reps à 22,5kg par haltère
Oiseau buste penché
2x8 reps à 30kg par haltère
2x20 reps à 22,5kg par haltère
Élévation avant à la poulie basse
2x20 reps à 55kg
Élévations donkey
4x12 reps avec mon partenaire de training de 84kg sur mon dos plus un poids de 20kg
Mollets debout barre guidée
6x20 reps à 85kg
Pour en revenir au mixC et bien je ne ressent aucun effet secondaire il y en as qui dorme mal moi je dors bien 7h et au réveil la patate pas de suée nocturne pas d énervement pour le moment c'est vraiment à rien y comprendre.
Le seul effet que je peux ressentir parfois c'est l'envie de faire une petite sieste de temps en temps dans l'après-midi mais je sais pas si cela est dû au mixC ou à la restriction calorique.
Si un peu plus de boutons mais léger
Et bien vous savez quoi j'augmente encore les charges avec 2600 cal cest la que je vois que le mixC fait bien son effet.
Se qui donne
Dev haltère
1x8 reps à 45kg 2x8 reps à 50kg et 1x8 reps à 45kg par haltère
Élévation latéral
3x8 reps à 30kg par haltère
2x20 reps à 22,5kg par haltère
Oiseau buste penché
2x8 reps à 30kg par haltère
2x20 reps à 22,5kg par haltère
Élévation avant à la poulie basse
2x20 reps à 55kg
Élévations donkey
4x12 reps avec mon partenaire de training de 84kg sur mon dos plus un poids de 20kg
Mollets debout barre guidée
6x20 reps à 85kg
Pour en revenir au mixC et bien je ne ressent aucun effet secondaire il y en as qui dorme mal moi je dors bien 7h et au réveil la patate pas de suée nocturne pas d énervement pour le moment c'est vraiment à rien y comprendre.
Le seul effet que je peux ressentir parfois c'est l'envie de faire une petite sieste de temps en temps dans l'après-midi mais je sais pas si cela est dû au mixC ou à la restriction calorique.
Si un peu plus de boutons mais léger
Petit retour sur la cure et bien pour le moment cela se passe pas trop mal je me suis fait au fait de m'injecter les produits tous les jours cela est rentré dans la normalitude lol. Aujourd'hui j'ai été faire une prise de sang pour contrôle mon taux d estrodiol et ma prolactine j'aurai les résultats demain matin que je posterai ensuite mais je pense que je vais devoir passer à 0,5mg ED d arimidex car pour le moment je suis à 0,5mg EOD. Sinon côté training c'était repos aujourd'hui et quand je dit repos c'est du cardio 30mn avec un petit travail pour affiner un peu la taille. Je ferais un retour sur le training dos demain.
Sinon niveau diète ça va ça tien et la je reste sur le meme no mbien de calories mais j inverse juste les lipides et les glucides sur deux jours en montant les glucides et du coup en baissant les lipides pour que le corps ne ralentisse pas et pour le moral aussi lol.
Repas de la journée de demain de gauche à droite du début de journée jusqu'après le training il n'y a pas le repas du soir dessus
Sinon niveau diète ça va ça tien et la je reste sur le meme no mbien de calories mais j inverse juste les lipides et les glucides sur deux jours en montant les glucides et du coup en baissant les lipides pour que le corps ne ralentisse pas et pour le moral aussi lol.
Repas de la journée de demain de gauche à droite du début de journée jusqu'après le training il n'y a pas le repas du soir dessus
Jeff73
Well-Known Member
Hmmmm ça a l'air bon ton espèce de quiche
nikouly
Well-Known Member
oui ça a l'air très bon, mais alors trop peu pour moi la quantité!!
allez accroches toi mon gros!
tu sens des effets oestrogéniques? car tu veux monter l'arim
c'est bien d'avoir fait ta pds, au moins tu seras fixé s'il faut monter ou pas...
Oui j'ai ressenti un petit chatouillement au niveau du Pec gauche mais rien d'alarmant du tout du coup j'ai fais ma prise de sang et je sauraisoui ça a l'air très bon, mais alors trop peu pour moi la quantité!!
allez accroches toi mon gros!
tu sens des effets oestrogéniques? car tu veux monter l'arim
c'est bien d'avoir fait ta pds, au moins tu seras fixé s'il faut monter ou pas...
Oui elle est très bonne 150gr d escalope de dinde 3 œufs 15gr de flocon d'orge plus du curry et curcuma cuit à la poêle de chaque côtéHmmmm ça a l'air bon ton espèce de quiche
Pour les macros de cette petite quiche lolHmmmm ça a l'air bon ton espèce de quiche
Calories 440
Protéine 56gr
Glucides 13g
Lipides 16,5gr
Jeff73
Well-Known Member
Ah oui c'est pour ça que je me faut ça je suis en sèche lolC'est pas mal tout ça
Jeff73
Well-Known Member
Ce qui est bien c'est que ça donne l'impression que tu manges des bonnes choses si tu vois ce que je veux dire j'ai vraiment l'impression de voir une super bonne quiche à la crème et avec tout ce qu'il faut à l'intérieur alors qu'en fait c'est complètement diet
j'ai vraiment l'impression de voir une super bonne quiche à la crème et avec tout ce qu'il faut à l'intérieur alors qu'en fait c'est complètement diet Exactement cest le but justement de donner une illusion à ce que tu manges ça passe crème comme ça et de plus je suis en diète toute l'année avec des proportions différentes bien sûr je ne suis pas crème fraîche ou gâteau ou mal bouffe sauf une fois de temps à autre en hors saison pour ma petite femme après ce n'est que des aliments sain toute l'année lolCe qui est bien c'est que ça donne l'impression que tu manges des bonnes choses si tu vois ce que je veux dire
Bouteille
Well-Known Member
Le big toff , en plus d'etre énorme et sec , c'est un put... de cordon bleu!!!! J'espere que t'es marié sinon quel gachit!!!
Lol marié non mais je vis avec quelqu'unLe big toff , en plus d'etre énorme et sec , c'est un put... de cordon bleu!!!! J'espere que t'es marié sinon quel gachit!!!
Mais cest en habitant seul que jai apris a le faire à manger
Bouteille
Well-Known Member
Le big toff est entre master chef et le bachelor !!! lol La nourriture est la base et je trouve ca super que tu y trouve le plaisir de cuisiner !!! Les gens qui n'y connaissent rien devraientt venir voir ton feed car ils pensent que l'on gobe des oeufs crus à la Stallone!
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