MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal Evolution / James70 / Depuis inscription Meso Rx Mai 2023
- Initiateur de la discussion james70
- Date de début
Sélecto
Well-Known Member
Tu es un peu plat des pecs
Sur d'autres photos c'est flagrant
Avec des clavicules étroites, il te faut des pecs plus denses, une portion laterale des deltoïdes plus importante, et un dos beaucoup plus imposant
Et je ne parle pas des jambes qui manquent clairement de travail
Sélecto
Well-Known Member
J espère que tu ne prendras pas mal mes remarques
Non du tout merci a toi
Sélecto
Well-Known Member
Mis a part ça, ta taille joue plutôt en ta faveur
En virant le gras tu sortirais deja mieux
John Jeeves
Well-Known Member
C'est normal, un émérite n'a pas besoin.Tu as de la chance le grand @Sélecto est venu donner son jugement, moi j'ai pas eu cette chance
Merci Selecto,
Je refais un blast dans 1 mois et je vais faire une cure de seche avant l eté.
Cette fois je vais vraiment essayer de virer le plus de gras possible surtout bas du ventre, et bas de pecs mes point faible
Arrete ton char petit chou chou d la classeTu as de la chance le grand @Sélecto est venu donner son jugement, moi j'ai pas eu cette chance
Kagathos
Well-Known Member
Bon et bien je retourne me faire flagorner par chatGPT alorsArrete ton char petit chou chou d la classe
Je savais même pas qu'on pouvait demander à chatgpt une analyse de son physique
vu que c'est subjectif et que c'est que sur photos
oui je suis à la rue à ce niveau...
John Jeeves
Well-Known Member
Le chat est désormais devenu un mouton (je pense que tu as la réf
)
Freezer
Well-Known Member
Sur la discussion #1 sur certaines photos tu as une bonne condition, on te l'a fait remarquer d'ailleurs.
Le problème c'est que tu t'es lancé dans un bulk foireux qui t'a empêcher de progresser comme il faut.
John Jeeves
Well-Known Member
Et on ne peut pas lui faire confianceLe chat est désormais devenu un mouton (je pense que tu as la réf
(j'espère ne pas spoiler)
C est vrai
Non pas de problème, j’ai vu tous les épisodesEt on ne peut pas lui faire confiance
(j'espère ne pas spoiler)
Samsrah
Well-Known Member
Si c'est de la largeur de dos que tu recherches (et donc du grand dorsal), il vaudrait mieux privilégié les tirage en unilatéral à la poulie (haute et basse) et misé sur une prise semi-supination et en allant chercher un bel étirement du GD. Sur un banc, face à une poulie réglable de préférence.
La majorité des machines de salles prévues pour sont nulles à chier. A l'exception de certaines marques de machine que tu ne trouvera pas partout.
Pas fan des drop sets sur des élévations latérales (et sur n'importe quel exo tout court), une belle tech' en gardant l'épaule basse fera largement le boulot. Tu peux t'amuser à rajouter une pause à l'étirement sur celles à la poulie, ça fait jamais de mal.
La majorité des machines de salles prévues pour sont nulles à chier. A l'exception de certaines marques de machine que tu ne trouvera pas partout.
Pas fan des drop sets sur des élévations latérales (et sur n'importe quel exo tout court), une belle tech' en gardant l'épaule basse fera largement le boulot. Tu peux t'amuser à rajouter une pause à l'étirement sur celles à la poulie, ça fait jamais de mal.
Dernière édition:
Kagathos
Well-Known Member
Pourquoi favoriser une prise "semi supination" alors que la rotation tu poignet n'a aucun impacte mécanique sur le recrutement du grand dorsal et qu'on est tous ergonomiquement plus fort en prise neutre ?
sinon pour les machine en salle je suis plutôt d'accord en général elles sont nul.
SUpination egal + d amplitude