federer
Well-Known Member
Salut! Aujourd'hui 5 reps a 150 kg au DC. 3 reps a 120kg au Dev incline cadre guide. Dev halteres epaules 46 kg pour 6 reps. Par contre mon poids a baisser de 2.5 kg soit 97.5 ce matin. Voila!
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal federer
- Initiateur de la discussion federer
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gwad
Well-Known Member
perte de poids le federer commence a se mettre en mode esthétique
Bouteille
Well-Known Member
Mais quelle brute!!!
Oui il ça commence à monter et ça va aller vers la hausse moi en fin de cure l'année dernière j'étais à 10 reps à 160kg au Dév incl
federer
Well-Known Member
Alors la 10 reps a 160 au DI jy arriverai pas!
federer
Well-Known Member
Merci kgil! Disons que c'est encourageant car j'en suis au jour 23.
federer
Well-Known Member
Salut Gwad! J'en ai besoin d'un peu plus d'esthetisme...perte de poids le federer commence a se mettre en mode esthétique
federer
Well-Known Member
Merci mon Bouteille!
Mais bien sûr que si tu y arrivera sans problème
federer
Well-Known Member
Tres vrai. Mes epaules souffrent...
Oui ça c'est sur cest pour ça que j'apprécie aussi le deca malgré qu'il y en ai plein qui le diabolise moi je trouve que c'est une molécule qui sert justement à l'augmentation de la force afin de passer un palier
federer
Well-Known Member
En fait l'objectif c'est 6 reps a 160 kg au DC. Mais a l'incline je suis trop loin...
federer
Well-Known Member
Oui je l'inclurai la prochaine fois. Par contre il y a de bons changements visuels. Epaules gonflees ,traps bien developpes et moins de bide... je ferais des photos avec mon cousin car les miennes sont a chier!
Mais non ne dit pas ça fait moi je commence très souvent par lincliner et de plus tu gagnera au coucher par la suite
Ok mon gros on attends ça
federer
Well-Known Member
Ce qui est sur c'est que l'incline donne de meilleurs pecs.
thom
Well-Known Member
Cest sure tu les rentre les 160 de plus t'es qu'au début du cycle les meilleurs reste à venir mon rogeur