Journal federer

[federer]

Tu as séché ça se voit clairement déjà veineu avant bras et ta ceinture abdominale est plus defini ! C'est top tes meme mieux que sur les photos de ta précédente cure

Merci beaucoup!

 

[thom]

pourquoi l'aromasin par rapport à un autre antioestro? 25 eod ca fait beaucoup non pour tôn dosage en testo ?Moi aussi je prend que de l'aromasin c'est vrai que il a beaucoup d'avantage

 

[federer]

pourquoi l'aromasin par rapport à un autre antioestro? 25 eod ca fait beaucoup non pour tôn dosage en testo ?Moi aussi je prend que de l'aromasin c'est vrai que il a beaucoup d'avantage

En fait je voulais plus en prendre. Mais il m-avait donner le meilleur look que j'ai eu. Donc j'en prend 15 jours a 25mg et apres en eod. Il me fera perdre de la flotte et donnera une meilleure efficacite des produits.

 

[Jeff73]

Top poto !!! Tu as séché en plus ! Nikel! Tu est sur la bonne voie!

 

[federer]

Top poto !!! Tu as séché en plus ! Nikel! Tu est sur la bonne voie!

Merci mon Jeff! C'est gentil!

 

[nikouly]

tes cuissots sont terribles mon gros!
je radote un peu mais tu as vraiment un bon gabarit pour faire de la force...
Tous tes segments sont courts.
Je vais y arriver à te convaincre!!!!

 

[kgil]

Tu évolues bien visuellement, en comparatif avec tes anciennes photos on voit bien la progression musculaire sur tout les groupes.
Bravo pour ce beau travail [emoji6]

 

[federer]

tes cuissots sont terribles mon gros!
je radote un peu mais tu as vraiment un bon gabarit pour faire de la force...
Tous tes segments sont courts.
Je vais y arriver à te convaincre!!!!

Il faut voir...

 

[federer]

Tu évolues bien visuellement, en comparatif avec tes anciennes photos on voit bien la progression musculaire sur tout les groupes.
Bravo pour ce beau travail [emoji6]

Merci kgil ca me fais plaisir poto!

 

[nikouly]

j'ai oublié de préciser que oui, bien sur, tu as séché depuis l'autre fois!

 

[federer]

j'ai oublié de préciser que oui, bien sur, tu as séché depuis l'autre fois!

Merci poto!

 

[Chris57]

Regarde la pièce jointe 3475
Voila une photo d'hier soir a 99kg. J'ai remplace le dbol par le winny depuis 11 jours et j'ai perdu un peu de flotte. Le dbol m'as fais prendre un peu de masse a certains endroits et la je me focalise sur un peu de seche.

Sacrés quads bon courage poto

 

[federer]

Sacrés quads bon courage poto

Merci beaucoup Chris!

 

[federer]

Voici 3 petites videos...
Une ou je fais 10 reps a 50kg au dev incline halteres
Une ou je fais 5 reps au ecartes incline
Et une ou je fais 28 pompes a une ( hommage a Rocky Balboa...)
Je compte sur vous mes amis pour me dire si ma technique laisse a desirer!

 

[Tilum]

Une machine on voit la souffrance , tu n'es pas là pour brasser de l'air !

 

[federer]

Une machine on voit la souffrance , tu n'es pas là pour brasser de l'air !

Merci cousin! Je precise 5 reps a 40kg au ecartes. Et 28 pompes a 1 main.
J'avais oublier de tout marquer...

 

[federer]

Pour les ecartes ma technique est bien ou pas?

 

[James]

L'incliner écarte avec le rest pose en bas et vraiment bien exécuté tu pourrais juste essayer de refermer un peut en haut autrement tu dégages toujours autant de puissance poto

 

[nikouly]

j'adore!!!!
ah je l'attendais cette vidéo et ensuite dodo...
ah le federer, calme dans la vie mais à la salle, métamorphosé, une machine de guerre!
vraiment impressionné par les écartés à 50kg, surtout que tu as perdu en pdc.

Super mon gros

 

[nikouly]

Pour les ecartes ma technique est bien ou pas?

je dirais oui mais je ne suis pas assez connaisseur pour ce mouvement,