Journal federer

[Jeff73]

Oui, dans 9 mois ça laissera le temps à ton corps d'être pleinement opérationnel.

 

[federer]

Oui, dans 9 mois ça laissera le temps à ton corps d'être pleinement opérationnel.

Oui on va tout faire pour etre dans les meilleurd dispositions!

 

[thom]

Content que tout sois rentré dans l'ordre je te souhaite le meilleur pour la suite mon gros!

 

[ronualld]

bon physique,résultats des PDS qui sont bons,objectif pour dans 9 mois,que veux tu de plus.
après,il sera toujours temps,de remettre la sauce

 

[guest]

Oui on va tout faire pour etre dans les meilleurd dispositions!

et on en doutes pas

 

[federer]

et on en doutes pas

Merci on ami!☺☺☺

 

[federer]

bon physique,résultats des PDS qui sont bons,objectif pour dans 9 mois,que veux tu de plus.
après,il sera toujours temps,de remettre la sauce

Merci Ronualld! C'est exactement ca! Pendant ce temps je vais redecouvrir les joies de Nattyrisme

 

[federer]

Content que tout sois rentré dans l'ordre je te souhaite le meilleur pour la suite mon gros!

Merci mon Thom! Pour toi aussi☺☺☺

 

[Tilum]

Merci Ronualld! C'est exactement ca! Pendant ce temps je vais redecouvrir les joies de Nattyrisme

Bienvenue au club mon cousin [emoji16] ! Content que ta PCT soit une réussite [emoji5]

 

[federer]

Bienvenue au club mon cousin [emoji16] ! Content que ta PCT soit une réussite [emoji5]

Merci cousin! Par contre je pourrez pas rivaliser avec toi! Mais je vais faire mon possible☺

 

[Tilum]

Merci cousin! Par contre je pourrez pas rivaliser avec toi! Mais je vais faire mon possible[emoji5]

Tu rivalises déjà [emoji5][emoji108] !

 

[Mckro92]

Content de voir que ta santé soit au top et du coup prends le temps de te reposer pour faire un beau bébé faut faire plaisir aussi au femme
Et comme ta dis apres plus rien pourra t arrêté et tu nous sortiras un physique de malade même si c est deja bien enerver comme sa

 

[federer]

Content de voir que ta santé soit au top et du coup prends le temps de te reposer pour faire un beau bébé faut faire plaisir aussi au femme
Et comme ta dis apres plus rien pourra t arrêté et tu nous sortiras un physique de malade même si c est deja bien enerver comme sa

Merci beaucoup mon pote! Pendant ce temps je vais suivre avec attention ton ascencion! Tu as un super physique , et ta marge de progression est enorme!

 

[Mckro92]

Merci beaucoup mon pote! Pendant ce temps je vais suivre avec attention ton ascencion! Tu as un super physique , et ta marge de progression est enorme!

Je te remercie mon poto et j espère arriver a un physque massif on va tout faire pour en tout cas

 

[federer]

Bonsoir ! Voila quelques nouvelles!
Apres ma relance qui c'est bien passe, je m'entraine a fond avec des bons basiques. Mon couche' est a 4 bonnes reps a 150kg ( 5× 160kg en cure) et la je pese 97kg. Bon comme on voit dans la photo j'ai pris du gras mais bon 4 mois apres la cure meme si j'ai reussi a garder un bon acquis musculaire, le gras revient si on est pas serieux dans la diete... j'avais commence le xclebol mais je l'ai arreter apres 6 jours. C'est tres puissant et je prefere le reserver pour quand je serait moins gras. La je gere mieux ma diete en mangeant des glucides a IG moyen ou bas.

 

[chris]

Ta un physique qui dégage une de ces puissance,et les bras que t as!!

 

[federer]

Ta un physique qui dégage une de ces puissance,et les bras que t as!!

Merci Chris! Toi aussi!

 

[Mckro92]

Poto le physique est bien enerver et les perfs sont juste surpuissante bravo a toi mon gros

 

[federer]

Poto le physique est bien enerver et les perfs sont juste surpuissante bravo a toi mon gros

Merci mcKro! Ca fait plaisir!

 

[Jeff73]

Tu as l'air d'avoir bien conservé ta masse musique aquise !!! Bien joué!
Tu n'as rien perdu