MESO-Rx

Anabolic Steroids

Journal gabody (cure susta)

Aujourd'hui cetait pec j'ai enfin reussi a passer les 150 au bench :D je suis vraiment content, maintenant je vais passer a 250mg/w de susta et semaine pro je coupe l'anavar, je vais essayer d'un rien secher pour bien finir ma cure
 
Ya quand meme bien des points a revoir prochain coup pose ton projet avant d'attaquer grand quon revoit tout sa.
Parcontre honetement tu ma flinguer bon ok le repos cest important mais attaquer la semaine par un jours de ...''repos''? :rolleyes::D:D:D
Test pas des antilles toi par hazard :D:D

Sinon serieusement 1mg d'ari eod? Wow la ya un soucis. Revoit la provenance de ton ari car je te garantie qu'a 0,25mg eod deja tes e2 baisse considerablement surtout a ce dosage.

Ensuite jai pas eu le temps de bien lire tout tu men excuse mais exactement comme on ta dit attaquer tes 2 repas par de la whey.. Les gas la whey nest pas optimal privilegier des repas solide comme dit l'oeuf bio de preference tres bonne source de leucine et de lipide egalement un aliment incontournable.

De plus ton training ou sont tes techniques intensif? 3x15re par exemple ok mais 15rep de quoi? Concentrique excentrique iso? Bref penser que chaque pousser,tirer doit etre optimiser par une technique pousser pour pousser mecaniquement apportera rien au dessus dun niveau amateur.

La reussite cest le temps sous tension ne zape pas sa de vue ;)
 
Salut Yorka, merci de ton intervention.

Alors d'abord j'avais lancé un sujet ou j'exposais mes objectifs training etc, jai pas eu trop de conseils pour ameliorer ca, on m'a surtout mis en garde pour la partie chimie etc... Freezer m'a donné énormement de conseils pour optimiser ma diete et training, a part ca j'ai pas eu de conseils ou pas de grande importance.

Pour le repos lundi, entre nous... pour moi y a pas de debut de semaine ou fin de semaine, je vois chaque jour comme un autre jour et je suis etudiant je vais jamais au cours donc tous les jours sont pareils pour moi. D'ailleur les jours varient aujourd'hui j'ai fais le dos donc...

Pour l'ari ecoute j'ai pris du mactropin, plusieurs retours etaient positifs, apres j'aromatise a fond, sans ari j'etais a 105 E2 ou le plafond max est a 30, et la avec 1mg eod je suis a 40 environ. Je ne sais pas si le soucis vien de moi ou de la qualité de l'ari...

Pour le matin on me l'a dit donc je mange des oeufs le matin, parcontre le blanc d'oeuf n'est pas bio sinon ca me coute trop cher mais le jaune oui. (donc je mange 3 blancs non bio et 3 blancs bio quoi)

Pour les techniques d'intensification, j'essaie quelques trucs de temps en temps mais je ne m'y connais pas vraiment malheureusement, je fais des recherches mais il m'est difficile de voir ce qui est vraiment efficace ou non et ce qui correspond le mieux a mes objectifs...

J'envisage peut etre de me faire coacher pour ma prochaine cure, qui aura lieu surement dans un an ou plus, d'ici la j'essayerai de perfectionner tout le reste pour bien optimiser, j'aime bien quand tout est parfait mais c'est tres difficile dans ce sport de réellement etre a 100% partout, surtout a cause des nombreuses contradictions qu'on peut lire.
 
Gabody à dit:
Salut Yorka, merci de ton intervention.

Alors d'abord j'avais lancé un sujet ou j'exposais mes objectifs training etc, jai pas eu trop de conseils pour ameliorer ca, on m'a surtout mis en garde pour la partie chimie etc... Freezer m'a donné énormement de conseils pour optimiser ma diete et training, a part ca j'ai pas eu de conseils ou pas de grande importance.

Pour le repos lundi, entre nous... pour moi y a pas de debut de semaine ou fin de semaine, je vois chaque jour comme un autre jour et je suis etudiant je vais jamais au cours donc tous les jours sont pareils pour moi. D'ailleur les jours varient aujourd'hui j'ai fais le dos donc...

Pour l'ari ecoute j'ai pris du mactropin, plusieurs retours etaient positifs, apres j'aromatise a fond, sans ari j'etais a 105 E2 ou le plafond max est a 30, et la avec 1mg eod je suis a 40 environ. Je ne sais pas si le soucis vien de moi ou de la qualité de l'ari...

Pour le matin on me l'a dit donc je mange des oeufs le matin, parcontre le blanc d'oeuf n'est pas bio sinon ca me coute trop cher mais le jaune oui. (donc je mange 3 blancs non bio et 3 blancs bio quoi)

Pour les techniques d'intensification, j'essaie quelques trucs de temps en temps mais je ne m'y connais pas vraiment malheureusement, je fais des recherches mais il m'est difficile de voir ce qui est vraiment efficace ou non et ce qui correspond le mieux a mes objectifs...

J'envisage peut etre de me faire coacher pour ma prochaine cure, qui aura lieu surement dans un an ou plus, d'ici la j'essayerai de perfectionner tout le reste pour bien optimiser, j'aime bien quand tout est parfait mais c'est tres difficile dans ce sport de réellement etre a 100% partout, surtout a cause des nombreuses contradictions qu'on peut lire.
Cliquez pour agrandir...
Je sais plus si dans nos MP (j'ai pas relus et j'ai pas une si grande mémoire à mon âge :p ) on avait parlé de mouvement explosif ou pas avec la connexion cerveau muscle, c'est de ça qu'il parle je pense.

PS: je viens de relire en diagonale nos MP et c'est vrais que j'ai zappé cette partie dans mes explications, mais comme j'en parles souvent dans mes intervention sur le forum, ça à du me sortir de la tête.
 
on n'en pas trop parler en effet, je travaille presque exclusivement en explosif, je pourrai inclure des reps lentes ou excentrique lente ou concentrique lente, il faudrait juste que je sache sur quels exercices ou de quelle maniere
 
C'est dommage ta visiblement pas assez d'expérience dans le domaine de l'entraînement les technique d'intensification c'est la Base et tout les mouvements sont bon à prendre..
 
je connais beaucoup de techniques d'intensification, je les ai juste délaissées car je sentais qu'elles etaient contreproductive pour moi lorsque j'etais naturel, du coup je ne sais juste pas la/lesquels choisir..
 
Il ny a pas a juger ces connaissances preparateur cest un metier chacun avance a sont rythme et je trouves tres bien qu'entre membre vous vous aidez avec vos connaissances.

Je suis pas toujours disponible jaindeja beaucoup de personnes mais n'hesiter pas a me lier a une conversation si vous avez besoin je repondrais autant que possible.

L'explosivite na pas sa place dans notre discipline ou tres peu. Hypertrophie sans exploser le snc cest sa la vrai cle. L'explosivite vous ameneras a le payer de vos articulations tendon et jen passe.

Une charge n'est lourde que si celle ci ne solicite que le muscle cibler dans la seance au dela de sa ce nest pas une charge ''lourde'' cest juste nimporte quoi.

Concentrer vous a 200% je vous garznti que meme en haltere pour les plus agueri passer 40kg les delto prennent le relai pour un simple exemple. L'explosivite oblige la personne a concentrer de lenergie dans beaucoup de muscle ce qui est fort contraire a notre discipline sauf en cas de parfaite maitrise de celui ci .
 
Yorka à dit:
Il ny a pas a juger ces connaissances preparateur cest un metier chacun avance a sont rythme et je trouves tres bien qu'entre membre vous vous aidez avec vos connaissances.

Je suis pas toujours disponible jaindeja beaucoup de personnes mais n'hesiter pas a me lier a une conversation si vous avez besoin je repondrais autant que possible.

L'explosivite na pas sa place dans notre discipline ou tres peu. Hypertrophie sans exploser le snc cest sa la vrai cle. L'explosivite vous ameneras a le payer de vos articulations tendon et jen passe.

Une charge n'est lourde que si celle ci ne solicite que le muscle cibler dans la seance au dela de sa ce nest pas une charge ''lourde'' cest juste nimporte quoi.

Concentrer vous a 200% je vous garznti que meme en haltere pour les plus agueri passer 40kg les delto prennent le relai pour un simple exemple. L'explosivite oblige la personne a concentrer de lenergie dans beaucoup de muscle ce qui est fort contraire a notre discipline sauf en cas de parfaite maitrise de celui ci .
Cliquez pour agrandir...
c'est noté, merci d'etre passé en tout cas :)
 
@Gabody ton Ari et sous dose cest sur , moi aussi j'aromatise a mort avec 30 mg de dbol seule je sens mes teton je tourne avec 1mg eod aussi pour être bien
j'ai changer mon Ari pour pharmacom 0.25 e3d je suis passer... enfin c'etais a ma 1 er cure
 
shark-cht à dit:
@Gabody ton Ari et sous dose cest sur , moi aussi j'aromatise a mort avec 30 mg de dbol seule je sens mes teton je tourne avec 1mg eod aussi pour être bien
j'ai changer mon Ari pour pharmacom 0.25 e3d je suis passer... enfin c'etais a ma 1 er cure
Cliquez pour agrandir...
oui prochaine je prend du pharmacom
 
Identifiez-vous ou inscrivez-vous pour participer.

Publicité Stéroïdes

Haut