Journal IGF-1 (Infraject) + GFA-rNast

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Freezer

Well-Known Member
Tu piques à quel endroit du biceps?
C'est pas trop douloureux ?
J'ai fait une fois la face interne et la seconde fois que j'ai piqué dans les biceps c'est sur la face externe et aujourd'hui jour de repos training j'ai piqué dans les avant bras.
 

Freezer

Well-Known Member
Jour 1
MB: 1878kcal
Poids: -0,0%
Muscle squelettique: +0,3%
Masse grasse: -0,6%
Graisse: -0,6%

Jour 2
MB: 1899kcal
Poids: +0,5%
Muscle squelettique: +0,7%
Masse grasse: -0,9%
Graisse: -1,1%


Jour 3
MB: 1921kcal
Poids: +0,2%
Muscle squelettique: +0,7%
Masse grasse: -1,4%
Graisse: -1,6%

Jour 4
MB: 1874kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: -0,2%
Masse grasse: -0,7%
Graisse: -0,8%

Jour 5
MB: 1877kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: +0,3%
Masse grasse: -0,5%
Graisse: -0,5%

Jour 6
MB: 1903kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: +0,1%
Masse grasse: -0,6%
Graisse: -0,7%

Injection du GFA dans les triceps, je déguste niveau crampes lol.
Jour 7
MB: 1882kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: -0,1%
Masse grasse: -0,1%
Graisse: -0,2%

Repas de hier soir

125gr blanc de poulet coupé en dés
100gr de riz
100ml lait de coco 752kcal/1,8g P/3gr G/18gr L (trop de graisse saturées à éviter mais c'est bon)
50gr mangue
50gr haricots verts
 

Freezer

Well-Known Member
Entraînement du jour: jambes

Leg extension: 20/15/10/10
Presse 45°: 20/15/10
fentes 3x 10 pas aller 10 pas retour

Leg curl 20/15/10
Extension debout haltères: 10/10/10

Presse à mollet: 20/20/15/10/20

Injection IGF-1 dans les quadriceps
 

Strake

Well-Known Member
Entraînement du jour: jambes

Leg extension: 20/15/10/10
Presse 45°: 20/15/10
fentes 3x 10 pas aller 10 pas retour

Leg curl 20/15/10
Extension debout haltères: 10/10/10

Presse à mollet: 20/20/15/10/20

Injection IGF-1 dans les quadriceps
Slt poto ,un training dur en moyenne combien de temps pour toi ?
 

Xtop3

Well-Known Member
JE PETE, MAIS JE PETE UN CABLE. GRAVE.

POUR CEUX QUI CONNAISSENT MA SITUATION ET CELLE DE MA FEMME . C EST ABUSÉ.

APRES JE NE VAIS PAS POLLUER TOUT LES POSTES AVEC ÇA.

merci les copains, j'espère être trop négatif..ais aux infos....les choses semble claires...
 

Xtop3

Well-Known Member
T 'inquiète ce sont des malins....3 codeco, réunions des ministres en peut de tps...à chaque fois de belles promesses...et là mises en place de mesures dont on doit attendre pour voir l'efficacité...et à chaque fois, ils attendent rien et durcissent....

Tu les vois arriver avant la fin de leurs phrases....
 

Xtop3

Well-Known Member
J'ai un peu de matos et reste tjrs l'extérieur...mais bon...
1) le temps...vaut mieux bien s échauffer.lol...
2) le contact ,moi je parle avec des potes cool en salles. Je suis fous, je fais mon training mais avant , après...soit..
 

didi

Well-Known Member
T 'inquiète ce sont des malins....3 codeco, réunions des ministres en peut de tps...à chaque fois de belles promesses...et là mises en place de mesures dont on doit attendre pour voir l'efficacité...et à chaque fois, ils attendent rien et durcissent....

Tu les vois arriver avant la fin de leurs phrases....
Qu'il nous prive pas de faire les fêtes de fin d'années ils iront ce faire enculer puissance 10 cette année je me bourre la guele jusqu'à temps que je finisse par me plus me rappeler qui je suis quitte a me faire sodomiser a l'huile de noix bas léc sa fait trop longtemps que sa dur j'ai besoin de décompresser quitte a me faire dilater l'oignon
Dsl @Freezer du hs j'avais besoin de rire
 

Freezer

Well-Known Member
Jour 1
MB: 1878kcal
Poids: -0,0%
Muscle squelettique: +0,3%
Masse grasse: -0,6%
Graisse: -0,6%

Jour 2
MB: 1899kcal
Poids: +0,5%
Muscle squelettique: +0,7%
Masse grasse: -0,9%
Graisse: -1,1%


Jour 3
MB: 1921kcal
Poids: +0,2%
Muscle squelettique: +0,7%
Masse grasse: -1,4%
Graisse: -1,6%

Jour 4
MB: 1874kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: -0,2%
Masse grasse: -0,7%
Graisse: -0,8%

Jour 5
MB: 1877kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: +0,3%
Masse grasse: -0,5%
Graisse: -0,5%

Jour 6
MB: 1903kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: +0,1%
Masse grasse: -0,6%
Graisse: -0,7%

Jour 7
MB: 1882kcal
Poids: +0,0%
Muscle squelettique: -0,1%
Masse grasse: -0,1%
Graisse: -0,2%

Jour 8
MB: 1902kcal
Poids: +0,5%
Muscle squelettique: +0,1%
Masse grasse: +0,1%
Graisse: -0,1%
 
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