Journal Kalo

[Biggy]

Tu sais hier j’ai mangé mon dernier repas à 18h et j’ai été dormir à 23h30.
Ça fait du jeune jusqu’au matin

Mais bon j’avais bien mangé la journée ( barbecue )

En ce moment jadopte ton lifestyle mdr

 

[Kalo]

En ce moment jadopte ton lifestyle mdr

Mdr c’est plutôt cool non ?

 

[Biggy]

Mdr c’est plutôt cool non ?

Ouais je sais pas a combien de kcal je suis, je sais ce quil me faut niveau poulet (jle pese par contre)

Je fais varier mes glucides oklm comme je le sens. La jai augmenter un peu, jetais trop fatiguer en partie a cause de ca.

Huile tjr pareil. Puis si je veux une petite sauces avec mes pate jy vais

Et je donne tout a la seance par contre mais violent

 

[Kalo]

Ouais je sais pas a combien de kcal je suis, je sais ce quil me faut niveau poulet (jle pese par contre)

Je fais varier mes glucides oklm comme je le sens. La jai augmenter un peu, jetais trop fatiguer en partie a cause de ca.

Huile tjr pareil. Puis si je veux une petite sauces avec mes pate jy vais

Et je donne tout a la seance par contre mais violent

C’est ce qui faut, trouver son équilibre

 

[Kalo]

Forme du jour !

96,3kg le poids augmente doucement mais on reste propre.

 

[Viper]

Forme du jour !

96,3kg le poids augmente doucement mais on reste propre.

Superbe poto, ultra découpé avec une bonne masse, ça rend super bien

 

[Kalo]

Superbe poto, ultra découpé avec une bonne masse, ça rend super bien

Merci poto

On va essayer d’atteindre les 97kg tranquille en gardant ce bf

 

[guest]

Forme du jour !

96,3kg le poids augmente doucement mais on reste propre.

Tu devrais faire modèle fitness j ai des contacts sur Paris si jamais sa t interesse.

 

[Kalo]

Tu devrais faire modèle fitness j ai des contacts sur Paris si jamais sa t interesse.

Grave ça m’intéresse poto !

 

[Kalo]

Petit repas post workout !

Bon appétit

Combien de kcal a ton avis @Viper ?

 

[clemmla]

On pourra voir les cuisses un jour ? superbe haut du corps en tous cas

 

[Viper]

Petit repas post workout !

Bon appétit

Combien de kcal a ton avis @Viper ?

Bon ap' poto; à vue de nez je dirais peut-être:
620kcals
50g de protéines
60g de glucides
20g de lipides

 

[barbarrian]

Forme du jour !

96,3kg le poids augmente doucement mais on reste propre.

superbe boulot mon poto de mieux en mieux et tout ça sans charger la mule

 

[Biggy]

Petit repas post workout !

Bon appétit

Combien de kcal a ton avis @Viper ?

#bave

 

[Biggy]

Terrible le physique

 

[Kalo]

On pourra voir les cuisses un jour ? superbe haut du corps en tous cas

Merci

J’en ai mis y a pas longtemps, Il y a, à peine quelques pages je crois

Bon ap' poto; à vue de nez je dirais peut-être:
620kcals
50g de protéines
60g de glucides
20g de lipides

Ça va parfait repas équilibré alors

superbe boulot mon poto de mieux en mieux et tout ça sans charger la mule

Merci poto grace à tes trainings ! Surtout là le 3 eme il m’acheve, j’ai du grave diminué le hiit d’ailleurs lol

 

[barbarrian]

Merci

J’en ai mis y a pas longtemps, Il y a, à peine quelques pages je crois



Ça va parfait repas équilibré alors



Merci poto grace à tes trainings ! Surtout là le 3 eme il m’acheve, j’ai du grave diminué le hiit d’ailleurs lol

oui je t'ai gâté sur celui la hé hé

 

[Kalo]

oui je t'ai gâté sur celui la hé hé

Ah ça je peux pas dire le contraire

 

[platz64]

Salut poto je vois que t'as toujours la forme. Tu as de sacré épaules et bras bien épais comme tout le monde désire en avoir. Le jour où tu décideras de cutter tu vas nous scotcher t'as une belle harmonie

 

[Kalo]

Salut poto je vois que t'as toujours la forme. Tu as de sacré épaules et bras bien épais comme tout le monde désire en avoir. Le jour où tu décideras de cutter tu vas nous scotcher t'as une belle harmonie

Merci poto c’est gentil

J’aimerais encore amélioré certains points en « retard » avant de faire une vrai sèche.
Comme les mollets, quads et biceps.