Kalo
Well-Known Member
En plus j'adore Ca ! Le pied ça serait de pouvoir aller nager dans la mer, Mais ça reste un rêve
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal Kalo
- Initiateur de la discussion Kalo
- Date de début
En plus j'adore Ca ! Le pied ça serait de pouvoir aller nager dans la mer, Mais ça reste un rêve
Gosu
Active Member
Très bon physique poto ! Athlétique et volumineux, exactement ce que je recherche aussi ! Il y a du taf derrière ça se voit
Kalo
Well-Known Member
Très bon physique poto ! Athlétique et volumineux, exactement ce que je recherche aussi ! Il y a du taf derrière ça se voit
Merci c'est gentil
.Je reviens de salle la les gas vous allez me prendre pour un malade Mais moi c'est mon kiff 7 exo pour les épaules dont 1 en superset avec 4-5 séries par exo.
Par contre bien vidé après
Gosu
Active Member
7 exos?
Les trapèzes sont comptés dedans poto? Cela me parait quand même beaucoup mais si ça marche bien tant mieux, moi après le DM haltères et 1 superset de 4séries je suis déjà HS haha
Les trapèzes sont comptés dedans poto? Cela me parait quand même beaucoup mais si ça marche bien tant mieux, moi après le DM haltères et 1 superset de 4séries je suis déjà HS haha
Kalo
Well-Known Member
Non les trapèzes pas compter dedans lol
Moi pas les épaules je dois bien tapper dedans elles sont coriace
Moi pas les épaules je dois bien tapper dedans elles sont coriace
Gosu
Active Member
Haha tu es un fou poto ! Mais au vue de tes épaules je ne vais pas tarder a passer à 7 exos aussi
7 exos pour les pecs aussi? haha
La partie inférieur de tes pecs est bien galbé donne moi ton secret !
7 exos pour les pecs aussi? haha
La partie inférieur de tes pecs est bien galbé donne moi ton secret !
Kalo
Well-Known Member
Haha tu es un fou poto ! Mais au vue de tes épaules je ne vais pas tarder a passer à 7 exos aussi
7 exos pour les pecs aussi? haha
La partie inférieur de tes pecs est bien galbé donne moi ton secret !
Lol Ben si avec 4 exo tu sens Qu elles sont morte c'est assez.
Les pecs non je fais souvent 5 lol de pour la partie inférieur Ben mon secret je la travaille pas mdr Mais avant jai beaucoup fais des dips à l époque, je pense que c'est ce qui m'a donné une bonne base
Gosu
Active Member
Yes ! Le tout c'est d'y mettre de l'intensité et de sortir de la salle vidé !
Ouais les dips c'est ce qu'il y a de meilleur pour la partie basse je pense ! Merci pour tes réponses poto
Ouais les dips c'est ce qu'il y a de meilleur pour la partie basse je pense ! Merci pour tes réponses poto
Kalo
Well-Known Member
Hello Hello,
Pour ceux que ça intéresse, petit aperçu d'un jour type de ma diete du moment.
Je parle en repas et non en heure car je ne mange pas en heure précise.
Repas 1 : 260gr de blanc d'œuf, 80gr d'avoine, 2 œuf, the vert + une poignée de myrtille ou 1 pomme
Post workout : 80gr D avoine + 2 scoop de whey
Pré workout : 80gr D avoine + 2 scoop de whey
Repas 2 pré workout : 80gr riz basmatti cru, 270gr de tilapia, 100gr de brocolis
Repas 3 : mélange riz complet/ quinoa 220gr cuit , 270gr de tilapia , 1 demi avocat.
Repas 4 : mélange riz complet / quinoa 220gr , 250gr de poulet, 120gr brocolis
Repas 5 : Steak de veau hache 280gr / 75gr de pates cru / aubergine nature.
Demain pèsé et feed
Pour ceux que ça intéresse, petit aperçu d'un jour type de ma diete du moment.
Je parle en repas et non en heure car je ne mange pas en heure précise.
Repas 1 : 260gr de blanc d'œuf, 80gr d'avoine, 2 œuf, the vert + une poignée de myrtille ou 1 pomme
Post workout : 80gr D avoine + 2 scoop de whey
Pré workout : 80gr D avoine + 2 scoop de whey
Repas 2 pré workout : 80gr riz basmatti cru, 270gr de tilapia, 100gr de brocolis
Repas 3 : mélange riz complet/ quinoa 220gr cuit , 270gr de tilapia , 1 demi avocat.
Repas 4 : mélange riz complet / quinoa 220gr , 250gr de poulet, 120gr brocolis
Repas 5 : Steak de veau hache 280gr / 75gr de pates cru / aubergine nature.
Demain pèsé et feed
Dernière édition:
Tilum
Well-Known Member
Pas de fruit ?
Kalo
Well-Known Member
Si se soir je mange une pastèque et le matin j'ai oublié une poignée de myrtilles
et le matin j'ai oublié une poignée de myrtilles
duty
Well-Known Member
Merci pour le partage.
Kalo
Well-Known Member
Kalo
Well-Known Member
Alors nous voila!
Petit feed comme promis, la cure se passe a merveille, j'ai l'impression que c'est ma premiere au vu de la vitesse des résulats que j'ai. Mais tout était calculé et planifié au mini metre pour et je me suis pas trompé.
Niveau training par contre la j'ai totalement changé de ce qui était prévu, je m'entraine vraiment au feeling rien n'est programmé j'arrive si jai envie de faire ça je le fais, puis si je le sens pas assez je passe a du superset ou je repasse a des séries légere, je compte pas mes éxercices.
Et franchement c'est le pied, puis en plus ça marche.
Pourquoi j'ai fait abandonné toute structure d'entrainement ? Parce que ça me lasse de savoir ce que je vais faire chaque fois de me tenir au même exercices, série etc.
Et je me suis dit si c'est pour allé a la salle avec des pieds de plombs c'est pas la peine. Le but c'est de prendre du plaisir et de s'amusé, quitte a progressé moin vite je m'en fou moi ce que je veux c'est prendre du plaisir a l'entrainement et la je m'éclate avec cette méthode!
Sinon niveau poids ! Pesé ce matin 96kg ! Donc ça monte toujours.
D'ailleurs je devais faire une systeme pyramidal avec le Dia pour arrivé a 100mg day la derniere semaine, mais au vu des résulats je suis resté sur une dose constante a 60mg day jusque la fin.
Petite photo au revéil de ce matin
Petit feed comme promis, la cure se passe a merveille, j'ai l'impression que c'est ma premiere au vu de la vitesse des résulats que j'ai. Mais tout était calculé et planifié au mini metre pour et je me suis pas trompé.
Niveau training par contre la j'ai totalement changé de ce qui était prévu, je m'entraine vraiment au feeling rien n'est programmé j'arrive si jai envie de faire ça je le fais, puis si je le sens pas assez je passe a du superset ou je repasse a des séries légere, je compte pas mes éxercices.
Et franchement c'est le pied, puis en plus ça marche.
Pourquoi j'ai fait abandonné toute structure d'entrainement ? Parce que ça me lasse de savoir ce que je vais faire chaque fois de me tenir au même exercices, série etc.
Et je me suis dit si c'est pour allé a la salle avec des pieds de plombs c'est pas la peine. Le but c'est de prendre du plaisir et de s'amusé, quitte a progressé moin vite je m'en fou moi ce que je veux c'est prendre du plaisir a l'entrainement et la je m'éclate avec cette méthode!
Sinon niveau poids ! Pesé ce matin 96kg ! Donc ça monte toujours.
D'ailleurs je devais faire une systeme pyramidal avec le Dia pour arrivé a 100mg day la derniere semaine, mais au vu des résulats je suis resté sur une dose constante a 60mg day jusque la fin.
Petite photo au revéil de ce matin
Tilum
Well-Known Member
Bien plein , belle densité !
Au top Kalo
! Au top Kalo
Gosu
Active Member
Beau travail gros ! Par contre 100mg de dia ça ne tape pas trop sur le foie?
Super photos! La sangle abdominale et les epaules sont vraiment biens (le reste aussi hein )
)
Tilum
Well-Known Member
Beau travail gros ! Par contre 100mg de dia ça ne tape pas trop sur le foie?
Justement il n'est pas monté à 100mg mais j'imagine que ça doit taper très fort ..
Gosu
Active Member
En effet j'ai mal lu !! Merci de l'avoir souligné gros
Grave, c'était le dosage d'arnold il me semble non?
Kalo
Well-Known Member
Merci les gas ! J’espère atteindre les 100kg avant la fin de ma cure, je pense que c'est jouable.
Oui je suis pas monté a 100mg justement donc je ne saurais te dire si ça tape dans le foie car je ne l'ai jamais fait lol.
En tout cas produit Valkyrie validé!
Oui je suis pas monté a 100mg justement donc je ne saurais te dire si ça tape dans le foie car je ne l'ai jamais fait lol.
En tout cas produit Valkyrie validé!