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Journal Lacertosus

lacertosus à dit:
Au fait petite question à ceux qui passent par là :

Je me rends compte que je commence à manquer de cardio avec l'augmentation du poids (souffle court de temps en temps).
Le problème c'est que je fais un peu d'asthme à l'effort. Du coup le vélo et la course j'ai du mal parce que dès que le cœur commence à taper et qu'il faut "brasser de l'air" en conséquence je commence à être dans le mal (respiration sifflante, sur-sécrétion bronchique etc.) et je mets plusieurs heures à revenir à la normale.

Du coup j'en viens à la question : vous avez des idées pour pouvoir quand même "faire pomper le palpitant" sans trop s'essouffler ?

J'avais pensé à une petite routine de kettlebells de temps en temps...
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Et pour répondre à ta question, je te recommande quelques TABATA, des Complex, ça peux être sympa si tu veux éviter le cardi classique.
 
Gérartorix à dit:
Et pour répondre à ta question, je te recommande quelques TABATA, des Complex, ça peux être sympa si tu veux éviter le cardi classique.
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Il faut que je réessaye un peu de HIIT (que j'avais arrêté à cause de ça), parce que je pense que mon asthme à l'effort était lié à mes allergies.
Or depuis que je fais attention à ma diète, je n'en ai quasiment plus (j'étais sous antihistaminiques 6 à 8 mois sur 12, et cette année quelques semaines tout au plus !).
Aussi bien ça passe !

Si je devais parier sur un truc pour l'amélioration de mes allergies, je parierais sur l'arrêt des produits laitiers (dont j'étais gros consommateur) sur les conseils de @Viper et @brno au tout début quand je me suis inscrit ici. Du coup je place un petit remerciement pour eux à ce sujet ;)
 
WillBT à dit:
la marche rapide tout simplement.
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C'est vrai qu'avec la chasse je ne vais plus trop promener mon chien dans les bois comme avant (j'ai peur qu'il se fasse dézinguer parce qu'il a la couleur d'un renard), ça peut expliquer aussi...
Bon aujourd'hui il pleut des hallebardes mais demain je m'y remet !
 
WillBT à dit:
le HiiT est a l opposé de ce que tu demandais
si j etais derriere toi je te mettrai une claque ur la tete :p
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J'entends bien, le tabata aussi, mais je me dis qu'aussi bien je suis resté focus sur cet asthme à l'effort et que c'est peut-être passé en même temps que les allergies...

Ma conclusion, puisqu'en plus d'être un éminent féministe je suis un homme de synthèse : je tente un HIIT dès que j'en ai l'occasion pour voir si l'asthme est toujours là, si non je reprends là-dessus, si oui je me contente de trucs de vieux ( :p ) genre la marche rapide.

Et vu que je veux pas me faire taper sur la tête, pour t'amadouer et adoucir ton courroux :
cropped-DonutIcon.png
 
si c'est vraiment un asthme d'effort c'est vite plié oui, et tu peux prends ça à vie pas de prob
 
havah à dit:
Un reflux gastro oesophagien, m etonnetait que ca soit vraiment de l asthme
T as ça depuis longtemps?
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Bah lasthme/allergie depuis que jai 4ans truc du genre

Cetait bien passer lasthme malgre que je fumais, vraiment meme disparu, puis depuis 2ans a cause du taf cest revenu mais principalement le soir au repos et cest assez chiant, du coup je prends seretide et ca passe, la ventoline je trouve moins efficace
 
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