Journal Yo83400

[Kram7]

Bien massif le poto

 

[kalimero]

Tu es plein
.
Courage pour ta prepa

 

[Body-passion83]

Tu es plein
.
Courage pour ta prepa

Tu l'as dis ;-). Je testerais ma balance impédance mètres pour voir pendant la diète.

Et vous ferais partager ma forme de semaines en semaines avec la chimie de @musclesfax [emoji123] [emoji12]

sportivement

 

[Body-passion83]

Salut les potos.

Début de prepa pour 20 semaines.

Fini les écart on y va tranquillement

sportivement

 

[Mckro92]

Bon courage et bonne prépa poto tes bien la sur la tof au passage epaule du turfu

 

[Body-passion83]

Bon courage et bonne prépa poto tes bien la sur la tof au passage epaule du turfu

Merci mon poto. Hate de degraisser tout sa.


Et toi sa va ?

sportivement

 

[Chris57]

Salut les potos.

Début de prepa pour 20 semaines.

Fini les écart on y va tranquillement

sportivement

Ta bien pris quand même poto

 

[Body-passion83]

Ta bien pris quand même poto

Je donne tout entrainement de malade et honnêtement la diète je la tiens depuis mai avec 4 ecarts seulement de pornfood

sportivement

 

[Mckro92]

Merci mon poto. Hate de degraisser tout sa.


Et toi sa va ?

sportivement

Ouais moi sa va impeccable merci

 

[Body-passion83]

Ouais moi sa va impeccable merci

Jai pas suivi la suite avec ton blast alro?

sportivement

 

[federer]

Super galbe epaules pecs,qualite musculaire et belle peau!

 

[Mckro92]

Jai pas suivi la suite avec ton blast alro?

sportivement

Bas j'ai du stoper et je vais relancer tant pis je me réserve pour l'année prochaine enfin cette année la

 

[Body-passion83]

Merci les poto.


sportivement

 

[Kram7]

Top poto ,bonne prepa

 

[Magic71]

J'adore ton physique bonne prépa.

 

[Body-passion83]

Je vais tout donner ;-)

sportivement

 

[guest]

Je vais tout donner ;-)

sportivement

Y à intérêt poto

 

[Body-passion83]

Y à intérêt poto

Yes tu me connais poto.

Dailleur - 2 kilo en 10 jours [emoji123] . La flotte commence a dégager.

Courbatures de dingue sa choc.

sportivement

 

[Body-passion83]

bonjour à toute la team,

tout ce passe bien pour le moment , changement de training , avec un peut plus d'intensité et en réduisant les temps de repos.

les courbatures sont au rendez vous et le pump aussi, j'ai l'impression de faire un peut plus de qualité et de commencer à descendre en poids, je commence à me lever la nuit 1 fois pour aller au W.C

Je verrais sa samedi le jour de la pesé hebdomadaire et je ferais des petites photos des 4 faces et corrigé pour voir a l'année passée la différence.


Ce soir c'était DOS largeur , pec Sup et pour finir delto Post. Je bosse 4 Exo par groupes musculaires, le deuxième exo est en dégressif sur les 3 dernières series et le dernier exo est en reps de 15.


Sur ce j'espère que tout le monde va bien. J'ai repris le boulot donc , je suis moins disponible mais je vous suis de prêt.

J -19Weeks

@ bientot

 

[Magic71]

Tu reprend le boulot seulement maintenant ? Quel chance
Sous chimie actuellement ?