Metuy
Well-Known Member
Au pire fait du jeune permanent étant donnée que quand on jeune la production d'hormone de croissance s'élève 
tu vas faire de la masse sans problème digestif
tu vas faire de la masse sans problème digestif 
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Metuy
Well-Known Member
Non pas vraiment c'est juste qu'il y a une forte propagande européen sur le lait "le lait sont nos amis pour la vie bla bla bla" alors qu'on sait qu'il y a des avantages et des inconvénients
et maintenant c'est l'opposé qui est fait, enfin beaucoup de scientifique le disent en tout cas après la base de la science c'est que rien n'est une vérité absolu donc bon, faut relativiser
LapinDeGarenne
Well-Known Member
c'est surtout pour relancer les ventes de nos chers agriculteurs ça
mais quand on sait pas traire correctement ses vaches de manières propres et bien étonnamment on veut pas acheter votre lait bizarre non ?
quand tu vois des vaches avec des mamites, que le lait et blindé de bactéries fécales forcement ça coute cher à nettoyer donc on achete moins cher car le produit de base necessite plus de traitements.
Y'a pas ce probleme en allemagne, là bas ils sont en avance niveau hygiene, bizarrement ils ont pas de crise sur les prix du lait
Non pas vraiment c'est juste qu'il y a une forte propagande européen sur le lait "le lait sont nos amis pour la vie bla bla bla" alors qu'on sait qu'il y a des avantages et des inconvénients
et maintenant c'est l'opposé qui est fait, enfin beaucoup de scientifique le disent en tout cas après la base de la science c'est que rien n'est une vérité absolu donc bon, faut relativiser
Mais c'est ça..
Ça rend fou passé un temps je me suis dit
"bon ça c'est pas bon je l'enleve "
"Ah ça aussi j'enlève"
Et tu te rends compte que rien n'est bon..
wolverine92
Active Member
Je pense qu’il ne faut pas se prendre la tête plus que ça. Si tu ne passes pas ton temps à manger des aliments transformer où est le mal de manger des fruits de saison et de préférence bio?
Le sucre blanc je n’en consomme plus du tout, et le lait j’en n’en bois plus depuis une dizaine d’annee. Je fais mes propres boissons végétales avec des noix de cajou en base principale et je rajoute ce que je veux ensuite.
Les glaces pour les enfants je les prépare avec des fruits congelés, ils adorent.
Faut juste pas être trop fenéant et aimer cuisiner pour manger sainement
Le sucre blanc je n’en consomme plus du tout, et le lait j’en n’en bois plus depuis une dizaine d’annee. Je fais mes propres boissons végétales avec des noix de cajou en base principale et je rajoute ce que je veux ensuite.
Les glaces pour les enfants je les prépare avec des fruits congelés, ils adorent.
Faut juste pas être trop fenéant et aimer cuisiner pour manger sainement
Metuy
Well-Known Member
c'est surtout pour relancer les ventes de nos chers agriculteurs ça
mais quand on sait pas traire correctement ses vaches de manières propres et bien étonnamment on veut pas acheter votre lait bizarre non ?
quand tu vois des vaches avec des mamites, que le lait et blindé de bactéries fécales forcement ça coute cher à nettoyer donc on achete moins cher car le produit de base necessite plus de traitements.
Y'a pas ce probleme en allemagne, là bas ils sont en avance niveau hygiene, bizarrement ils ont pas de crise sur les prix du lait
Au temps de nos grands parents c’etait le top maintenant l’industrialisation en excès à tout niquer
G
guest
Guest
Non poto les fruits sont bons. Je cite un passage du texte de Venesson :Si maintenant même les fruit sont mauvais..
Plus ça va plus je me dis que rien est bon au final
Fruits glucose = mauvais
Légumes = pesticides = mauvais
Poisson = métaux lourd = mauvais
gluten (la liste est longue) = mauvais
Produits laitier lactose = mauvais
Viande = antibiotiques et je sais plus ya autre chose lol = mauvais
Lentilles, quinoa, oléagineux = anti nutriments tu assimile pas (pas forcément mauvais mais bon..)
Je dois en oublié encore..
Sinon on mangent quoi vous avez des idées ?
Lorsqu’on mange des fruits, l’absorption du fructose au niveau de l’intestin est nettement ralentie par les fibres et la structure générale du fruit. De plus, un fruit ne contient que 10 gr de fructose, en moyenne. Ainsi, il n’est pas possible de dépasser les capacités du foie à métaboliser le fructose des fruits et donc impossible de devenir diabétique en mangeant beaucoup de fruits si le reste de l’alimentation est bon.
Le danger vient véritablement des apports de fructose ajoutés dans l’alimentation, c’est-à-dire sous des formes qui ne sont pas naturelles. Il faut donc fuir les sodas, biscuits, sucres en poudre mais aussi les jus de fruits qui ne ressemblent plus du tout à des fruits et dont le fructose est digéré très rapidement.
Mes légumes je les achètes bio et surgelés. Moins de pesticides, et les nutriments sont mieux préservés.
Le poisson j'en mange un coup de temps en temps.
Le gluten j'évite aussi. Non pas que je sois intolérant, mais c'est plutôt une question de confort digestif. Quand je mange des plats à base de gluten je sens que j'ai la digestion plus lourde, un ptit coup de barre après mangé, etc... Chose que j'ai moins quand je mange sans gluten. Maintenant pareil, jsuis pas contre un ptit plat de pâtes de temps en temps pour me faire plaiz.
Les produits laitiers j'évite. Il y a trop de preuves comme quoi ils sont mauvais sur le long terme si consommés régulièrement. Après jsuis pas contre un ptit bout de fromage de temps en temps.
Et mes laits sont végétaux, c'est bien plus sain.Et la viande... Ben là on est un peu dans la merde... Oui c'est acidifiant, oui c'est bourré d'antibios et autres toxines mauvaises pour l'organisme, mais pour nous passionnés de muscu, c'est un aliment difficilement contournable.
J'essaie quand même d'en diminuer un peu ma consommation en alternant de temps en temps avec du tofu.
Concernant les oléagineux et les légumineuses, il y a pleins de moyens de contrer les anti-nutriments (trempage, cuisson, etc...), donc ce n'est pas vraiment un problème.
C'est sûr que l'industrie agro-alimentaire nous empoisonne, mais là encore, c'est à chacun de prendre le temps de s'informer sur les bonnes pratiques alimentaires.
Ma philosophie globale sur la nutrition :
- acheter bio autant que possible,
- acheter le plus possible de produits bruts (et donc éviter tout ce qui est transformé), - limiter les produits laitiers et le gluten,
- éviter les graisses trans et les sucres raffinés qui sont je crois ce qu'il y a de pire,
- éviter les produits avec des listes d'ingrédients longues comme ma bi... euh, mon bras,
- éviter autant que possible les additifs, conservateurs, exhausteurs de goût, stabilisants de mes 3 fesses, etc...
Déjà si on respecte ces quelques principes et qu'on a une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie, je pense qu'on met toutes les chances de son côté pour vieillir en bonne santé.
Après le corps a aussi une capacité à éliminer tout ce qui lui est nocif. Le but là est donc de ne pas le surcharger en perturbateurs endocriniens et autres produits nocifs, et d'éviter les produits qui augmentent la perméabilité intestinale.
Un microbiote en mauvais état c'est comme un filtre à essence de bagnole troué, ça va laisser passer tout un tas de merdes dans le sang qui vont nous détraquer le corps à petit feu.
Il faut essayer de varier autant que possible notre alimentation, car c'est bien souvent la surconsommation d'un type d'aliment qui intoxique notre organisme.
Je pense qu'il est important de faire aussi des périodes de jeûne de temps en temps. Car c'est pendant qu'on jeûne que le corps se détoxifie réellement et que le système immunitaire se renouvelle.
Perso je pratique le fasting par période (surtout quand je suis en sèche), et il m'arrive une fois par an en moyenne de taper un jeune hydrique de 3-4 jours.
Non poto les fruits sont bons. Je cite un passage du texte de Venesson :
Lorsqu’on mange des fruits, l’absorption du fructose au niveau de l’intestin est nettement ralentie par les fibres et la structure générale du fruit. De plus, un fruit ne contient que 10 gr de fructose, en moyenne. Ainsi, il n’est pas possible de dépasser les capacités du foie à métaboliser le fructose des fruits et donc impossible de devenir diabétique en mangeant beaucoup de fruits si le reste de l’alimentation est bon.
Le danger vient véritablement des apports de fructose ajoutés dans l’alimentation, c’est-à-dire sous des formes qui ne sont pas naturelles. Il faut donc fuir les sodas, biscuits, sucres en poudre mais aussi les jus de fruits qui ne ressemblent plus du tout à des fruits et dont le fructose est digéré très rapidement.
Mes légumes je les achètes bio et surgelés. Moins de pesticides, et les nutriments sont mieux préservés.
Le poisson j'en mange un coup de temps en temps.
Le gluten j'évite aussi. Non pas que je sois intolérant, mais c'est plutôt une question de confort digestif. Quand je mange des plats à base de gluten je sens que j'ai la digestion plus lourde, un ptit coup de barre après mangé, etc... Chose que j'ai moins quand je mange sans gluten. Maintenant pareil, jsuis pas contre un ptit plat de pâtes de temps en temps pour me faire plaiz.
Les produits laitiers j'évite. Il y a trop de preuves comme quoi ils sont mauvais sur le long terme si consommés régulièrement. Après jsuis pas contre un ptit bout de fromage de temps en temps.
Et la viande... Ben là on est un peu dans la merde... Oui c'est acidifiant, oui c'est bourré d'antibios et autres toxines mauvaises pour l'organisme, mais pour nous passionnés de muscu, c'est un aliment difficilement contournable.
J'essaie quand même d'en diminuer un peu ma consommation en alternant de temps en temps avec du tofu.
Concernant les oléagineux et les légumineuses, il y a pleins de moyens de contrer les anti-nutriments (trempage, cuisson, etc...), donc ce n'est pas vraiment un problème.
C'est sûr que l'industrie agro-alimentaire nous empoisonne, mais là encore, c'est à chacun de prendre le temps de s'informer sur les bonnes pratiques alimentaires.
Ma philosophie globale sur la nutrition :
- acheter bio autant que possible,
- acheter le plus possible de produits bruts (et donc éviter tout ce qui est transformé), - limiter les produits laitiers et le gluten,
- éviter les graisses trans et les sucres raffinés qui sont je crois ce qu'il y a de pire,
- éviter les produits avec des listes d'ingrédients longues comme ma bi... euh, mon bras,
- éviter autant que possible les additifs, conservateurs, exhausteurs de goût, stabilisants de mes 3 fesses, etc...
Déjà si on respecte ces quelques principes et qu'on a une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie, je pense qu'on met toutes les chances de son côté pour vieillir en bonne santé.
Après le corps a aussi une capacité à éliminer tout ce qui lui est nocif. Le but là est donc de ne pas le surcharger en perturbateurs endocriniens et autres produits nocifs, et d'éviter les produits qui augmentent la perméabilité intestinale.
Un microbiote en mauvais état c'est comme un filtre à essence de bagnole troué, ça va laisser passer tout un tas de merdes dans le sang qui vont nous détraquer le corps à petit feu.
Il faut essayer de varier autant que possible notre alimentation, car c'est bien souvent la surconsommation d'un type d'aliment qui intoxique notre organisme.
Je pense qu'il est important de faire aussi des périodes de jeûne de temps en temps. Car c'est pendant qu'on jeûne que le corps se détoxifie réellement et que le système immunitaire se renouvelle.
Perso je pratique le fasting par période (surtout quand je suis en sèche), et il m'arrive une fois par an en moyenne de taper un jeune hydrique de 3-4 jours.
Ouai je t'avoue que j'avais lu ton article en diagonale
bon alors ça va je vais continuer avec mes bananes Oui je fais à peu près pareil que toi sauf le jeune ça c'est interdis pour moi lol si je fais ça j'aurais l'impression de perdre tout mes muscles
Et puis les bananes vu tout ce que ça t'apportes (notamment en potassium), ça serait dommage de s'en passer!Ouai je t'avoue que j'avais lu ton article en diagonale
Oui je fais à peu près pareil que toi sauf le jeune ça c'est interdis pour moi lol si je fais ça j'aurais l'impression de perdre tout mes muscles
G
guest
Guest
Ah ben bravo !! Tu me copieras 100 fois "je dois prendre le temps de lire complètement les articles du poto Samuro avant de dire des bêtises" !Ouai je t'avoue que j'avais lu ton article en diagonale
Ah ben bravo !! Tu me copieras 100 fois "je dois prendre le temps de lire complètement les articles du poto Samuro avant de dire des bêtises" !
G
guest
Guest
Et lire en diagonale c'est pas bon pour le dos, tu devrais te tenir droit.
Hum... Ok j'arrête là...
G
guest
Guest
De rien poto. Je trouve intéressant de partager ce genre d'article et d'en débattre un peu pour s'instruire ou casser les idées reçues. Et puis ça permet de récolter les points de vue des uns et des autres.
Après le tout c'est de pas choisir n'importe quelle source non plus.
Kalo
Well-Known Member
Oui j’adore ce genre d’article et ce genre de partage.
Je les lis tous à chaque fois et je suis le débat
System31
Well-Known Member
Quid de la consommation de sucres rapides en intra training?
De quels types? En poudre genre Vitargo ou Dextrine?
Honnêtement je pense que ça depend.
Par exemple tu t’entraînes le matin avec simplement un petit repas dans le ventre, peut-être vas-tu ressentir le besoin d’en ajouter. Perso je vois une sacré différence.
Mais si tu t’entraînes le soir et que tu as fait la majorité de tes repas, ça n’est pas forcément nécessaire.
Certains seront même ballonnés, etc.
Et puis bon normalement les stocks de glycogen sont là (sauf sèche extreme)!
System31
Well-Known Member
De quels types? En poudre genre Vitargo ou Dextrine?
Honnêtement je pense que ça depend.
Par exemple tu t’entraînes le matin avec simplement un petit repas dans le ventre, peut-être vas-tu ressentir le besoin d’en ajouter. Perso je vois une sacré différence.
Mais si tu t’entraînes le soir et que tu as fait la majorité de tes repas, ça n’est pas forcément nécessaire.
Certains seront même ballonnés, etc.
Et puis bon normalement les stocks de glycogen sont là (sauf sèche extreme)!
Je m’entraîne le soir mais je vois quand même une différence importante, surtout quand l'entrainement s'éternise un peu . Je trouve que la congestion est meilleure. J'alterne entre waxy maize et dextrose.