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[TheBlade]

Je vais essayer aussi, j'ai regardé sur Amazon est ils sont très vague sur les tailles, et hors de prix.
Jai commandé 2 bandes a garrots sur un site médical 10€ les deux et je suis sur d'avoir une occlusion bien balaise la.

Tu peut m’envoyer le lien stp ?

 

[The_Geese]

Je vais essayer aussi, j'ai regardé sur Amazon est ils sont très vague sur les tailles, et hors de prix.
Jai commandé 2 bandes a garrots sur un site médical 10€ les deux et je suis sur d'avoir une occlusion bien balaise la.

J'en avais trouver des bien sur Amazon mais il faut cherché des heures pour trouver

Les bandes a garrots c'est parfait gros

 

[Werax]

Oui j'en ai trouvé pas mal sur Amazon a 6€ pieces, mais livraison un peu longue, et je trouve trop large, jai peur que ca gene, la elles font 2.5cm de largeur au lieu de 5 a 6 cm.
Je test ca et je vous tiens au courant.
https://laboutiquedesinfirmieres.co...MIseL-lOOL5AIVUlXTCh3OeQmiEAQYASABEgJ8qfD_BwE

 

[The_Geese]

Oui j'en ai trouvé pas mal sur Amazon a 6€ pieces, mais livraison un peu longue, et je trouve trop large, jai peur que ca gene, la elles font 2.5cm de largeur au lieu de 5 a 6 cm.
Je test ca et je vous tiens au courant.
https://laboutiquedesinfirmieres.co...MIseL-lOOL5AIVUlXTCh3OeQmiEAQYASABEgJ8qfD_BwE

Top gros pour les bras 2.5cm ça va mais pour les jambes je sais pas

 

[Werax]

Ah oui c'est mort pour les jambes, mais jai des bandes de 2 mètres pour les genoux qui feront large le taf pour les haut des cuisses, et les bandes du lien c'est 40cm de long pour 2.5cm de largeur, et vu qu'il faut que ca soit bien serré je pense que jusqu'à 50cm de tour de bras ca passe. Je vous dirai ca

 

[sosodef13]

Pour les bras tu as celles là sur ce site que j’aime bien par ailleurs :

http://warrior-gear.eu/boutique/acc...es-occlusion-training-pour-biceps-avant-bras/

 

[The_Geese]

Ah oui c'est mort pour les jambes, mais jai des bandes de 2 mètres pour les genoux qui feront large le taf pour les haut des cuisses, et les bandes du lien c'est 40cm de long pour 2.5cm de largeur, et vu qu'il faut que ca soit bien serré je pense que jusqu'à 50cm de tour de bras ca passe. Je vous dirai ca

Perso je me suis pas fait chier moi

-jambe : bande genoux comme toi

-bras : j'ai couper d'ancienne genouillère lol

 

[The_Geese]

Pour les bras tu as celles là sur ce site que j’aime bien par ailleurs :

http://warrior-gear.eu/boutique/acc...es-occlusion-training-pour-biceps-avant-bras/

C'est un peu chère je trouve perso les bandes pour garrot sont moin coûteuse et tout aussi efficace

 

[The_Geese]

Rappelle les gars demain pds gh sérum je vais voir ce que ça donne

 

[sosodef13]

Rappelle les gars demain pds gh sérum je vais voir ce que ça donne

Ça c’est good
Moi mes résultats demain pour la black

 

[username86]

Ça c’est good
Moi mes résultats demain pour la black

Alors les résultats ?

 

[The_Geese]

Alors les résultats ?

je rentre du sport je mange et je vous dis ça

 

[The_Geese]

Ah bah je n'ai toujours pas les résultats les gars

 

[The_Geese]

en terme de training aujourd'hui j'ai un mec qui m'as demandé de s’entraîner avec moi pour ma séance pull, moi qui m’entraîne toujours solo bah ca change c'est sympa, et ca n'as pas manqué la session était solide:

chest supported row (new form) 7,7@80kg / 14+4@60kg (rest pause)

snatch grip block pull 3x7@170kg

traction 7,6@pdc / 10+4@délesté de 28 (rest pause)

low row 7,7@67,5kg / 10+3@60kg

cable rear delt fly 12,10@7.5 / 20+5@5 (rest pause)

cable rear delt row 3x15@30kg

curl pupitre unilateral 12,10,10@10kg

curl neutre a la poulie basse a la corde 3x11@20

je ne post pas tout mes trainings mais j'essaye d'en poster de temps en temps

 

[sosodef13]

Un bon training comme on les aime ça

 

[The_Geese]

Un bon training comme on les aime ça

toujours mon gros ahah

 

[username86]

C'est tjr tlmt top de s'entraîner à 2 ! Les training avec mon meilleur pote me manque tlmt...

 

[The_Geese]

C'est tjr tlmt top de s'entraîner à 2 ! Les training avec mon meilleur pote me manque tlmt...

moi ca dépend j'aime bien m'entrainer seul aussi ou alors faut pas que le mec avec moi rechigne a la tache lol

 

[Artoke]

Avec quelqu'un de focus c'est génial. Puis cest toujours bien de pouvoir gratter une rep ou deux sur les fin de série.

 

[The_Geese]

Avec quelqu'un de focus c'est génial. Puis cest toujours bien de pouvoir gratter une rep ou deux sur les fin de série.

En rep forcé tu veux dire genre ?

Moi il n'y as pas de ça lol car si on m'aide pour une rep je ne la compte pas et comme je note toute les performances de chaque training bah si tu me gâche une rep que j'aurais pu faire solo je vais gueuler