Ragnar lothbrock
Well-Known Member
Bien le bonjour les musclés !
Alors voilà j'ouvre mon premier journal de cycle qui durera 12 semaines à compter du 1er décembre 2019. Alors déjà je n'ai pas vraiment de diète à présenter vu que pour des raison professionnel ce n'est pas évident pour moi de suivre une diète correct a proprement parlé. J’ai effectivement 2 emplois, dont un ou je travail sur poste et en 3×8. Le deuxième je peux faire mes heures quand je veux, en semaine et en week end. Du coup par jour j’ai tout juste le temps de m'occuper de mes enfants et de m’entraîner. Mais ça ne m’empêche pas de bien manger. Si quelqu’un peut et surtout veut me donner des conseils qui pourrais me permettre de suivre une diète je suis preneur.
Je fais 1m71 pour 108kg. À ma première cure j’étais à 79kg en 2016 exactement (7ans après avoir commencé la muscu) à partir de cette cure j’ai eu quelque pépins. Déjà j’étais naïf, j’ai fais confiance à de mauvaises personnes. La relance pour moi ne voulait rien dire vu qu’on ne m'en as jamais parlé. Et je ne pensais pas trouver réponse à mes questions sur internet en pensant que ce genre de pratique était tabou. Bref. Dérèglement hormonal bien évidement. Taux de testosterone trop bas et e2 vachement haut. Et suite à une blessure au rugby au même moment je me suis fait opérer des ligaments croisées. 1 mois et demie couché. (Oui quand j’ai la poisse je fais pas semblant, c’est tout ou rien) à cela ce suit une bonne dépression. Je suis tombé dans l'alcool et comme vous pouvez vous en douter +35kg en 3 ans. Pas mal hein ? Qui fait mieux ?
Un jour, pour une raison x ou y je suis sur internet et je tombe sur meso-rx. La j’ai eu toutes les réponses à mes questions. J’étais heureux ! Je suis allé faire ma toute première prise de sang. Mes taux était comme imaginés : testo trop basse et e2 trop haut. Et le foie avait pris une claque. J’ai épluché quasiment toutes les pages du forum ! Je me suis remis au sport correctement ! (J'avais continuer la musculation pendant ma descente aux enfer mais la constance n’était pas la) du coup j'ai travaillé avec sérieux, je me suis mis à manger mieux, j’ai perdu 10kg. Je suis passé de 115 à 105, j’ai décidé de faire une petite cure de testo e avec tren e. J’ai effectivement pris toute les protections et surtout une bonne relance ! J’ai fini ma cure, fait ma relance, j’étais monté à 110 pendant la cure et en aspect visuel j'avais pas mal pris en masse et en force. Et j’ai même séché. Nickel la confiance reviens. Quelques semaines après ma relance prise de sang. Nickel ! Taux de testo remonté dans la moyenne, e2 redescendu nickel, pas de prolactine, et surtout mon foie était comme neuf !
Niveau training j’ai un home gym, j’ai tout ce qu’il faut. Sauf pour les jambes ou je ne peux que faire du squat et du Front squat et quelques petits exercice nécessitant pas de machine. Ça me suffit amplement.
Programme
Lundi : pec / biceps
Mardi : dos / triceps
Mercredi : cardio ou un petit full body en léger et série longue.
Jeudi : jambes / abdos
Vendredi : épaule / trapèze
Samedi et dimanche repos
Je fais 4 séries sur 3 exercices de chaque muscles travaillé avec la méthode d’entraînement de panoramix, des séries en dégressif, je commence mes séries avec 90% de ma charge max puis je diminue (dans la même série) puis je diminue encore et encore Jusqu’à l'échec. En une semaine d’entraînement de cette façon j’ai remarqué pas mal de différence ! J'avais l'air plus « plein » avec des contractions plus dures.
Pour ma cure je serais sous " HELL" accompagné de GH à raison de 5ui par jour et de follistatin (en test mais pas directement au début de la cure). En protection j’ai de l'arimidex, proviron et du dostinex. J’ai du t4 si jamais ma thyroïde en fait des sienne du à la GH, il me reste à avoir le HCG que je vais commander à androgenix que je commencerai à la 3eme semaine de cure. Pour la relance j’ai du clomid et nolvadex. À part l'arimidex, le clomid et le nolvadex (musclesfax) ma cure est faite uniquement des potions androgenix. Je vous poste ma première prise de sang, celle d'avant cure en off. Puis une en milieu, et une après la relance.
Je veux juste par ce journal ici présent vous montrer et vous partager mon ambition et surtout ma motivation pour remonter la pente. Soyez indulgent cher musclés !
Alors voilà j'ouvre mon premier journal de cycle qui durera 12 semaines à compter du 1er décembre 2019. Alors déjà je n'ai pas vraiment de diète à présenter vu que pour des raison professionnel ce n'est pas évident pour moi de suivre une diète correct a proprement parlé. J’ai effectivement 2 emplois, dont un ou je travail sur poste et en 3×8. Le deuxième je peux faire mes heures quand je veux, en semaine et en week end. Du coup par jour j’ai tout juste le temps de m'occuper de mes enfants et de m’entraîner. Mais ça ne m’empêche pas de bien manger. Si quelqu’un peut et surtout veut me donner des conseils qui pourrais me permettre de suivre une diète je suis preneur.
Je fais 1m71 pour 108kg. À ma première cure j’étais à 79kg en 2016 exactement (7ans après avoir commencé la muscu) à partir de cette cure j’ai eu quelque pépins. Déjà j’étais naïf, j’ai fais confiance à de mauvaises personnes. La relance pour moi ne voulait rien dire vu qu’on ne m'en as jamais parlé. Et je ne pensais pas trouver réponse à mes questions sur internet en pensant que ce genre de pratique était tabou. Bref. Dérèglement hormonal bien évidement. Taux de testosterone trop bas et e2 vachement haut. Et suite à une blessure au rugby au même moment je me suis fait opérer des ligaments croisées. 1 mois et demie couché. (Oui quand j’ai la poisse je fais pas semblant, c’est tout ou rien) à cela ce suit une bonne dépression. Je suis tombé dans l'alcool et comme vous pouvez vous en douter +35kg en 3 ans. Pas mal hein ? Qui fait mieux ?
Un jour, pour une raison x ou y je suis sur internet et je tombe sur meso-rx. La j’ai eu toutes les réponses à mes questions. J’étais heureux ! Je suis allé faire ma toute première prise de sang. Mes taux était comme imaginés : testo trop basse et e2 trop haut. Et le foie avait pris une claque. J’ai épluché quasiment toutes les pages du forum ! Je me suis remis au sport correctement ! (J'avais continuer la musculation pendant ma descente aux enfer mais la constance n’était pas la) du coup j'ai travaillé avec sérieux, je me suis mis à manger mieux, j’ai perdu 10kg. Je suis passé de 115 à 105, j’ai décidé de faire une petite cure de testo e avec tren e. J’ai effectivement pris toute les protections et surtout une bonne relance ! J’ai fini ma cure, fait ma relance, j’étais monté à 110 pendant la cure et en aspect visuel j'avais pas mal pris en masse et en force. Et j’ai même séché. Nickel la confiance reviens. Quelques semaines après ma relance prise de sang. Nickel ! Taux de testo remonté dans la moyenne, e2 redescendu nickel, pas de prolactine, et surtout mon foie était comme neuf !
Niveau training j’ai un home gym, j’ai tout ce qu’il faut. Sauf pour les jambes ou je ne peux que faire du squat et du Front squat et quelques petits exercice nécessitant pas de machine. Ça me suffit amplement.
Programme
Lundi : pec / biceps
Mardi : dos / triceps
Mercredi : cardio ou un petit full body en léger et série longue.
Jeudi : jambes / abdos
Vendredi : épaule / trapèze
Samedi et dimanche repos
Je fais 4 séries sur 3 exercices de chaque muscles travaillé avec la méthode d’entraînement de panoramix, des séries en dégressif, je commence mes séries avec 90% de ma charge max puis je diminue (dans la même série) puis je diminue encore et encore Jusqu’à l'échec. En une semaine d’entraînement de cette façon j’ai remarqué pas mal de différence ! J'avais l'air plus « plein » avec des contractions plus dures.
Pour ma cure je serais sous " HELL" accompagné de GH à raison de 5ui par jour et de follistatin (en test mais pas directement au début de la cure). En protection j’ai de l'arimidex, proviron et du dostinex. J’ai du t4 si jamais ma thyroïde en fait des sienne du à la GH, il me reste à avoir le HCG que je vais commander à androgenix que je commencerai à la 3eme semaine de cure. Pour la relance j’ai du clomid et nolvadex. À part l'arimidex, le clomid et le nolvadex (musclesfax) ma cure est faite uniquement des potions androgenix. Je vous poste ma première prise de sang, celle d'avant cure en off. Puis une en milieu, et une après la relance.
Je veux juste par ce journal ici présent vous montrer et vous partager mon ambition et surtout ma motivation pour remonter la pente. Soyez indulgent cher musclés !
