new journal Nikouly

[federer]

Mais bon soyez indulgent...

 

[kgil]

Mais bon soyez indulgent...

J'y veille [emoji6]

 

[federer]

Merci kgil!

 

[Chris57]

Mais bon soyez indulgent...

Natty ou pas tu as de bonne perf squat ça donne quoi au passage ?

 

[federer]

Merci Chris57. Au squat c'est 9× 140 natty. Et seulement 6× 150 en cure.

 

[federer]

Mon portable est decharge...dans 2 heures je rentre et je charge mon phone!

 

[halca]

Ces clair que tu as de bonne perf .

 

[federer]

Ces clair que tu as de bonne perf .

Merci l'ami!

 

[nikouly]

quelques photos ce matin à froid,
évidemment j'ai énormément perdu mais la force à progressé
en fin de cure, j'étais quasiment 90, là plutôt 82, mais bcp moins raide et tendu musculairement, j'ai gagné en souplesse musculaire et je le sens sur mon hernie, j'ai vraiment moins de gène...

Bon la lumière pas top, faudra attendre les beaux jours pour avoir mieux lol

Un truc bien, mais là j'y suis pour rien, la quarantaine approche et je perds pas mes cheveux, c'était ma hantise quad j'étais jeune!
J'ai pas mis les jambes, car j'ai déjà mis ma genouillère avant le training et ça me saoulait de l'enlever pour les photos alors ça sera pour une autre fois, de toute façon vous les avez vu mes cuissots déjà!

 

[kgil]

Tu ne perds rien en qualité musculaire ni en condition.
Et vu que ta force est bien là, stratégie gagnante.

Bravo [emoji106]

 

[federer]

Musculaire et sec! Au mental on as des résultats quand on veut!

 

[nikouly]

Tu ne perds rien en qualité musculaire ni en condition.
Et vu que ta force est bien là, stratégie gagnante.

Bravo [emoji106]

merci @kgil

en condition athlétique, j'ai carrément progressé car mon endurance a explosé, je suis bien plus agile, explosif, fort, etc
Mais alors l'aspect physique a pris un sacré coup!

 

[Jeff73]

Bien sec, bien dense ! Impressionnant les muscles des lombaires!

 

[comet95]

Tu perd en rien bonne qualité mon ami . Tant que tu te sens bien cela reste le principal et puis l'esthétisme est là une bonne chose.
le problème d'un entraînement à domicile est qu'ont deviens vite un yéti !!!!!!! ^^

 

[chris]

C est dingue,être sec comme cela,combiné à la force que tu as,et les muscles des lombaires!!!

 

[gwad]

[emoji79] je te trouve mieux comme ça, dit moi tu a investi dans un nouvelle appareil ? La qualité est bien meilleur

 

[Bouteille]

Mais quelle morille celui là... De toutes manières impossible de mettre une aiguille la dedans trop dur... Un physique qui m'inspire qu'elle puissance qui s'en dégage...

 

[nikouly]

bah pourtant 8kg de moins presque sur la balance...
mais je me sens bcp moins boursouflé de partout

 

[comet95]

Tu es mieux je trouve , je ne dis pas que tu était degeulasse avant mais tu connais le style de musculation que j'aime ;-)

 

[Bouteille]

Nico est le nouveau porte drapeau des aesthetics !!! Zyzz et Jeff peuvent aller repousser se la fonte