Nouveau Départ

[Paul33]

Séance quoi ce soir Billy?

 

[billy]

C’est pas faux ! Une rencontre pour une séance body pourquoi pas

Tu es de quel coin ?

 

[billy]

Séance quoi ce soir Billy?

Pec triceps poto.
Au fait tu as vu pour tes vacances ?

 

[Steph31]

Le sud

 

[Paul33]

Pec triceps poto.
Au fait tu as vu pour tes vacances ?

Je rentre demain chez moi je vois avec ma femme demain soir on en discute. Et toi si tu viens sur Bordeaux n'hésites pas je suis a côté.

Aaaah on a fait quasiment pareil j'ai fait un push aujourd'hui

 

[shark-cht]

Pec triceps poto.
Au fait tu as vu pour tes vacances ?

Rhoo les mec vous ete le gros cliché du lundi : pec triceps aha
moi j'ai du changer pour jambe car le lundi dans ma salle tous le monde fait ca ya rien de libre.
Le mardi je suis tous seule à faire pec comme sa

 

[Mckro92]

Rhoo les mec vous ete le gros cliché du lundi : pec triceps aha
moi j'ai du changer pour jambe car le lundi dans ma salle tous le monde fait ca ya rien de libre.
Le mardi je suis tous seule à faire pec comme sa

Pareil moi le lundi c'est jambes oklm et je laisse les pecs pour les autres

 

[Darjeeling]

Pareil moi le lundi c'est jambes oklm et je laisse les pecs pour les autres

Idem que vous les potos. C'etait jambes aujourd'hui

 

[blanka]

Moi c’était dos

 

[billy]

Le sud

Ya que moi et @Werax en Bretagne lol

 

[billy]

Je rentre demain chez moi je vois avec ma femme demain soir on en discute. Et toi si tu viens sur Bordeaux n'hésites pas je suis a côté.

Aaaah on a fait quasiment pareil j'ai fait un push aujourd'hui

Ah cool
Oui carrément je suis déjà passe a côté mais jamais arrêté.

Ça c'est bien passé ta séance, tu as fais quoi ?

 

[billy]

Rhoo les mec vous ete le gros cliché du lundi : pec triceps aha
moi j'ai du changer pour jambe car le lundi dans ma salle tous le monde fait ca ya rien de libre.
Le mardi je suis tous seule à faire pec comme sa

Non non jme suis trompé jzi fais pecs biceps. Ça change tout

 

[billy]

Pareil moi le lundi c'est jambes oklm et je laisse les pecs pour les autres

Ouai mais toi des dans le futur krokro.

 

[billy]

Jzi galère à démarrer ma séance, fatigue et grosse flemme.

Mais alors une fois que j'ai démarre c'était magique.
Super sensations et grosse conjestion, j'ai encore augmenté les charges et 1 série de plus sur un exo.

 

[Paul33]

Ah cool
Oui carrément je suis déjà passe a côté mais jamais arrêté.

Ça c'est bien passé ta séance, tu as fais quoi ?

N'hésites pas. Je te dis si je monte des que je sais

Pecs
Dv incliné haltères
Écartés haltère
Poulie vis a vis
Développé couché barre

Épaules
Développé militaire barre
Élévation frontale
Tirage menton poulie
Élévation latérale

Triceps
Poulie haute barre
Barre au front

1h20

Et le matin 30 minutes de cardio et abdos lol

Après au taff je suis seul dans la salle donc c'est cool pour ça que j'aime y faire les pecs car personne

 

[billy]

N'hésites pas. Je te dis si je monte des que je sais

Pecs
Dv incliné haltères
Écartés haltère
Poulie vis a vis
Développé couché barre

Épaules
Développé militaire barre
Élévation frontale
Tirage menton poulie
Élévation latérale

Triceps
Poulie haute barre
Barre au front

1h20

Et le matin 30 minutes de cardio et abdos lol

Après au taff je suis seul dans la salle donc c'est cool pour ça que j'aime y faire les pecs car personne

Yes ça marche poto.

Vache tu fais un bon volume.
Tu fais bcp de séries ?

 

[Paul33]

Yes ça marche poto.

Vache tu fais un bon volume.
Tu fais bcp de séries ?

3 ou 4 mais certaines avec des techniques d'intensification

Après j'ai la chance de pouvoir me reposer énormément

 

[billy]

3 ou 4 mais certaines avec des techniques d'intensification

Après j'ai la chance de pouvoir me reposer énormément

Ah oui quand même ça fait un beau volume.
Jme dis que je suis un faible lol jamais jpourrzis encaisser autant de volume ou peut être que je sort pas assez de ma zone de confort.

Tes fonctionnaires  ?

 

[shark-cht]

Militaire de souvenir non ?

 

[billy]

Militaire de souvenir non ?

Ah oui jcrois que c'est ca