Bonjour, je vais bientot commencer ma premiere cure de steroide et donc de turinabol.
Je mesure 1m 82 pour 78 kilos.
Je compte faire une cure de turinabol pendant 6 semaine avec 50 MG par jour<
Mon but est de reussi a prendre 5 kilos soit un peu moin d'un kilos par semaine.
100 gr flocons d’avoines
+ 30 gr de raisins secs
4 oeufs durs
200 gr de fromage blanc
Pain de mie complet
1 à 2 fruits ou 1 verre de jus de fruits
1 thé sans sucre
5 gr de glutamine
Collation Matin : 10h00
1 shaker de Whey Protein
2 galettes de riz
25g d'amandes
Midi : 12h30
200 gr de viandes blanches
250 gr de féculents
200 gr ou plus de légumes verts
1 yaourt allégé (0%)
Pain de mie complet
Collation Aprem : 16h00
1 shaker de Gainer
2 galettes de riz
25 gr d'amandes
Pré Workout : 17h00
5 gr de glutamine + 5 gr de créatine monohydrate
Workout : 17h30
10 gr de BCAA 4 :1 :1
Post Workout : 19h00
1 shaker de Whey Protein
10 gr de BCAA 4 :1 :1
10 gr de glutamine
5 gr de créatine monohydrate
Soir : 20h30
200 gr de poisson au court bouillon
250 gr de féculents
200 gr ou plus de légumes verts
200 gr de fromage blanc
Pain de mie complet
Collation Soir : 23h30
200 gr de fromage blanc + 30 gr de Whey Protein
A savoir que je vais monter a 4 shaker par jour.
Ma diet sera surement modifier mais c'est un apercu de ce que je veux faire.
La ou j'aurais besoin surtout de vos conseils sont donc sur:
J'ai prevu d'espacer ma prise de turi en trois fois> 20 mg le matin 20 mg l'aprem 10 mg le soir
est-ce bon ?
M'a plus grande interrogation vient sur le pct/relance
J'ai prevu de prendre du desmodium 1 semaine avant la cure jusqu'a la fin de la cure.
Apres les 6 semaines je commencerais le clomid mais j'aimerais savoir si cela est correct ?
Je ne pense pas acheter de nolvadex.
Je mesure 1m 82 pour 78 kilos.
Je compte faire une cure de turinabol pendant 6 semaine avec 50 MG par jour<
Mon but est de reussi a prendre 5 kilos soit un peu moin d'un kilos par semaine.
100 gr flocons d’avoines
+ 30 gr de raisins secs
4 oeufs durs
200 gr de fromage blanc
Pain de mie complet
1 à 2 fruits ou 1 verre de jus de fruits
1 thé sans sucre
5 gr de glutamine
Collation Matin : 10h00
1 shaker de Whey Protein
2 galettes de riz
25g d'amandes
Midi : 12h30
200 gr de viandes blanches
250 gr de féculents
200 gr ou plus de légumes verts
1 yaourt allégé (0%)
Pain de mie complet
Collation Aprem : 16h00
1 shaker de Gainer
2 galettes de riz
25 gr d'amandes
Pré Workout : 17h00
5 gr de glutamine + 5 gr de créatine monohydrate
Workout : 17h30
10 gr de BCAA 4 :1 :1
Post Workout : 19h00
1 shaker de Whey Protein
10 gr de BCAA 4 :1 :1
10 gr de glutamine
5 gr de créatine monohydrate
Soir : 20h30
200 gr de poisson au court bouillon
250 gr de féculents
200 gr ou plus de légumes verts
200 gr de fromage blanc
Pain de mie complet
Collation Soir : 23h30
200 gr de fromage blanc + 30 gr de Whey Protein
A savoir que je vais monter a 4 shaker par jour.
Ma diet sera surement modifier mais c'est un apercu de ce que je veux faire.
La ou j'aurais besoin surtout de vos conseils sont donc sur:
J'ai prevu d'espacer ma prise de turi en trois fois> 20 mg le matin 20 mg l'aprem 10 mg le soir
est-ce bon ?
M'a plus grande interrogation vient sur le pct/relance
J'ai prevu de prendre du desmodium 1 semaine avant la cure jusqu'a la fin de la cure.
Apres les 6 semaines je commencerais le clomid mais j'aimerais savoir si cela est correct ?
Je ne pense pas acheter de nolvadex.