MESO-Rx

Anabolic Steroids

Prépa' 2018

lacertosus à dit:
Je suis assez d'accord mais pour moi la dynamique était lancée bien avant les années 90. Clouscard l'analyse déjà très bien à la fin des années 70.
Cliquez pour agrandir...

Hippocrate se plaignait déjà de la même chose

Si il y a bien une constante dans ce monde c est les anciens qui regardent les jeunes de haut en disant que les générations d avant n auraient pas fait ça
 
Dernière modification par un modérateur:
havah à dit:
Hippocrate se plaignait déjà de la même chose

Si il y a bien une constante dans ce monde c est les anciens qui regardent les jeunes de haut en disant que les générations d avant n auraient pas fait ça
Cliquez pour agrandir...
Orelsan : "toutes les générations disent que celle d'après fait n'importe quoi"
 
havah à dit:
Hippocrate se plaignait déjà de la même chose

Si il y a bien une constante dans ce monde c est les anciens qui regardent les jeunes de haut en disant que les générations d avant n auraient pas fait ça
Cliquez pour agrandir...
c'est pas ça que dit Clouscard cela dit :D
Il dit que la mutation du capitalisme a généré le genre de comportements dont parlent @Ducateam et @Bolo yeung .

Mais comme tu dis on y coupera pas, on aura aussi nos jeunes cons :D
 
Que les génération critique les précédentes a toujours été.
Les jeunes nous critiques aussi, on ne sait pas profiter, on est des moutons etc.
Et encore quand ils ne te disent pas qu'il ne veulent rien branler pour ne pas être dans la "rat race".
C'est vrai qu'avec ce qu'il voient sur les chaines YouTube, des mec qui foutent rien et sont plein de thune, la distraction des smartphones, la parano complotiste sur absolument tout, il y a de quoi être perturber.
Désolé du HS ducat
 
Duca ta un physique de dingue vraiment respect ;) ça envoi à l'oeil en photo alors en vrai ça doit être pire :p
 
Merci les gars ;)

Donc des petites news au passage, le poids descend doucement je suis de 78,9 / 79 kg, à un peu plus d'une semaine de la pesée pour la prestige Cup.

Un peu déçu car il n'y aura finalement pas de catégorie body moins de 75 kg comme certains juges me l'avaient confié en privé. Donc je suis un peu tiraillé entre le fait de lâcher un peu la pression niveau diète ou de tout miser sur la sèche et la définition...

Mais après cette petite déconvenue j'ai eu une très bonne nouvelle, il y aurait un GP qui m'intéresse énormément au mois de septembre avec une qualification possible pour l'Arnold Classic, lors des deux précédentes éditions j'avais fait premier et deuxième...
 
Ah oui l'Arnold Classic ça laisse rêveur, ça serait génial si tu pouvais y participer!
 
Monter sur scène d'un Arnold Classic... Le rêve... Franchement poto Ducat jte le souhaite de tout cœur. Ça doit être une expérience formidable.
 
on va se retrouver ensemble en - 80 alors !! vu kil ya pas - 85 non plus, jvai essayer de tirer en 80 ...
c de quel gp que tu parle pour le arnold ? il y avait celui de nice qui le faisait encore l'année derniére mais il est fini celui la
 
Debrief' Prestige Cup Monaco
​
3 semaines entre la finale France et la Prestige Cup qui s'est tenu ce week.

Un semaine où j'ai relâché un peu la diète pensant que les 2 semaines suivantes seraient suffisantes pour me présenter avec une bonne condition.

J'avais réussi à tomber 11kg sur une semaine entre la demie France et la finale donc sans être totalement serein, j'étais confiant.

..... Sauf que je me rends compte que la caté' Body moins de 75kg ne sera pas représentée à Monaco :/ :/ :/ du coup je me suis dit ben quitte à faire, autant y aller avec un peu plus de volume pour rivaliser avec les moins de 80.

-----------------------------------------------------

Training: moins de cardio histoire de crâmer moins de kcal, donc plus d'énergie pour le training où j'ai utilisé une nouvelle méthode: du très lourd avec de très longues séries (40/50 reps).

On n'imagine pas à quel point on se limite volontairement à rester dans notre zone de confort...

----------------------------------------------------

Diète: on/off, autant des jours j'étais ultra strict (même trop) autant le lendemain j'avais énormément de mal à tenir.

Je vais m'orienter progressivement sur sur autre chose pour la suite de ma progression et de mes projets ;)

----------------------------------------------------

Chimie: off, relance classique prévue pour la fin du mois.

-----------------------------------------------------

Projets: à partir de maintenant, je vais revoir mes trainings pour bosser sur du lourd/très long, la diète sera revue en conséquence (3 semaines de ckd pour commencer et après.... secret ;) )

J'avais dit que je prendrais un coach, il n'en sera rien: j'ai pour projet de me qualifier pour l'Arnold Classic Europ, SEUL.

Je recommencerais une prépa' vers mi-juin pour cette échéance.
-----------------------------------------------------

PRESTIGE CUP

4ème sur 5, déçu.​

Certes ce n'est pas ma caté, j'ai misé sur le volume alors que j'aurais du rester sur la définition (mais ça m'a aussi permis de tenir le coup psychologiquement en me permettant d'être plus "light" dans ma diète) et pour être totalement honnête, j'y suis allé la fleur au fusil, en mode "compèt' plaisir" alors je me suis dit que quitte à le faire en crash test en réel, pourquoi ne pas tenter 2/3 trucs qui me travaillent sur le rebond.

Le moins qu'on puisse dire c'est que ça n'a pas été hyper enrichissant sur le point de vue sportif mais que ça m'a permis d'effacer certains doutes que j'avais sur le rebond et certains petits trucs ;)

J'ai certaines photos sous les yeux et je me demande pourquoi je ne suis pas sur le podium, 1er: non, second: non mais 3ème je ne pige pas.

Je voudrais demander les raisons de ce classement mais vu la tension entre l'IFBB Monaco et l'IFBB France, je préfère m'abstenir, ne sait-on jamais...
 
Ducateam à dit:
du très lourd avec de très longues séries (40/50 reps).
Cliquez pour agrandir...
Salut @Ducateam , qu'est-ce que tu appelles du très lourd ?
Parce que très lourd et high rep c'est incompatible (Cf. Table de Prilepin).
Par exemple mon 1rm au DC c'est 153 kg. Mettons que je mette "très lourd" disons 145 kg. Je vais faire 2 reps voire 3 un bon jour, mais pas 4 (et à fortiori pas 40 :D).
Tu estimes être à combien de pourcentage de ton 1rm ? Je sais que tu bosses en body pur et que tu as peut-être jamais vraiment testé tes 1RM, mais tu dois bien avoir une idée ? Ça m'intéresse pour savoir à quel pourcentage de 1rm travaille en moyenne quelqu'un qui fait de la compétition.
 
lacertosus à dit:
Salut @Ducateam , qu'est-ce que tu appelles du très lourd ?
Parce que très lourd et high rep c'est incompatible (Cf. Table de Prilepin).
Par exemple mon 1rm au DC c'est 153 kg. Mettons que je mette "très lourd" disons 145 kg. Je vais faire 2 reps voire 3 un bon jour, mais pas 4 (et à fortiori pas 40 :D).
Tu estimes être à combien de pourcentage de ton 1rm ? Je sais que tu bosses en body pur et que tu as peut-être jamais vraiment testé tes 1RM, mais tu dois bien avoir une idée ? Ça m'intéresse pour savoir à quel pourcentage de 1rm travaille en moyenne quelqu'un qui fait de la compétition.
Cliquez pour agrandir...

Je pense que quand il dit lourd et longue rep
C’est 70-80% de son rm avec des rest pause
Mais j’en suis pas sûr :D
 
Il y a 2 ou 3 ans j'avais testé mon 1rm sur le d.c sur une fin de séance histoire d'avoir une idée approximative de ce que ça pouvait donner, j'avais sorti un 120kg propre.

Mais depuis je n'ai plus jamais tenté de 1rm.

Quand je parle de lourd, je parle de série d'échauffement sur du tirage vertical à 70/80% avec 40 reps...

Ensuite j'augmente la charge de 5 ou 10kg pour aller chercher une trentaine de reps sur 3 séries avec la dernière série avec 12 reps en rest pause et allant jusqu'à l'échec par la suite
 
Ducateam à dit:
Debrief' Prestige Cup Monaco
​
3 semaines entre la finale France et la Prestige Cup qui s'est tenu ce week.

Un semaine où j'ai relâché un peu la diète pensant que les 2 semaines suivantes seraient suffisantes pour me présenter avec une bonne condition.

J'avais réussi à tomber 11kg sur une semaine entre la demie France et la finale donc sans être totalement serein, j'étais confiant.

..... Sauf que je me rends compte que la caté' Body moins de 75kg ne sera pas représentée à Monaco :/ :/ :/ du coup je me suis dit ben quitte à faire, autant y aller avec un peu plus de volume pour rivaliser avec les moins de 80.

-----------------------------------------------------

Training: moins de cardio histoire de crâmer moins de kcal, donc plus d'énergie pour le training où j'ai utilisé une nouvelle méthode: du très lourd avec de très longues séries (40/50 reps).

On n'imagine pas à quel point on se limite volontairement à rester dans notre zone de confort...

----------------------------------------------------

Diète: on/off, autant des jours j'étais ultra strict (même trop) autant le lendemain j'avais énormément de mal à tenir.

Je vais m'orienter progressivement sur sur autre chose pour la suite de ma progression et de mes projets ;)

----------------------------------------------------

Chimie: off, relance classique prévue pour la fin du mois.

-----------------------------------------------------

Projets: à partir de maintenant, je vais revoir mes trainings pour bosser sur du lourd/très long, la diète sera revue en conséquence (3 semaines de ckd pour commencer et après.... secret ;) )

J'avais dit que je prendrais un coach, il n'en sera rien: j'ai pour projet de me qualifier pour l'Arnold Classic Europ, SEUL.

Je recommencerais une prépa' vers mi-juin pour cette échéance.
-----------------------------------------------------

PRESTIGE CUP

4ème sur 5, déçu.​

Certes ce n'est pas ma caté, j'ai misé sur le volume alors que j'aurais du rester sur la définition (mais ça m'a aussi permis de tenir le coup psychologiquement en me permettant d'être plus "light" dans ma diète) et pour être totalement honnête, j'y suis allé la fleur au fusil, en mode "compèt' plaisir" alors je me suis dit que quitte à le faire en crash test en réel, pourquoi ne pas tenter 2/3 trucs qui me travaillent sur le rebond.

Le moins qu'on puisse dire c'est que ça n'a pas été hyper enrichissant sur le point de vue sportif mais que ça m'a permis d'effacer certains doutes que j'avais sur le rebond et certains petits trucs ;)

J'ai certaines photos sous les yeux et je me demande pourquoi je ne suis pas sur le podium, 1er: non, second: non mais 3ème je ne pige pas.

Je voudrais demander les raisons de ce classement mais vu la tension entre l'IFBB Monaco et l'IFBB France, je préfère m'abstenir, ne sait-on jamais...
Cliquez pour agrandir...

gter tellement dans mon "monde" que jai pas regarder ta caté .. le niveau y était présent tout de méme mais si ta tenter un nouveau proto, tavai 1 chance sur 2 pour qu'il fonctionne ... aprés je sais pas si tu a vu mais les juges étaient ceux de france (par exemple yavai jean marie ..) donc preuve kils sont pas autant en froid que l'on puisse imaginer mais ca, c une autre histoire.

bon courage pour la suite, on se retrouvera au arnold un de ces jours, jen suis certain ;)
 
J'ai croisé le staff France dans les rues de Monaco plusieurs heures avant le début, on a beaucoup discuté mais j'ai pas eu de réponse "franche" quand je leurs ai demandé le but officieux de leur présence.

Ensuite j'a croisé M.L qui était à l IFBB France et qui est dans la délégation Monégasque maintenant, je reste assez sceptique quand meme surtout après l'échange qu'on a eu... mais bon je vais pas me bourrer le mou.

Objectif= Arnold classic.
 
Identifiez-vous ou inscrivez-vous pour participer.

Publicité Stéroïdes

Haut