Tilum
Well-Known Member
Personnellement je la coupe dans l'aprem la veille , mais je sais pas si c'est obligatoire de la couper quand t'es sous alda
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Prépa Colmar 2017
- Initiateur de la discussion Chris57
- Date de début
Chris57
Well-Known Member
Comment tu va Titi ? Merci pour le conseil oui je vais réduire je pense et boire que si nécessaire eau plate sans sel
Priou
Active Member
coupé l'eau sous alda c'est très dangereux les gars, faut réduire l'apport hydrique ça suffit, toujours boire de petite gorgé régulièrement dans la journée, sa ne permet au corps aucune rétention d'eau.
et si symptôme de déshydratation (mal de tête, bouche sèche, yeux sec) augmenté la fréquence d'apport hydrique
et si symptôme de déshydratation (mal de tête, bouche sèche, yeux sec) augmenté la fréquence d'apport hydrique
Chris57
Well-Known Member
Ça va mon gros , pas trop fatigué toi ? Je déteste la décharge c'est la période la plus dur je trouve :/ heureusement j'y suis pas encore!
@Toff me parlait d'eau déminéralisée si la soif était vraiment omniprésente après avoir coupé l'eau
Ça va Titi pas trop fatigué je me sens bien même ça me fait 5 jours de repos jusqu'à Samedi. Merci les gars je vais suivre vos conseils et la jouer safe je vais pas couper mais boire un peu avec mes repas.
Tilum
Well-Known Member
T'as décharger combien de jour au final ?
Chris57
Well-Known Member
J'ai commencé dimanche matin j'ai vite perdu 2kg en deux jours je me tâte à recharger un peu jeudi bien vendredi mais pas trop pour être ai poids puis après la pesée recharge en sucre rapide et lent
Tilum
Well-Known Member
T'aurai pu décharger un jour ou deux de plus après (même trois..) c'est un choix plus t'es vide plus tu peux remplir pour le poids c'est normal qu'il chute
tu peux commencer à recharge dès jeudi mais fais ça tranquille quoi , tu te doutes !
Dernière édition:
Chris57
Well-Known Member
T'aurai pu décharger un jour ou deux de plus après (même trois..) c'est un choix plus t'es vide plus tu peux remplir pour le poids c'est normal qu'il chute
Oui je verrais en fonction de la flotte que j arriverais virer pas que j'arrive et que je sois pas au poids ça serait con lol
Body-passion83
Well-Known Member
Trop courte la decharge chris.
Tu dois vider a 100% le glycogène donc ceci es normal que le poid baisse énormément et lors de la recharge tu va te remplir a fond. La tu n'es pas vide vide.
Donc pour moi ta recharge sera pas a 100% et attention a la flotte si ta recharge est trop importante
Tu dois vider a 100% le glycogène donc ceci es normal que le poid baisse énormément et lors de la recharge tu va te remplir a fond. La tu n'es pas vide vide.
Donc pour moi ta recharge sera pas a 100% et attention a la flotte si ta recharge est trop importante
Chris57
Well-Known Member
Oui c est vrai mais avant d attaquer la décharge j étais déjà presque en cetose depuis quelques jours j'ai vraiment réduit de façon progressive. Je ferais au mieux merci Yo
Body-passion83
Well-Known Member
Reste en cétose jusqu'à jeudi soir
kazz
Well-Known Member
Tu es top la Chris. Ca va le faire j'en suis sur. Attention comme dit plus haut à ta recharge mais pas avoir peur non plus d'y aller pour bien te remplir. beaucoup après compete se recharge avec pizza et son encore plus énorme et sec que sur scène pour preuve qu'il faut pas avoir peur surtout si dans ton cas tu as bien déchargé.
Et tkt pas, les plis et nombril ne strictement rien dire. C'est pas parce que ta un pli au nombril que voila quoi. Ca n'a rien avoir lol.
Et tkt pas, les plis et nombril ne strictement rien dire. C'est pas parce que ta un pli au nombril que voila quoi. Ca n'a rien avoir lol.
Chris57
Well-Known Member
Merci poto tu me fais plaisir et tarde pas trop à être prêt toi aussi je voudrais pas gagner trop facilement haha hâte de te recontrer poto
kazz
Well-Known Member
Nous nous verrons pas. J'ai décidé par sympathie de te laisser faire un podium hahaha
Non enfaite j'avais déjà pris la décision il y a un moment. Colmar pas cette année suite à des rencontres inattendu. Tu me dira qu'en on na un objectif rien nous arrête mais pas dans mon cas. Mais je serais au GP des Pyrénées.
Non enfaite j'avais déjà pris la décision il y a un moment. Colmar pas cette année suite à des rencontres inattendu. Tu me dira qu'en on na un objectif rien nous arrête mais pas dans mon cas. Mais je serais au GP des Pyrénées.
Chris57
Well-Known Member
Nous nous verrons pas. J'ai décidé par sympathie de te laisser faire un podium hahaha
Non enfaite j'avais déjà pris la décision il y a un moment. Colmar pas cette année suite à des rencontres inattendu. Tu me dira qu'en on na un objectif rien nous arrête mais pas dans mon cas. Mais je serais au GP des Pyrénées.
Ah dommage gro tu me dira ta fais un bon classement à Colmar déjà ta de quoi être fier ? C est quand le GP? Ça repousse ta prepa du coup...
kazz
Well-Known Member
Trop lourd j'ai étais en caté au dessus en +85 kilos et sur 15 j'ai fais un top 5.
Le GP c'est dans 5 semaines la.
Chris57
Well-Known Member
J essaierai de pas me faire avoir à la pesée pour le moment 81.5kg et je recharge Vendredi seulement. Ça devrais le faire à part si ils ont une balance du moyen âge lol
kazz
Well-Known Member
moi quand j'y suis allé en 2014, on était pesé tous habillés sans les pompes.
Chris57
Well-Known Member
Encore deux jours de décharge 80.6kg la flotte part j'ai toujours le sel et la flotte. 