GiantMuscle
Well-Known Member
C'est ca
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Préparatifs
- Initiateur de la discussion Mon Ami Warden
- Date de début
C'est ca
Matsor
Well-Known Member
J’ai pas le livre mais j’ai jeté un coup d’œil aux extraits sur internet. De ce que j’ai pu voir, ça me semble un bon programme. Mais après la limite de ce genre de programme pour moi c’est justement ce qui fait son efficacité: La Surcharge progressive. Je parle surtout pour un naturel. Mais bon c’est un problème récurrent quelque soit les programmes.
GiantMuscle
Well-Known Member
Pourquoi ?
Matsor
Well-Known Member
Pourquoi, quoi?
La limite pour les naturels? J’ai pas lu le livre je vais voir si je peux le trouver pour le lire, donc je connais pas exactement sa méthode. Mais de ce que j’ai compris la surcharge en poids c’est son pilier. Donc chez un naturel expérimenté qui as du mal à augmenter ses charges, ça peut devenir vite une limitation, Et s’il base ses surcharge sur de l’intensité de plus en plus élevé, pareil le SNC d’un naturel ne va pas suivre longtemps. A moins qu’il se base sur des périodes de décharge etc… Mais comme je disais je connais pas son programme.
GiantMuscle
Well-Known Member
Pourquoi, quoi?
C'est la surcharge progressive, mais ça se traduit pas forcément que sur le poids. Tu peux le faire avec des techniques d'intensification. Un naturel qui bloque réellement sur ses perfs c'est pas tout de suite quand même. J'ose espérer qu'il n'est plus besoin d'un ebook après plusieurs années
Tu as effectivement des semaines de Deload avec du off ou 3 training par semaine assez light en fonction de tes souhaits
Matsor
Well-Known Member
C’est ce que je disais plus haut. Mais un naturel ne peut pas ajouter indéfiniment des techniques d’intensifications sans les impacter sa récupération et so SNC. quelques soit son niveau.
Non j’ai pas parlé d’un naturel novice, j’ai bien dis un naturel expérimenté je pense. Et pour ce naturel la méthode de JP comme toutes les autres méthodes d’ailleurs a ses limites dont j’ai parlé plus haut.Un naturel qui bloque réellement sur ses perfs c'est pas tout de suite quand même. J'ose espérer qu'il n'est plus besoin d'un ebook après plusieurs années
Et puis tu as raison, un naturel expérimenté n’a pas besoin d’ebook, mais il peut toujours s’intéresser à ce qui se fait autour de lui. Toi tu es ni naturel, ni novice, mais tu as visiblement lu ce livre, et suis sa méthode actuellement, doit on comprendre que t’en as besoin?
GiantMuscle
Well-Known Member
C’est ce que je disais plus haut. Mais un naturel ne peut pas ajouter indéfiniment des techniques d’intensifications sans les impacter sa récupération et so SNC. quelques soit son niveau.
Non j’ai pas parlé d’un naturel novice, j’ai bien dis un naturel expérimenté je pense. Et pour ce naturel la méthode de JP comme toutes les autres méthodes d’ailleurs a ses limites dont j’ai parlé plus haut.
Et puis tu as raison, un naturel expérimenté n’a pas besoin d’ebook, mais il peut toujours s’intéresser à ce qui se fait autour de lui. Toi tu es ni naturel, ni novice, mais tu as visiblement lu ce livre, et suis sa méthode actuellement, doit on comprendre que t’en as besoin?
Oui j'en ai besoin pour avoir d'autres idées
Au fur et à mesure on s'enferme un peu toujours dans la même chose
Matsor
Well-Known Member
Bah c’est la même chose pour les autres notamment les naturels non? Pourquoi un naturel ne doit pas en voir besoin et un chargé si?Oui j'en ai besoin pour avoir d'autres idées
Dernière édition:
John Jeeves
Well-Known Member
3 pots de whey achetés / 1 programme "TBMATS" offert.
Matsor
Well-Known Member
Matsor
Well-Known Member
Ah training by…lol
TheBlade
Well-Known Member
La bulk est faite avec de la patate douce a chair orange et la yam nutrition patate douce blanche
John Jeeves
Well-Known Member
Exact ! Chris, travaillait avec le roi de la patate douce.
GiantMuscle
Well-Known Member
Matsor
Well-Known Member
Si tu as dit ceci:J'ai jamais parlé de dopé ou de naturel
Un naturel qui bloque réellement sur ses perfs c'est pas tout de suite quand même. J'ose espérer qu'il n'est plus besoin d'un ebook après plusieurs années
Donc un naturel expérimenté n’aurait pas besoin de ebook mais toi si. Bizarre quand même non? Je comprends pas la pertinence de ta remarque c’est tout.
TheBlade
Well-Known Member
On le fait tous je crois mdrr, les séances sont excellentes. Faut t’y mettre toi aussi !!
Sélecto
Well-Known Member
Oui j'y songe
J ai bien bougé avec un training fort en volume
Je vais bientôt me mettre en trt, je reduirais le volume à ce moment là
GiantMuscle
Well-Known Member
Parce que l'on parle d'un livre que tu n'as pas lu. C'est une surcharge progressive à 100 % avec peu de techniques d'intensification. Après X temps, tu sais adapter un ebook à ta morphologie et à tes besoins.
Après, même après 4 à 5 années naturelles, tu peux augmenter doucement mais sûrement tes charges. Le SNC (Système Nerveux Central) est une valeur individuelle, donc il est impossible de généraliser là-dessus.
Il y aura des personnes naturelles avec une meilleure récupération nerveuse que des dopés. D'ailleurs, le dopage ne te rend pas non plus surhomme de ce côté.
Je parlais d'avoir besoin de l'ebook juste pour varier les entraînements. Aujourd'hui, peu importe que je fasse l'entraînement X ou Y, sans prendre 2 g de stéroïdes, je ne vais pas bouger physiquement.
Matsor
Well-Known Member
Et alors? Je l’ai dit moi même que j’ai pas lu le livre. Mais je vois pas le rapport avec le fait que tu dises que les naturels expérimentés n’ont pas besoin d’un ebook mais toi si. Ca n’a aucun sens.
Il est impossible de généraliser mais
bizarrement 80% des naturel ne progressent plus justement à cause de ça.
Ça j’en doute fort.
Bah les autres aussi. Vraiment je te pige pas sur ce coup. Pourquoi toi tu aurais besoin mais pas un autre.
GiantMuscle
Well-Known Member
Je pense qu'on se comprend pas mais c'est pas grave. En plus sans vouloir t'offenser mais tu pourras jamais vraiment parler d'une différence dopés et naturels tant que tu n'auras pas expérimenté les deux toi même
Tu as la théorie, pas la pratique, donc il te manque 50%, voir plus. J'ai pas besoin d'un ebook, je fais de la musculation depuis 12 ans, c'est juste pour avoir des idées et varier les Trainings après tout ce temps. Moi je cherche pas à progresser, aujourd'hui je cherche a pas m'ennuyer à la salle. Après plus de 10 ans a faire la même chose, surtout que c'est juste dans un but de préservation et que c'est pas le plus motivant
Se griller avec SNC avec le training de Jordan Peter's c'est compliqué étant donné les différentes phases, le peu de volume et le deloading. La surcharge progressive ça reste la base, si le gars peut pas progresser ni en terme de poids ou de rép, c'est qu'il va très rapidement stagner.
Aujourd'hui les gars a la salle ont surtout tendance a faire du gros volume et des longues séances. C'est rare de voir des trainings faible volume grosse intensité, j'ai régulièrement des mecs qui viennent me dire : oh mais tu fais que 2 séries, tu fais quoi... Ou alors vendredi un jeune qui m'expliquer faire des training de 15h a 17h30...
Apres je peux t'envoyer le PDF comme ça tu feuillettes par toi, ça sera plus simple car mes messages étaient plus destiné à ce livre que les naturels en général.