Présentation, journal

[naqmuay]

Nouveau training jambe ce matin. Je pense que @Yorka me déteste, très éprouvant, je suis éclaté. Quand je commence déjà à boiter le jour même, je sens que je vais me servir des montants de porte pour m assoir caguer demain.
Très bon ressenti, une congestion folle, je comprends pourquoi le jour de repos après lol.

@Yorka prend un malin plaisir à concocter des trainings qui te font boiter le surlendemain

 

[guest]

ça fait vraiment plaisir de voir à quel point tu en chies pendant tes séances (si je peux me permettre ). Je commençais à me reposer un peu sur mes acquis début mars mais il faut s'entraîner comme si c'était son dernier jour sur terre et tu sembles l'avoir compris. Enormes jambes, tu dois être de ceux qui soulèvent la press tellement c'est devenu facile haha

En faite j'ai considérablement réduit mes charges, avant j etais sur une technogym à 500 kilos en série de 12. Je suis passé à 280 max en temps sous tension avec phase négative. Ca change complètement la donne d où les résultats. Forcer comme un mulet comme j'ai fait pendant des années ne m a servi à rien. Je pensais que mes jambes étaient un gros point faible. Certes il y a encore énormément de chemin, mais ça progresse vite et bien.

 

[guest]

@Yorka prend un malin plaisir à concocter des trainings qui te font boiter le surlendemain

Je pense que c'est ca, quand il fait mon coaching il doit se dire, putin tu vas voir petit enculé, tu vas en chier mdr

 

[naqmuay]

Je pense que c'est ca, quand il fait mon coaching il doit se dire, putin tu vas voir petit enculé, tu vas en chier mdr

Il se touche la nouille pendant que tu en chie mdr

 

[Haunted/Army]

Il se touche la nouille pendant que tu en chie mdr

Salle libertine

 

[Haunted/Army]

@naqmuay à peine revenu tu recommences déjà à pourrir le journal de @Malthaël ptn tu forces

 

[naqmuay]

@naqmuay à peine revenu tu recommences déjà à pourrir le journal de @Malthaël ptn tu forces

Ouais je sais je met l ambiance

 

[Yorka]

mes petits on construit pas de vrai jambes avec des trainings de clampin! Et je ne parle pas de charge car je vous garanties que deja faire 10rep a 100kg +6rep a 60kg en 2,3sec negative, 3serie avec 1min30 de repos max sa tire un max severe

 

[naqmuay]

mes petits on construit pas de vrai jambes avec des trainings de clampin! Et je ne parle pas de charge car je vous garanties que deja faire 10rep a 100kg +6rep a 60kg en 2,3sec negative, 3serie avec 1min30 de repos max sa tire un max severe

On veut tous devenir des mini @Yorka

 

[Haunted/Army]

On veut tous devenir des mini @Yorka

Dans le mini t'es déjà au top

 

[naqmuay]

Dans le mini t'es déjà au top

Et bim

 

[guest]

mes petits on construit pas de vrai jambes avec des trainings de clampin! Et je ne parle pas de charge car je vous garanties que deja faire 10rep a 100kg +6rep a 60kg en 2,3sec negative, 3serie avec 1min30 de repos max sa tire un max severe

Je confirme j en chie sévère mais au final c'est dans la douleur que j'ai retrouvé ma passion d avant

 

[Haunted/Army]

Je confirme j en chie sévère mais au final c'est dans la douleur que j'ai retrouvé ma passion d avant

Le pire hack squat inversé, ça me met dans le comas

 

[naqmuay]

Je confirme j en chie sévère mais au final c'est dans la douleur que j'ai retrouvé ma passion d avant

T’avais des délire SM avant ?

 

[naqmuay]

J’arrête après on va dire que c’est toujours les immigrés qui foutent la merde

 

[guest]

T’avais des délire SM avant ?

Pourquoi avant , j en ai toujours , et après tu vas croire que c'est les séances jambes qui me font boiter

 

[naqmuay]

Pourquoi avant , j en ai toujours , et après tu vas croire que c'est les séances jambes qui me font boiter

Mdr je sais que c’est moi qui passe par la quand tu boîte

 

[Ivar Sergueï]

J’arrête après on va dire que c’est toujours les immigrés qui foutent la merde

Je savais pas que tu étais suédois mon gros en plus de te faire enfiler par des gros body pour payer tes cures..

 

[naqmuay]

Je savais pas que tu étais suédois mon gros en plus de te faire enfiler par des gros body pour payer tes cures..

Oui je suis suédois avec une barbe de djihadiste et j’aime bien me faire enfiler de temps à autre en effet...mais c’est aussi par plaisir pas uniquement pour payer les cures...et quand ils ne peuvent plus m’enfiler je leur coupe la tête pour jouer au foot

 

[naqmuay]

Pourquoi avant , j en ai toujours , et après tu vas croire que c'est les séances jambes qui me font boiter

J’aime la voie boueuse