MESO-Rx
Anabolic Steroids
Moi j’étais trop fat trop lourd monter des escaliers etait devenu un calvaire.j’arrive toujours pas à stabiliser ma faim .c’est très dur mentalement.j’aimerais garder mon physique actuel mais je dois encore faire quelques efforts pour m’habituer
J etais descendu très bas en bf% mais la aussi c'est un calvaire. Faut trouver le juste milieu et surtout pas être esclave de son physique , car c est ridicule au final car tôt ou tard on arrête.
Complètement d’accord avec toi
Faut juste que ça reste une passion, car trop axé sur le physique on en devient accro, on ne veut plus manger ci ou ça de peur de prendre du gras. Derrière je préfère de loin être plus gras, m entraîner comme j'aime et avoir une vie plutôt que de subir sans arrêt et rêver d un physique que je n aurai jamais car je ne peux pas m envoyer ce qu il faut.
Exactement quand j’essayais de suivre une diète trop précise j’avais l’impression de ne plus vivre et dans mon cas surtout j’avais pas de meilleurs résultats que ça surtout pendant les prises de masses.
Exactement, pour ma part je ne suis pas fait pour être trop sec, c'est trop restrictif et résultat la je bouffe n importe comment ,alors certes sur le physique pas de dégâts mais par contre le reste je ne te raconte pas comment le cœur morfle. Je suis passé de 128 pulse à 148 sur un tapis à 15° 3kmh.. je fais une série je m'assois tellement je suis essouflé.
loool oui mais sauf que quand tu est dehord tu est pas a table a manger , la faim passe quand tu fait autre chose .
Ben en faite pas vraiment chez moi, elle s atténue mais des que je rentre j'ai faim, crst les odeurs lol
à 20m de chez moi, y' a un fast food genre kfc qui vient d'ouvrir
J imagine bien , alors idem ça m écœure moi c'est le fromage qui m attire, mais du bon fromage,la j'ai fait raclette avec du bleu de gex ,un délice et curieusement je suis rempli très rapidement, pas eu envie d excès. C'est le sucre mon ennemi, si j en mange , je ne peux me contrôler et j en bouffe jusqu a être rempli au maximum
C'est une théorie mais peut etre qu'il n'y a pas que le fait d'etre plein dans l'estomac, il y aussi le fait d'etre plein de dopamine. Le fait de manger en quantité moyenne des choses qui sont très bonne et qui nous font plaisir (raclette rafiné avec charcuterie fraiche) à le même impact que de manger en grande quantité des choses qui nous font peu ou moyennement plaisir (riz blanc poulet) qu'est ce que vous en pensez ?
C'est 2 mécanismes différents, l'un c'est la satiété, l'autre c'est la récompense, par exemple les sucres raffiné c'est au niveau de la récompense.
C'est tout a fait vrai, le sucre si je commence je peux en manger jusqu a vomir.
je pensais qu'il y avait une correlation ou un effet psychologique entre le sentiment de récompense et la satiété
La récompense va masquer la satiété, du coup tu continues à manger.
Ca c'est sure et c'est bien la Le problème , la merde se mange si facilement
BON çA SUFFIT repprend toi en main prepare 10kg de salade par jours et mange les de force quand tu craque bordel de merde .
Fin de repas chez ma mère, je n'avais plus faim et elle avait des petits pains d'épices à la confiture entouré de chocolat, complètement industriels et blindés de sucre.
C'est assez impressionnant cette envie qui n'avait rien à voir avec la satiété en effet.Ca ne risque pas je ne vais plus me priver, ça ne sert a rien, je t assure être très propre à quoi bon, fatigué, dors mal, frustré, j aime autant être à 15 % voir un peu plus et être bien.BON çA SUFFIT repprend toi en main prepare 10kg de salade par jours et mange les de force quand tu craque bordel de merde .