Projet de cure

[Melvyn]

Salut tout le monde.

J’ai 2 cures à mon actif. La première, orale, 8 semaines de turi à 30mg/jour, pas très concluante. Le 2ème, par injection, 10 semaines de deca 500mg/semaine et susta 700mg/semaine. Celle-ci m’a bien aidé.

Maintenant j’ai pour projet de faire une nouvelle cure dbol-tren-testo et j’aimerais des avis, que ce soit sur la cure en elle même, les protections, la PCT et la diete.

Je vous détail mon projet:

Cure :
- Dbol : semaine 1 à 4 - 4x10mg/jour
- Tren enanthate : semaine 1 à 10 - 2x200mg/semaine
- Testo enanthate : semaine 1 à 10 - 2x250mg/semaine

Protection :
- Tudca : semaine 1 à 4 - 2x500mg/jour
- Anastrozole (arimidex) : semaine 1 à 11 - 1mg tout les 2 jours

PCT :
- Hcg : semaine 11 - 2x2000ui
- Clomid : semaine 12 à 14 - 100mg/jour
- Tamoxifen (nolvadex) : 12 à 14 - 20mg/jour

Je vous met le programme en photo pour que ça soit plus clair. Alors qu’en pensez-vous? J’hésite à me fournir chez Driada ou Hilma biocare, des avis sur ces marques? Meilleure marque à proposer?
J’attends vos retour et merci d’avance.

 

[Matsor]

Commence par presenter ta diète plutôt.

Deuxième cure, à peine 70kg et genre 2 ans entraînement et déjà plus de 1g de stéroïdes. Tout va bien.

 

[John Jeeves]

Sacré projet.

 

[Melvyn]

Commence par presenter ta diète plutôt.

Deuxième cure, à peine 70kg et genre 2 ans entraînement et déjà plus de 1g de stéroïdes. Tout va bien.

Niveau diététique, actuellement je vise environ 3500kcal/jour, soit 450g de glucide, 300g de protéine et 60g lipide.

 

[Matsor]

Niveau diététique, actuellement je vise environ 3500kcal/jour, soit 450g de glucide, 300g de protéine et 60g lipide.

Et alors?

 

[Viper]

Niveau diététique, actuellement je vise environ 3500kcal/jour, soit 450g de glucide, 300g de protéine et 60g lipide.

Merci pour tous ces détails…

Détailler sa diete: présenter l’ensemble des repas avec quantités d’aliments, kcals et macros.

Et vu ton poids, commence par diviser par deux ton apport en protéines.

 

[Viper]

Sacré projet.

Ce n’est pas un projet, c’est une « expérience »

 

[Melvyn]

Merci pour tous ces détails…

Détailler sa diete: présenter l’ensemble des repas avec quantités d’aliments, kcals et macros.

Et vu ton poids, commence par diviser par deux ton apport en protéines.

Je te mets en pièces jointes la capture écran de ma journée d’hier, en générale c’est toujours plus ou moins pareil.

 

[Matsor]

Bon autant dire diète inexistante et donc une cure sera inutile et inadaptée.

 

[Melvyn]

Bon autant dire diète inexistante et donc une cure sera inutile et inadaptée.

Tu peux me donner plus de détail sur ton avis?…

 

[Viper]

Je te mets en pièces jointes la capture écran de ma journée d’hier, en générale c’est toujours plus ou moins pareil.

Ok, diete à revoir de A à Z donc…

Avant de songer à la chimie, il faudrait maîtriser les bases de ce sport…

Pourrais-tu détailler ton training tant qu’à faire, et poster des photos de ton physique?

 

[Matsor]

Tu peux me donner plus de détail sur ton avis?…

C’est pas une diète, tu y mets des aliments juste pour arriver à les calories que tu t’es fixé. Plutôt que de penser à une cure verifie les différents sujets ici et fais une vraie diète.

 

[Melvyn]

Ok, diete à revoir de A à Z donc…

Avant de songer à la chimie, il faudrait maîtriser les bases de ce sport…

Pourrais-tu détailler ton training tant qu’à faire, et poster des photos de ton physique?

Je me suis organisé en PPL du lundi au vendredi.

Lundi et jeudi
Pecs - Épaules - Triceps - Abdos :
Développé incliné 4x8
Développé décliné 4x8
Écarté vis-à-vis 4x12
Développé épaules 4x8
Élévation latérale debout 4x12
Extension triceps 4x12
Abdos

Mardi et vendredi
Dos - Épaules Ar - Biceps - Gainage :
Tirage vertical 4x8
Tirage horizontal 4x8
Tirage menton 4x8
Élévation latérale buste penché 4x12
Curl biceps poulie 4x12
Gainage lombaires

Mercredi:
Quadri - Ischio - Mollets - Cardio :
Squat 4x8
Soulevé de terre 4x8
Leg presse 4x8
Leg extension 4x12
Leg curl 4x12
Extension mollets 4x25
Cardio

 

[Melvyn]

C’est pas une diète, tu y mets des aliments juste pour arriver à les calories que tu t’es fixé. Plutôt que de penser à une cure verifie les différents sujets ici et fais une vraie diète.

Je cale mes aliments pour arriver au Kcal que je le suis fixé oui, mais j’essaye aussi de respecter les objectifs protéines glucides et lipides.

 

[Majin buu]

Je cale mes aliments pour arriver au Kcal que je le suis fixé oui, mais j’essaye aussi de respecter les objectifs protéines glucides et lipides.

Je vois pas de légumes t'en mange jamais ??

 

[Melvyn]

Je vois pas de légumes t'en mange jamais ??

Ça dépend, mais pas tout les jours. Pas assez en tout cas

 

[John Jeeves]

Cette diète éclatée, du gainer Bulk "informed mass" lol.
Pas assez "informed", sur pas mal de points, ça c'est sûr.

 

[Majin buu]

Ça dépend, mais pas tout les jours. Pas assez en tout cas

Vu la diète à base de gainer souvent bourré de sucre, t'es à quel pourcentage de BF ?

 

[Melvyn]

Vu la diète à base de gainer souvent bourré de sucre, t'es à quel pourcentage de BF ?

8% de matière grasse.

 

[Matsor]

8% de matière grasse.

Alors la je demande de voir une photo