Projet de cure

[Matsor]

Je cale mes aliments pour arriver au Kcal que je le suis fixé oui, mais j’essaye aussi de respecter les objectifs protéines glucides et lipides.

Je répète, ce n’est pas ça une diète.

 

[Melvyn]

Cette diète éclatée, du gainer Bulk "informed mass" lol.
Pas assez "informed", sur pas mal de points, ça c'est sûr.

Si je prends ça c’est justement pcq j’arrive pas à compléter ma diete autrement, pcq j’arrive pas à manger plus sur un repas et j’ai pas vraiment le temps de rajouter d’autres vrais repas dans ma journée avec mon travail.

 

[Viper]

8% de matière grasse.

Aurais-tu une / des photo(s)?

 

[Melvyn]

Je répète, ce n’est pas ça une diète.

Plus de précisions? Conseils? Exemples de diete?

 

[Melvyn]

Aurais-tu une / des photo(s)?

J’en prend jamais pas torse nu en tout cas, mais je prépare ça ce soir

 

[Viper]

Plus de précisions? Conseils? Exemples de diete?

Tu as les topics épinglés du forum Nutrition pour cela.
Ce n’est pas aux membres de te donner une diete toute faite.

 

[Melvyn]

Alors la je demande de voir une photo

J’essaie d’en poster une ce soir

 

[Majin buu]

Pour ta première cure en injectable ta décidé tout seul d'envoyer plus d'1g de produits ?
Je sais pas si t'as prit le temps de savoir un peu se que tu fait mais ce genre de dosage ces pour des mec qui ont déjà plusieurs cures derrière eux

 

[John Jeeves]

Si je prends ça c’est justement pcq j’arrive pas à compléter ma diete autrement, pcq j’arrive pas à manger plus sur un repas et j’ai pas vraiment le temps de rajouter d’autres vrais repas dans ma journée avec mon travail.

Déjà le matin tu n'as pas de glucides...
Péri-training, rien de concret.
Tu peux te faire un gainer "maison" si besoin et il sera de meilleure qualité.
Ça permet de rajouter des bons lipides et de gratter des kcals facilement si besoin.

 

[Melvyn]

Tu as les topics épinglés du forum Nutrition pour cela.
Ce n’est pas aux membres de te donner une diete toute faite.

Ça marche merci.

 

[Melvyn]

Déjà le matin tu n'as pas de glucides...
Péri-training, rien de concret.
Tu peux te faire un gainer "maison" si besoin et il sera de meilleure qualité.
Ça permet de rajouter des bons lipides et de gratter des kcals facilement si besoin.

Ça marche merci pour le conseil.

 

[Melvyn]

Déjà le matin tu n'as pas de glucides...
Péri-training, rien de concret.
Tu peux te faire un gainer "maison" si besoin et il sera de meilleure qualité.
Ça permet de rajouter des bons lipides et de gratter des kcals facilement si besoin.

Normalement je prend justement un shaker de gainer le matin pour apporter des glucides. Mais je vais chercher des recettes pour en faire un maison

 

[Matsor]

Ok, c’est pas 8% et pas besoin de cure, il y a une grande marge de progression.

 

[Viper]

Voici une photo prise à l’instant

Tu es plus vers les 12-15% que les 8% hein.

Et dire qu’il y’a en plus 2 cures derrière…

 

[Melvyn]

Ok, c’est pas 8% et pas besoin de cure, il y a une grande marge de progression.

Pourtant quand j’utilise les différentes manières de calculer j’arrive à 10-12%, et ma balance m’indique 11%

 

[Viper]

Pourtant quand j’utilise les différentes manières de calculer j’arrive à 10-12%, et ma balance m’indique 11%

Ben alors pourquoi tu disais 8%??

 

[Melvyn]

Pardon j’ai dis 8 mais c’était 10 que je voulais dire, 8 c’est quand j’ai commencé au tout début, mais je faisais 15kg de moins

 

[GiantMuscle]

Tu penses avoir le niveau d'un mec qui tourne a plus d'un gramme de steroides ?

 

[Melvyn]

Tu penses avoir le niveau d'un mec qui tourne a plus d'un gramme de steroides ?

Si je suis là c’est justement pour être mieux conseillé…

 

[GiantMuscle]

Si je suis là c’est justement pour être mieux conseillé…

On va te conseiller de ne pas faire de cure et d'améliorer ta diète et ton training qui sont a la ramasse.

Mais beaucoup ne viennent pas ici pour entendre ça