Projet de cure

[John Jeeves]

Super le post, simple et efficace.

D’après le calcul j’ai un MB de 1633kcal (méthode Katch-McArdle).

Avec un FA de 1,8 ça me donne un DEJ de 2939kcal.

+10% pour une prise de masse j’arrive à 3233kcal.

Quand je fais la répartition en macro ça donne :

Protéine = 165 (660kcal)
Lipide = 90 (810kcal)
Glucide = 440 (1760Kcal)

Donc je vais faire les ajustements sur le programme.

Mdr

 

[Viper]

Mdr
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