Strake
Well-Known Member
Je ne compte pas, c'est quand je sent que je suis à nouveau d'attaque.
Après une série je sent mon coeur battre etc.. je sais que je dois attendre qu'il soit au moins un peu redevenu normal.
Avec l'expérience on sait que si on attend trop on ressent une sorte de sueur froide, ça veut dire que la pause est trop longue.
Les carnets avec les temps de pause chronométrés j'y crois pas car selon les personnes ou l'entraînement ça change beaucoup.
Je comprend bien , moi je prend le temps sur la montre connecté avec bpm !
Car comme dis @Gabody le temps passe vite !
Pas de portable au training , je veut pas être dérangé et étourdi comme je suis je risque de le perdre .
En moyenne toi dois tourner dans les 1 minute vu la durée de ton training ?