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Journal de StHub03

Eh bien je m'installe, tes retours et interventions sont toujours intéressants, ça va être sympa de suivre tout cela :)
 
Merci les potos...
Je vous ferais les feed training au fur et à mesure...

Aujourd'hui training 1
Jambes:
.Hack Squat 6 sets ( 2 d'échauffement)
Séries de 20 reps pour finir à 8 reps lourd.
.Soulevé de terre jambes tendues
4 sets de 8-12 reps ( 110 kg )
.squat 4 sets 8-12 reps ( 100 à 120 kg )
.leg extension 4 superset de :
8 jambe G, 8 jambe D, 12 les 2 jambes.
.leg curl 4 sets 8-12 reps double concentration bas
. Mollets 4 sets

Voilà séance 1h15
Les perfs sont pas extraordinaires sur le Squat mais je joue sur la préfatigue depuis 2 semaines.
Et aujourd'hui j'ai chopé un backpump lombaires et fessier monstrueux après le SVT. Tres pénible pour finir la séance.

Je vais ajouter de la taurine sur mon repas pré training ( là j'en prends juste en intra )
 
Sinon la diet je suis en PDM
j'ai décidé de pas faire dans le détail pour arriver à prendre du poids, donc mes macro ne sont plus vraiment calculés, mais je mange la même chose tous les jours.
Les protéines animales en apport inchangé, les lipides légèrement augmenté, Et les glucides c'est la fête du slip (a IG BAS quand même... faut pas exagérer...)
Je suis à 400 grs poids cru riz basmati par jour, 120 grs pain complet maison au petit dej.

5 repas solides par jour, pas de poudres hormis BCAA et WMaize en intra.
Et un shaker de gainer 900 kcal à 4h00 du matin.

J'ai commencé ce régime, ca fera 4 semaines demain, en même temps que ma cure.

Début de cure 92kg
Poids aujourd'hui 99kg

@heyachi oui on peut exploser des le début de la cure sans oraux ;)
Dans mon cas c'est même mieux, parce que les oraux me flinguent en fait.
 
Jimbox à dit:
J'pose ma chaise de camping et la glacière je m'instale aussi
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+1000

@StHub03: c'est bon à savoir. Je vais surveiller mon foie de très prêt. Pas envie de faire un concours avec @havah.

J'aime bien ta diète, je fais la même durant le mois de janvier 2018.

Par contre, tu pourrais nous détailler ta cure? Je suppose qu'il y a de la nondrolone et de la testo et une autre petite molécule?!?
 
Voilà la cure... tres simple en fait.
J'ai décidé de faire simple pour ne pas être préoccupé par des ES intempestifs qui viennent nuire à ma concentration sur la diet Et le training, Comme ça a été le cas dans mes précédentes cures.

Et là je commence à mieux savoir ce qui me réussit concernant la chimie.

Donc pour commencer uniquement
Testo + masteron E
Puis peut être un ajout tren A en cours de cure...
Je préfère prévenir j'ai envoyé la purée sur celle là...

Jour 1 à 5 : un omnadren 250 chaque jour.
Jour 1, 3, 5 : 200 mg Masteron E

Sem 2 à 8 : 1grs testo ( 250 Test E et 750 Test phénylpropio )
Sem 2 à 8 : 400 mg masteron E
Sem 9 à 14 : Test E 250 mg
Sem 9 à 14 : masteron E 500 mg
Optionnel Sem 9 à 14 : Tren A 350 mg en ( 50 mg ED )

Toutes les inj. sont faites en EOD
exemestane 12,5mg E4D
Pour l'instant ça suffit le masta controle bien mes oestradiols.

A 1 grs la testo c'est un autre monde sur l'apparence...
 
Tres bien en EOD. Moi aussi maintenant. Sinon tres bon stack juste 1 g de test moi ca me reussi pas je prefere miser sur les aas et testo modere. L'ajout de tren A fera un super effet!
 
Bonne idée la tren en fin de cure. J'ai hésité puis je l'ai mise en début de cure. Peut-être à tester sur une prochaine.

Tu avais moyennement réussi ta cure de tren mais c'était de la E sur seulement 6 semaines... Avec la A, tu vas être dedans en 4 jours et à 250 mg/s de testo les ES devraient être gérable... Sinon tu pourrais opter pour du NPP, cela te réussit plutôt bien?
 
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