Sélecto
Well-Known Member
weJe sais que ça ne va pas te plaire
Mais de mémoire tu fais 175cm: donc même avec 5kg de moins, bien sec, cela serait un super physique
Tu peux toujours commencer par:
- Modifier un peu ta diete: baisser un peu les protéines et monter les glucides pour conserver un aspect « plein ».
- Adapter en parallèle ton training, notamment en incorporant du cardio, etc.
(@Paul33 Désolé pour tout le HS l’ami)
Je vais faire ça incha Allah mais pas dans l'immédiat
J'ai tout mis, je dois donc impérativement construire, travailler mes proportions et raffiner mon physique