Sélecto
Well-Known Member
weJe sais que ça ne va pas te plaire
Mais de mémoire tu fais 175cm: donc même avec 5kg de moins, bien sec, cela serait un super physique
Tu peux toujours commencer par:
- Modifier un peu ta diete: baisser un peu les protéines et monter les glucides pour conserver un aspect « plein ».
- Adapter en parallèle ton training, notamment en incorporant du cardio, etc.
(@Paul33 Désolé pour tout le HS l’ami )
Je vais faire ça incha Allah mais pas dans l'immédiat
J'ai tout mis, je dois donc impérativement construire, travailler mes proportions et raffiner mon physique