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Après le gras en prise de masse tu peux pas passer à coter c’est comme ça et puis c’est utile pour l’organisme mais il faut avoir un juste milieux c’est sûr,
Je prend du gainer de chez tsunami nutrition pour ce qui connaisse il est pas mal environ 350kcal par prise et c’est vraiment des bons trucs à l’intérieur
 
Franky1038 à dit:
Après le gras en prise de masse tu peux pas passer à coter c’est comme ça et puis c’est utile pour l’organisme mais il faut avoir un juste milieux c’est sûr,
Je prend du gainer de chez tsunami nutrition pour ce qui connaisse il est pas mal environ 350kcal par prise et c’est vraiment des bons trucs à l’intérieur
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A oui d'accord ya des gainer plein de sucre au milieu je comprends mieux.
Non prise de masse sans gainer c'est mieux je trouve,
 
Y a 2 fois du gainer par jour et il est top, à base de flocon d’avoine et pas très cher, on parle pas de gainer à 1500kcal par prise la
 
Franky1038 à dit:
Y a 2 fois du gainer par jour et il est top, à base de flocon d’avoine et pas très cher, on parle pas de gainer à 1500kcal par prise la
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Pour des collations rapides, tu peux toujours mélanger avoine et whey toi-même dans un shaker si ton emploi du temps ne te permet pas de faire des repas solides.
Au final c’est aussi rapide à préparer, c’est moins cher, et ça t’évite d’avoir de la maltodextrine comme avec le gainer que tu prends actuellement - il contient également quelques autres ingrédients dont je ne vois pas l’intérêt.
C’est loin d’être le pire niveau composition en tout cas c’est vrai, mais c’est cher pour ce que c’est.

Personnellement, en maintien à 4200kcals je préfère les repas solides, et avec 5-6 prises alimentaires c’est gerable sans problème.
 
Franky1038 à dit:
Y a 2 fois du gainer par jour et il est top, à base de flocon d’avoine et pas très cher, on parle pas de gainer à 1500kcal par prise la
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après du gainer meme 1x par jours 2 max en pdm si ta diete est contrôlée ça passe je dit et sa casse aussi la routine des flocons d'avoine car 6 ou 7 repas en pdm heureusement que l'on halterne enfin moi si non tjrs tjrs
avoine,poulet,riz,skyr perso sa va 5 minutes je fini dépressif
 
Viper à dit:
Pour des collations rapides, tu peux toujours mélanger avoine et whey toi-même dans un shaker si ton emploi du temps ne te permet pas de faire des repas solides.
Au final c’est aussi rapide à préparer, c’est moins cher, et ça t’évite d’avoir de la maltodextrine comme avec le gainer que tu prends actuellement - il contient également quelques autres ingrédients dont je ne vois pas l’intérêt.
C’est loin d’être le pire niveau composition en tout cas c’est vrai, mais c’est cher pour ce que c’est.

Personnellement, en maintien à 4200kcals je préfère les repas solides, et avec 5-6 prises alimentaires c’est gerable sans problème.
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Avoine ça fait quand même aller au toilette et si il y en a trop pour mon cas , c’est 2 x par jour au toilette .
 
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