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Merci :) Je trouve que c'est un bon compromis entre les 2 options.

C'est clair que ça fait beaucoup de glucide en 4h de temps. Mais vu ton physique ça te réussi plutôt très bien. Contrôle ta glycémie pour savoir ou t'en es comme t'as dit OnTheMoon.

Merci Canadien pour ces explications très précises comme d'habitude d'ailleurs. J'aime aussi beaucoup cet exercice et j'adore les sensations qu'il procure,. Au vu de ce que tu dis je pourrai presque le faire léger avec les pecs pour privilégier l'étirement et le faire lourd pour le dos.

Bonne parole xtop. C'est vrai que quand on est jeune on est pressé, on veut tout tout de suite et je sais de quoi je parle.

Bonne cure pour un bon gabarit. Un petit frontload pour la boldo seulement et 3 semaines de kick avec de la propio serait un bon choix.

C'est mauvais signe...

@Canadien: Pour toi le pullover c'est un exercice a placé dans une séance de dos ou de pecs ?

Cure assez light quand même. Quels sont tes sensations et tes résultats depuis que tu as commencé ?

La protimuscle à la vanille est très bonne et n’écœure pas même après plusieurs mois. Chez MP j'aime bien le goût chocolat/beurre de cacahuète et la crème de fraise.

Je préfère garder mes flacons ouvert ou pas au frigo, je fais pareil pour mes peptides.

Merci du geste mais dommage ce n'est pas très lisible.

ça nous rappelle que ce sont des prods très puissants et que ça peut partir en vrille si quelques choses ne va pas à côté. J'espère que tu te remettra vite ;)

Tu crois que ça a un rapport avec les glucides en plus ?

Tout dépend du métabolisme, il faut voir après combien de glucides Thegodishere prend sur la journée entière. Pour en revenir au sujet: Pré: avoine + whey Intra: waxy + BCAA Post: whey + leucine + créa

Le pain de mie + confiture et le pain complet c'es pas le top niveau glucide de qualité. Les flocons d'avoines ou autres céréales complètes sont plus conseillés. Et garde ton apport de glucide en post workout.

Bon je vais paraître stupide ,puisque apparemment je suis le seul mais, je n'ai pas tout compris à la structure du training que tu décris. Tu dis de faire 3 séries de 5 répétitions pour 2 mouvements en ce qui concerne les pec-dos-jambes et 1 seul mouvement pour les épaules-biceps-triceps...

Comme tu le dis toi même tu continues de prendre du T3 donc normal qu tu transpire plus que la normale vu que cette hormone augmente indirectement ta température du corps. A l'arrêt du T3 ça devrait aller mieux.

J'entend beaucoup de bien de ce labo et il a pas mal de produit intéressant qu'on trouve pas ailleurs.

Avec tout ça la relance sera parfaite ...

Tu t'ai blessé parce que tu as gagné trop en force rapidement ?