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Je prends du magné B6 quand je sens que je suis fatigué par le training et le boulot. Tout le monde me dit que c'est des conneries que ça ne fait rien mais je trouve que ça améliore la qualité de mon sommeil et j'ai le sentiment d'être plus reposé au réveil.
Je pense qu’enchaîner une sèche de suite après une pdm n'est pas une bonne idée. Si tu ne prends plus de poids il vaut mieux partir sur une diète de maintient quelques semaines.
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