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Non mais ce que dit Ducateam c'est vrai On en a deja parlé Toni, en fonction de ce que tu mange, de la glycémie tu peux alterer les effets de ta gh. Y a des timings précis pour rn tirer le max de benefice

C'est incoroyable, meme les avants bras ont beaucoup changé:eek: Tu les a bossé specifiquement pour avoir ce résultat?

Nubret a 60/65 ans avait une shape encore terrible. J'aimerai bien savoir comment ils bossaient les bras a cette époque car ils avaient tous les memes bras énormes . Surtout les biceps , meme Arnold a conservé son pic du biceps alors que sur le reste du corps il a bien perdu.

Interessant un retour de quelqu'un qui s'injecte en sous cutané . j'ai pas bien compris ton protocole d'injections 250mg de testo ÷10 sur 10j ? Tu fais des injections chaque jour de 25mg ?

Le seul mec sur qui le cortisol a un effet anabolique lol Clair que ce jour la il va comme lui manquer un truc comme quand tu as pris l'habitude de t'entrainer avec des boosters

t'es tout le temps en progression que ca soit on , off ou en 2on/2off Vu comme t'es sujet au stress c'est beau ;)

Attention les mecs ont l'air d'augmenter les doses d'ipamorelin car il semblerait en théorie denué d'effets secondaires. Je pense pas qu'ils prendraient des dosages pareil de ghrp6 ou2 On se soucie du cortisol et de la prolactine parce qu'on a peur de chopper une gyno mais on ne connais pas...

T'as bien résumé. Les sites de vendeurs c'est eux qui conseillent les max de dosage (en meme temps ils vendent plus de vials du coup) Vaut mieux regarder ce qui se fait sur les journeaux de cure meme a l'etranger. Je vois souvent en 3x150 ou 2x200/250 max pour les 2. Ce sont des produits...

@Kalo J'ai deja constaté sur moi et quelques autres personnes cet effet qu'on peut comparer a une diete avec beaucoup d'hydrates La meme texture sur la peau et l'apect flotteux. Peut etre que c'est au cas par cas selon les organismes de chacun. Pour l'effet coupe faim de la whey c'est pareil...

Pour la leucine les études que j'ai lu (scientifiques et pas réalisées par des vendeurs de whey) Montrent que le pic d'insuline qui suit la consommation de whey est directement lié a la quantité de leucine. La leucine meme si ce n'est pas un glucide a démontré des effets comparables a des...

Apparament ce serait surtout la leucine contenue dans la whey qui fait monter l'insuline.

Si @Viper peut intervenir sur l'ig des differentes whey ;) J'avais fait des recherches la dessus y avait pas mal de débats sur l'importance de l'ig d'une whey. Pour les ig précisement j'aimerais bien les connaitre avec des valeurs fiables. Comme tu dis l'interet je le vois surtout autour du...

Tu t'es bien renseigné sur les effets secondaires des differents peptides rien a ajouter la dessus ;) par contre tes dosages par rapport a ce que j'ai l'habitude de voir sont tres hauts Je vois souvent 100/150 mcg par injection voir 200

Tu fais bien de le rappeler que la prot c'est aussi des kcal. Les appriori de débutants ou de personnes qui ne connaissent rien en diète sont encore tenaces. Ils pensent que les proteines ca ne peut pas faire de gras Ces memes personnes qui mangent des aliments complets pour avoir un indice...

Je pensais qu'il valait mieux plus de prot que pas assez qu'au pire c'etait eliminé de l'organisme. C´est apres avoir cumulé des tendinites que j'ai beaucoup baisser l'apport en prot (surtout la poudre) A cette periode ou je buvais beaucoup de shaker ma pisse etait claire car je m'hydratais bien...

C'est normal qu'un message effacé disparaisse pas des citations qui l'ont copié?

@billy Les séries de 100 tu les fait avec un poids qui te permet d'en faire 100? Ou tu baisse la charge autant de fois qu'il faut pour finir la série (ce qui revient a un genre d'echec et taxe le systeme nerveux)? C'est ca j'avais lu que le but c'est bien d'amiolerer le recrutement et la...

Va falloir que tu modifie ton programme en fonction des conseils de barbarrian En plus ces programmes hybrides sont vraiment bien. Tu t'entraines 3j/semaine mais c'est quand meme chargé sur chaque séance Surtout si tu modifie pour certains exos pour des reps range plus court tu pourras pas...

J'en vois pas l'interet non plus j'avais écouté un "coach" d'une salle qui m'avait dit d'essayer ca. A la base c'etait un pratiquant d'endurance, j'ai voulu voir par moi meme. En dehors de faire tout un programme en séries longues , on peut avoir certains muscles qui répondent mieux a ce genre...

T'inquietes pas on s'est tous fait pigeonner si c'est pas en programme c'est par les vendeurs de supplements etc. t'as pas perdu ton temps tu t'es familiarisé avec les mouvements Deja ta perte de poids a la base c'est pas mal meme si tu as fait ca un peu a l'arrache sans connaissance ya eu du...