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tu l'executes dans l'axe du buste ? ou comme en prise large ?

oui , oui le biceps bien entendu !

effectivement, j'ai longtemps travaillé certains muscles en me servant d'autres muscles... depuis quelques temps, j'essaie vraiment de focaliser la tension sur le muscle travaillé quitte a baisser en poids. cependant sur ce grand dorsal, lors des tirages, comme mon insertions est courte, sur...

ok, je vais essayer de faire cela. merci des conseils

salut à tous (e) voila j'ai pas mal de difficultés a trouver quelque chose d'efficace pour mon grand dorsal. en effet j'ai une insertion tres courte et malgré le bombardage de tractions (lestées ou non), le changement de prise (neutre, pronation), le changement egalement d'ecartements. pour le...

petite question technique. selon vous ya t'il un palier calorique à ne pas depasser dans un post work out que ce soit niveau proteine ou glucidique ? est ce qu'au final si on en prend beaucoup trop cela peut alterer et etre contre productif ?

vous avez des avis sur le multivitamines de chez nutrimuscle ? le trouvez vous complet ? ou pas suffisament ?

attention au % ! un exemple, recemment ya eu du 40% sur bulk. je n'ai rien commandé. mais j'aifait une simulation de mes produits. et bien figurez vous qu'en commandant vendredi avec du 25%, il y avait deja une petite réduc sur les produits. de ce fait, j'ai payé moins cher avec ces 25% qu'avec...

mon coach est monstrueux :)

pour ma part, je suis suivi uniquement niveau diététique parce que financièrement je ne peux pas me permettre plus. mais très sincèrement si je le pouvais je prendrai le training parce que je sais qu'il serait en adéquation avec la diète. pour le coté chimie, je ne suis absolument pas intéressé...

pour etre coaché par neo depuis plus d'un mois et demi, je ne peux vanter que ses qualités. à l'écoute, motivant, précis. j'ai vraiment constaté une réelle différence depuis que je suis avec lui. pendant quelques mois j'avais un ami coach qui m'a réellement fait progressé niveau training et...

NEW alors personnellement , depuis un peu plus d'un mois j'ai un coach (trouvé sur ce forum) sur ma diete et j'en vois les resultats. j'avais un petit bf mais je stagnais sur les zones telles que les hanches et le bas du ventre, et force est de constater que depuis que je suis avec lui, les...

petite question. as tu deja commandé sur ce site ? car la ou j'ai commandé le nitra, je me tape toujours des frais de douanes. je le touche pas cher mais au final la douane me monte bien la note...

faut dire que ces gugus ne laissent pas indifférent :D

pardon de poser la question, mais pour quelle raison le nitraflex de gat est interdit a la vente en france ?

les cheats sale etaient sur la fin de ma pdm, ou je melangais vraiment sale bouffe en grosse quantité et alcool. la je repars sur une pdm, en remontant les kcal . je me trouve trop maigre et pas assez musclé. mon age commence a me trotter et me fait poser beaucoup de questions. un vcap a passer...

un avis sur la diete modifiée ?

alors pour le @ ca doit etre mon coté jean yves de fort boyaux ! heu d'api bernard dapi ? tu t'egares jeune homme :D

son niveau glucidique et calorique journalier n'est pas choquant pour le bf qu'il a ? il y a moins d'un mois je lui ai demandé son estimation actuelle et il m'a dit qu'il etait a 10% environs. et il tournait deja dans les 4500 kcal/jour. petit detail qui m'a fait egalement sourire, c'est qu'il...

merci de ton temoignage. pourtant il n'en demord pas. je cite " Musculation NATUREL je précise, et je le crie haut et fort pour tout les rageux qui prétendent le contraire J'en ai vu tellement par ici... "