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Je rappelle mes mensurations de rêve ah ah 1.60 et 55kgs environ Métabolisme de base à 1340 cal. Boulot plus entraînement, activité plutôt intense.

Ca y est les amis! Diète postée, on déménage LOL ;-)

Et voilà une première ébauche qui je l'espère sera pas trop mal et que gds ne va pas encore me gronder [emoji28][emoji28][emoji28] Évidemment je suis ouverte à toute critique constructive et désolée d'avance si ce n'est pas super précis pour les macros mais je suis à l'étranger et je fais ça...

Djésxr [emoji23][emoji23][emoji23]

Arrêtez de me lyncher [emoji16][emoji28] j'ai pas dit que j'allais bouffer des pommes pour entrer en cetose ! J'ai dit que j'allais faire une sorte de jeune AVANT de démarrer la diète. Pas pour entrer en cetose plus vite sinon je l'aurai dit et évidemment j'ai quand même capté le truc, je...

Bon courage bloody! Tu démarres quand ? Je poste bientôt la mienne aussi. Ici j'ai découvert le cottage cheese [emoji7][emoji7][emoji7] en plus ça existe en allégé et sans lactose. Dommage qu'on en trouve pas en France [emoji17]

Bon j'ai avancé sur ma diète, je vais démarrer par 24 à 48h de "jeune" café thé à volonté et soit pommes soit whey toutes les 2/3h

Mdr mais t'es dingue toi ! Je vais pas y passer 100 ans LOL On pique comme aux fléchettes nous et on injecte en 30 sec. C'est plus vite expédié mais par contre je vais regarder les aiguilles que tu utilises si c'est mieux [emoji6] Merci quand même !

Courage juju !

J'ai jamais eu mal avec les produits injectables xbs. Moi c'est l'IM que je craint, j'ai horreur de ça [emoji58] Mon mec me court après pour me la faire et J’arrive pas à me détendre donc je douille plus encore! Par contre au départ j'ai de gros gros maux de tête après les injections puis ça...

Pharmax, c'est aussi ce que j'avais pour ma précédente. J'ai aussi du MG mais j'ai pas encore eu l'occasion de tester.

Je connais un mec, il fait cette diète à l'année et il a un physique de dingue à l'année! C'est devenu son mode de vie et il prend des compléments alimentaires à fond aussi.

C'est bon j'ai ce qu'il me faut ;-) restant fidèle â ma source et sur ses conseils, ce sera xbs ! Il me tarde de commencer. J'ouvrirai le post à mon retour de vacances [emoji4]

Salut gds ! Comment tu te sens aujourd'hui ? J'espère que tu vas vite te remettre et retrouver le moral, c'est pas évident quand la seule chose qui peut te faire du bien est aussi celle qui génère tes douleurs [emoji53] Courage, et détente sinon ce sera encore plus long ! Essaye les huiles...

Ahhh mais je ne savais pas qu'il y'avait de l'huile de palme dedans [emoji16] C'est pas très bon pour la santé ça en plus elle est pas bio[emoji16] Sans vouloir faire ma fille lol

Merci je prends le lien avec plaisir :-) j'en ai déjà un pot à la maison mais il faudra sûrement plus!

Merci ! Je voulais dire potassium pas sodium [emoji23]

Y'a pas de raison que ça n'aille que dans un sens [emoji6] Puis je suis toujours admirative de ce genre de "transformation" [emoji106]

Je découvre ton feed, très belle évolution, pas évident de se battre avec/contre cette image de notre ancien nous! Courage pour ta convalescence et les charges vont vite revenir, le corps a une mémoire [emoji6]

@gds : Merci beaucoup [emoji3] Je suis impatiente de débuter et de voir comment cela va se passer et les résultats sur moi. Je n'ai pas trouvé de post sur cette diète chez une fille à part bloody qui en a un peu parlé dans celui de juju que j'ai lu en entier [emoji28] ainsi que le tien. Du coup...