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le but de ce forum = partage, tu donnes on te donnes. De plus, tu n'affiche aucune diète, aucun training. Fais les choses correctement et on verra après. De plus² : tu as 19 ans et donc un énorme potentiel natty ! quels sont tes objectifs ? quelles sont tes performances ?

bien, alors débrouille toi pour ça aussi

19 ans ! ne cure pas ! Des spécialistes sont la pour t'aider sur ton training et ta diète ! Sans déconner, Arrête tes conne**** STP

Génial vraiment, très bonne raison....

Quelqu'un pourrait m'expliquer l'utilisation du cial*s ? Pour moi ceci est indiqué pour les troubles de l'érection... J’espère que ce n'est pas ton cas, car 21 ans et des troubles de l'érection, la suite promet d'être tendue..

Alors autant pour moi, tout ceci relève du professionnalisme ;)

le sujet date de 2014...

oui, c'est à dire que je souhaiterais avoir de l'endurance sans négliger l'évolution de mon physique.

Bonjour à tous, Après énormément de recherche je n'arrive pas à trouver le bon compromis. Je souhaite avoir une assez bonne endurance (sans être un marathonien) et être vraiment performant à l'entraînement. Alors oui je sais ceci est le parfait accord pour un sportif. Mais j'espère que vous...

Rubrique présentation = PRESENTATION ! Rubrique Nutrition = Présentation de la DIETE Rubrique entraînement = Présentation de l'entraînement Rubrique forum des stéroïdes anabolisants = Présentation de la cure ! Respecte un minimum les règles du forum. De plus, "quelques années" ??? c'est...

les 7 séries sur les derniers exo sont la méthode FST-7 de Hany Rambod et cette méthode me réussi vraiment bien (hypertrophie surtout)

Bienvenue à toi

oui 6 jours d'entraînements sur 1 semaine

Pecs : A_ Développé couché barre : 5x5 (3Min de repos) B_ Développé incliné haltères 5x5 (3Min de repos) C_ Dips Lestés 3 séries 1e série : 15 reps + rest _pause 2e & 3e séries : 6 reps D_ Pectoraux à la convergente 4 séries 1e série : 20 reps 2e & 3e séries : 6 reps 4e série : 6...

Et bien! merci pour ces précisions, je vais me pencher sur la glycine et faire des recherches et peut être me supplémenter avec la glycine. Etant donné mon poids (72Kg) je ne vais pas être à 15g/ jour mais je me renseignerai pour connaître le dosage idéal pour moi. Encore merci à toi

Salut à tous, quels sont les effets (assez personnels) de la glycine svp ?

@Vulbis détends toi parce que tu as beau être très très débile je n'ai aucune pitié pour les gens comme toi.

@Vulbis va jouer ailleurs tu es vraiment très spécial comme spécimen. Si un modo pourrait fermer le topic ça serait sympa. Personne n'a de temps à perdre avec ce type de personne

Une cure pour prendre des pecs ????? arrête stp Les membres expérimentés te demanderont un training détaillé et une diète détaillée (surtout @Viper) Fais les choses correctement et tu auras des réponses. EDIT : Tu as énormément d'exemples de training sur ce forum. Inspire toi en STP !

c'est pas toi qui disait ca : "je souhaite commencer ma première cure avec vos conseil de pro" ? Excuse moi de faire le rapprochement