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Salut à toi, Je pense que tu es très loin d'avoir les connaissances nécessaires quant à l'utilisation de ce produit. Surtout que sur le net il y a beaucoup d'informations sur ce produit (je ne parle pas de cure!) 1ere raison : Les affections hépatobiliaires sont très rares. 2eme raison : Ton...

Salut les gars, Comme le titre du post l'indique : Connaissez vous ce labo ? Merci PS : (c'est pas pour moi)

Salut à tous, Ce sujet ne me concerne pas directement (étant donné que je suis natty). Je me demandais juste si pendant la période de cure et pendant la pct, si il est utile d'augmenter la fréquence de training. Je sais évidement que l'intensité doit être à son maximum pour bénéficier des...

La diète la diète la diète. Rien de mieux pour sécher. Sinon les produits permettant de sécher sont à mon avis plus utile en prépa. Je pense que Winstrol+T3 est un bon stack Le clenbuterol à très bien fonctionné aussi (sur un ami). Pour moi, le meilleur stack reste éphédrine/Caféine...

Salut à toi, moi personnellement je prends ceux de ACTIVLAB 800g, ils offrent une bonne composition, avec de la glutamine en plus. Pour moi ce sont les meilleurs rapport qualité/prix.

Merci pour ton avis, je vais améliorer mon training.

Merci pour vos réponses les gars, Ça fait 1 mois que je fais ce programme et je suis du même avis, c'est trop chargé et pas assez intensif du coup. Je me suis réorienté sur un SPLIT routine avec superset et FST-7. Cette méthode me va à merveille, j'ai d'énormes sensations.

Merci ducateam pour tes conseils! Ca m'aide beaucoup. Je suis en train de refaire mon training, tu pourrais y jeter un oeil quand il sera fait?

Je respecte ton expérience et faire comme tu me l'a conseillé! Merci encore. Je modifie ma diète et la met en place dès demain.

D'après plusieurs études et témoignages (notamment nassim sahili), ce qui compte est le total calorique et non la "période" a laquelle on consomme les hydrates. Je ne comprends pas cette période de "veille" du corps. Comment font ceux qui s'entraînent après 17h ? (je n'essaye en aucun cas...

Suite à ce que tu as dis sur les hydrates le soir : Je pars du principe que la sèche se base sur le déficit calorique donc en calculant ma diète AVEC les hydrates le soir je suis en déficit calorique. Je ne comprends pas d'un point de vue nutritionnel pourquoi supprimer les hydrates le soir ?

Je vais prendre en compte tout ce que tu me dis, je vais baisser les hydrates le midi à 120g et les enlever le soirs. Je vais rajouter des amandes aux collations. Je vais blinder en légumes. Merci ducateam!

Autant pour moi, je viens de modifier. Diète de sèche

Salut à tous, Je poste ma diète de sèche en espérant avoir quelques avis (notamment celui de viper:rolleyes:). Thomas : 1.70M 65Kg 19 Ans 5 trainings/semaine 3 oeufs 100g de muesli 100ml de lait de soja 1 café 642Kcal 36gP 27gL 64gG 100g thon naturel 1 banane 259Kcal 27gP 2gL 33gG 5Ml huile...

Personne ne peut me dire qui que ce soit ?

Salut à tous, je souhaiterais avoir des avis sur mon training. Merci à tous : BONNE LECTURE ;) Jour 1 Dos/Trapezes/Biceps Tractions barre-fixe, prise moyenne main dessus 4 x MAX Tirage poitrine, prise large 15/12/10/10 Tirage Horizontal 15/12/10/Dégressive Rowing barre 12/10/10...

Oh merde.. je te remecie.. si quelqu'un pourrait le modifier s'il vous plait..

Justement si, car mon métier ne me permets pas de manger ni de m'entraîner comme je le souhaite. Cela influe sur ma progression.

Merci à tous. Autant pour moi. Alors : Je mesure 1,70m, pour 68kg et environ 14% de bf