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C'est moi à l'instant, un pote est passé chez moi pour manger un subway et moi je faisais la vaisselle, il m'a même proposé une frite :D

Torse :102 cm Tour de taille :76 cm Tour de ventre: 80 cm Tour des hanches : 87 cm Tour de cuisses : 56 cm Tour de bras : 37.5 cm Ah je me rends compte que mes mensu ont beaucoup changé comparé à quand je pesais moins lourd o_O, cuisses fondu , hanches et taille explosé, il y a que le tour de...

@Marv Je ne peux que acquiescer ce qui ta déjà été dit. Par contre j'ai remarqué un truc en fil du temps c'est le problème du cheatmeal (ou d'avoir une vie social :D). Bon quand tu es compétiteur la question ne se pose pas. Mais si non, pour le lambda le problème s'est si ton cheat meal est...

ça marche à confirmer avec les autres :D

Ils sont ou les légumes ??? les légumes c'est la vie poto, en plus par la suite sa parfume ton environnement :D

Pour être un minimum organisé, tu établies un jour de la semaine où on rend compte de l'avancé de la sèche ? (ça serait plus simple à classer pour toi)

Petite remarque, c'est marrant ces temps-ci j'ai l'impression que la phrase magique est "j'en suis conscient et j'assume". Après si non, c'est intéressant d'avoir des retours sur ce genre de "nouveauté" en espérant qu'il ne t'arrive rien de négatif.

Intéressant, même pour de la prévention chez les plus jeunes. Edit: D'après ce que j'ai compris, il a utilisé de la Tren dès la seconde cure, je l'aime bien mais c'est contradictoire en disant qu'il fait les choses lentement :confused:.

J'ai pas les mêmes charges que toi donc je ne serai pas te dire mais vas-y molo quand même et tu jugeras par toi même, façon il vaut mieux ça que se le re-fracturer.

Elle va devenir ta meilleure amie pour les exercices à poulies.

Je suis déjà OP personnellement :D, j'ai vu sur Amazon les pots de 3 KG ça fait un baille qu'ils me font de l’œil.

Je sais pas mais peu importe exo que je fais, je congestionne systématiquement au niveau de l'épaule et des pecs, par exemple ce matin je faisais les triceps à la poulie et j'ai fini la séance avec les pecs + congestionné que les triceps et dieu sait que je fais attention à la technique + exec...

T'as un sacré physique quand même, tu fais combien de tout de taille ? (si tu le sais) car là je veux bien croire qu'il y a un effet d'optique avec le haut mais ta taille est fine.

Au faîte c'est moi qui suis aveugle ou il n'y a pas de photo de toi sur le forum ? J'aimerai bien mettre un physique sur le padré de la diète :D.

Sans rigoler je suis au moins à 40g et je t'épargne ma période où je me suis tenté au végétalisme au bout de deux semaines je suis tombé malade -> problème d'estomac. Ps; j'ai édit pour la photo, c'est plus si catastrophique qu'avant :D en plus grosse rétention d'eau avec le concentré de tomate...

Je dirais entre 2700-2900 depuis 1 mois et demi, ça dépend si je force un peu trop sur le concentré de tomate et le ketchup :D C'est plutôt bas pour moi, en novembre j'étais en mode IIFYM à 3500 kcal et je séchais Cf photo sur ma présentation. Casse couille la photo est trop grande d'après le...

Bon je me lance comme ça on partagera tout en semble, je reprend la présentation du poto @lacertosus . Taille : 1m73 Poids : 74,6 kg (il y a 1 mois et demi je faisais 78kg vive la rétention d'eau et vive le Nutella & co) BF estimé (préciser le moyen d'estimation) : Je vous laisse estimer...

On va former un clan je crois :D, moi ça va encore je suis rester avec le 5 ème métacarpe fracturé qu'un seul jour complet (le temps d'attendre le lendemain) et encore ma mère ne trouvait pas nécessaire d'aller à l’hôpital ^^

Oui c'est sur mais cette fois-ci je fais juste un dégraissage pour revenir à ma condition précédente (sans remettre mon SN en PLS comme la dernière fois), et ENFIN faire ma première prise de masse (lentement bien sur :D) j'ai hâte. La chose plutôt cool c'est qu'avant lors de mes pertes de poids...

C'était un mur en bois :D:D (chalet), comme quoi mon père construit du solide ^^