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Total 305kg. Pdc 55kg. Squat 107.5kg Dc 65kg Sdt 132.5kg

Je connais un gars qui a fait un gros bulk natty, il est monté super haut en BF et il a commencé sa cure derrière avec un super résultat .... Des exemples de gars qui ont commencés à curer à 25-30% de BF voir plus ,avec un résultat probant sur 3 mois, il y en a... Ça se fait très bien.

Il faut mélanger l'entrainement de bodybuilding et de powerlifting ..... Il me semble que le record de France cette année chez les femmes n'excède que de très peu les 100kg. Si l'homme est débutant et la femme entrainer pourquoi pas , mais sinon .... non.

Oui il y a aussi la technique qui rentre en ligne de compte comment il recrute ses pecs sur l'exo... Mais lui Ces pecs son plat ,et il travail "leger". On voit bien que ca ne marche pas, donc un moment donner c'est que c'est pas la bonne stratégie pour lui. Il a besoin de solliciter de nouvelle...

Oui il y a aussi la technique qui rentre en ligne de compte comment il recrute ses pecs sur l'exo... Mais lui Ces pecs son plat ,et il travail "leger". On voit bien que ca ne marche pas, donc un moment donner c'est que c'est pas la bonne stratégie pour lui. Il a besoin de solliciter de nouvelle...

Pourtant tu devrais faire de la force.Je pense que C'est ce type d'entraînement qui fera sortir tes pecs. Et T'es pas obliger d'être un " gros porcs " comme tu dis pour monter en force. Des pecs j'en avais pas trop moi aussi je suis ectomorphe, j'ai commencé à 70-72 kg la muscu, j'en fais...

Si tu cherches une prise de masse sèche.Tu ferais mieux de pas dépasser les 2500 kcal.

Oui. T'es large. Et Tu verras en fonction, tu réduira ou augmentera selon ce que ça donne.

Si ta maintenance calorique est de 2300, tu dois augmenter de 300 soit 2600. Pas plus.

Pour retirer les vis de ses lombaires qui lui faisait mal, Ils ont opéré en passant par le ventre.... C'est à dire qu'ils ont vidé complètement son ventre ( intestins, estomac etc...) pour accéder à sa colonne vertébrale . :confused: Ils ont fait ça car du côté de son dos il y avait déjà trop...

J'ai eu une rupture partielle ( entorse stade 2) du ligament croisé du genoux. Je n'ai pas été opéré.... J'ai fais une infiltration plaquetaire ensuite ça a été du repos , massages et rééducation. J'ai pu reprendre ce que je faisais et je n'ai garder aucun séquelles.

Va Prendre un deuxième avis et fais faire une deuxième lecture des examens (des clichés ) Il y a beaucoup d'erreur et d'excités du bistouri dans la médecine.

Salut, Avant de me lancer, je cherche à consulter un endocrinologue. Et être suivis par lui pour la suite. J'ai eu par le passé des soucis de fractures je sais ce que c'est que tomber sur des praticiens incompétents .... Donc avant de commencer à curer j'ai regardé les avis Google sur tout...

Non aucune idée. Mais quand j'etais môme, ma mère a retrouvé mon père en engageant un détective privé. Ça été assez rapide.... C'etait mon grand père qui avait payé... Tu devrais te renseigner.Tu lui expose la situation et Il te proposera un tarif.Ensuite tu avisera. Mais vaut mieux que tu en...

Salut, Si t'as un peu d'oseil tu peux engager un détective privé. Il saura manoeuvrer.

Salut, J'ai 34ans, j'ai commencé la muscu en 2014 et la boxe thai en 1991. Aujourd'hui je boxe plus, je fais que de la musculation. Je fais environ 1,80m pour 100kg, je dois être à 15 ou 20% de BF. J'envisage de curer. Je n'y connais pas grand chose alors pour le moment je ne fais que lire...