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Ok, donc tu dis finalement que la norme, que ce soit en amérique ou en europe, c'est de limiter strictement les lipides ?

In Intéressant, je ne connais pas du tout ce qu'il se passe là bas, mais ça montre que tout est possible

Oui oui je comprends, je ne dis pas non plus de passer en kéto, loin de là. Mais c'est juste cette préconisation qui me semble sortie de l'époque où on a diabolisé les graisses et le cholestérol, est-ce qu'elle est toujours justifiée aujourd'hui ? C'est la question que je me pose. Je te reparle...

Alors encore une fois j'aimerais qu'on me dise pourquoi cette peur de dépasser les 0,8 gr de lipides. Ça vient d'où cette histoire ? Tu penses que ça fait plus grossir que les glucides ? Sinon avocat tu peux le mettre le matin, plutôt que le soir là où tu as plus besoin de glucides car après sport

Pour ta collation vu que c'est éloigné du training, gras et protéine c'est bien. Ce n'est pas le tout de répartir les macro en quantité, la répartition sur la journée a aussi une grosse importance. On privilégie les glucides autour de l'entraînement, enfin c'est mon avis. Donc ta collation ça...

J'ai toujours pas compris pourquoi vous voulez absolument vous restreindre en lipide et bouffer autant de glucides. https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=mythe-graisses-saturees Les protéines 2,5 g il n'y a absolument aucun problème, si vous croyez bien...

C'est ma copine aussi ^^ bon je t'ai déjà embêté avec elle mais ce que j'aime bien c'est qu'elle ne parle pas que du positif, parce que les effets bénéfiques c'est facile à connaître c'est toujours mis en avant, si t'écoutes Nutrimuscle tu achètes tous les compléments. En tout cas je suis...

Ça semble beaucoup moins risqué en effet de consommer un aliment entier plutôt que du concentré qui vient sans ses cofacteurs. Concernant les conseils c'est bien d'avoir les pour et les contres. Ca permet d'avoir une vue objective. View: https://youtu.be/XEGWOZBbcJo?si=PVy8R0Q_Ph-mGqak Encore...

Comme je te le disais je n'y crois pas trop. Pour moi tout ce qui est dose hors physiologique ça a très probablement des effets secondaires, et même une balance bénéfice / risque mauvaise. Pourquoi pas à petite dose éventuellement. Si c'est du curcuma (et non curcumine) que tu prenais ça ne...

Oula c'était presque du Chinois pour moi ^^ Cela dit c'est intéressant d'avoir cette donnée scientifique (j'ai quand même compris la conclusion et l'article de Matsor ^^), donc désormais on fera attention à ne plus dire désensibilisation. Je vous remercie au passage pour les articles. En tout...

Haha merci pour ton soutien ;-) Pour le reste on ne va pas en débattre des heures, comme tu dis chacun son point de vue, mais un échange n'est jamais stérile, on peut très bien en tirer des choses même si ça ne nous fait pas changer d'avis. Juste concernant la chimie, comme tu en parlais, un...

On est forcément un peu étonné, vu tout ce qu'on a gardé en mémoire sur les graisses saturées, ça fait tellement dissonant, mais d'un autre côté ça ne fait que confirmer que la théorie lipidique est bancale. Je ne crois pas qu'il ait changé quoi que ce soit d'autre à part sa diète, c'est entre...

Beaucoup de monde. Du coup encore maintenant beaucoup ont peur du cholestérol, et toi peut-être encore à priori. "The current literature does not support the notion that dietary cholesterol increases the risk of heart disease in a healthy individuals."...

Intéressant ton témoignage, c'est comme si la sur-stimulation des melanocytes avait créé un effet de désensibilisation. De mon côté j'ai arrêté il y a environ 9 mois, et aujourd'hui en fin novembre je suis toujours assez bronzé, certains me prennent même pour un arabe. Pourtant j'avais à peine...

Je parle de tous les glucides de manière générale, mais bien sûr certains sont mieux / pires que d'autres. Je pense qu'aujourd'hui on en mange presque tous plus que de besoin. La fameuse pyramide alimentaire (basée sur la diète méditerranéenne) est complétement pourrie (autant que ceux qui ont...

en effet très intéressant. J'avais entendu qu'il y avait un gros pic de dopamine pendant les cycles (et surtout le premier), qui aurait d'une certaine manière tendance à désensibiliser un peu ce neurotransmetteur. C'est un peu comme une drogue, c'est bien sur le moment mais quid une fois qu'on...

Pour les soucis de libido / érection, de mes recherches et surtout de mon expérience, le combo gagnant c'est testo + alimentation riche en produits animaux et faible en glucides. Énormément de personnes mettent leur fatigue, leur mal être ou même le manque de libido / érection sur le compte du...

Vaut mieux utiliser le pt-141 si c'est juste pour la libido. Ça évite probablement le risque lié à tout ce qui est cancer de la peau, même si on ne sait pas trop si le mt-2 permet de réduire les risques ou les augmenter. En tout cas je me souviens d'un body assez connu (mais je ne sais plus...

Si on peut éviter c'est probablement mieux, ça modifie le microbiote intestinale. Certains en prenne pour espérer une meilleure santé / plus grande espérance de vie, d'autres déconseillent fortement.. Le mieux reste certainement un contrôle des glucides, n'en manger que lorsque nécessaire.

J'attends également la réponse de Matsor car personnellement je n'en sais rien. Mais ce que je suppose quand même c'est que c'est assez compliqué à savoir car beaucoup de paramètres rentrent en compte. Je prends l'exemple des Massaïs qui est une population qui ne vit que grâce à son élevage...