Résultats de la recherche

HS : pas de religion ni de politique, merci.

Je ne préconise jamais de temps de repos. Pour moi, il faut juste se sentir prêt à tout donner lors de la prochaine série. Si tu ne prends que 30 secondes mais que tu n'es pas prêt, tu risques la blessure etc...

Du travail lourd ET intensif est également utile avant la compétition. Ca donne un aspect dur et détaillé. Exemple séance quadriceps : A.Front squat 6x3 B1.Fentes avant 4x10-12 B2.Quads stretch 4x30secondes (chaque quads) C.Presse 4x8 mTor D.Leg extension 1x100

Dommage de ne travailler quasiment qu'en sarcoplasmique. Du travail lourd et intensif te donnerait plus de densité.

Quel est le but de ce training?

Je vais vulgariser ce terme. L'entrainement sarcoplasmique ne viserait que le volume de certaines fibres (ce qui reste à prouver d'ailleurs) et donc une hypertrophie.

S'il souhaite être en bannière et donc avoir sa pub, il doit contacter un administrateur.

Je viens de bannir ce membre. J'en ai ma claque des insultes, des tons cassants, de la mauvaise ambiance etc... @ tous : Merci de régler vos comptes par MP. Je ne laisserais plus passer les insultes, les "menaces", les tons cassants et les guéguerres puérils sur le forum publique. A bon entendeur.

Je t'en prie

Le volume se travaille avec le sempiternel sarcoplasmique mais la densité se travaille avec des techniques d'intensification, du travail lourd spécifique.

Ca je le comprends. Un véritable coach s'adapte à son client. Tu trouveras toujours des similitudes dans ses clients mais il y a, justement, les petites différences en fonction de l'individu, de ses desideratas, objectifs etc... En 2 ans, je ne suis retourné qu'une fois dan le 77 et encore, le...

Le coaching avec suivi en "réel" est assez rare et cher. J'espère que tu trouveras ce que tu souhaites. Ici, tu as certains coaches qui ont déjà été nommés.

Avant de monter sur les planches de men's physique, tu dois construire une jolie masse musculaire que tu devras tailler en fonction. En gros acquérir de la force et du volume, travailler ce volume et obtenir une belle densité. Mettre l'accent sur la largeur d'épaules, affiner ta taille et même...

Quel est ton domaine particulier ?

Tu utilises quel blender @kalimero . Le mien est en train de rendre l'âme.

C'est juste le nom du winstrol chez alpha pharma

Tu sais, je mange du riz, je gonfle, des friandises, je gonfle, des pâtes, je gonfle, des gâteaux,je gonfle, des légumineuses...je gonfle...alors que légumes et fruits en bonne quantité...rien. Du coup, j'élimine petit à petit ce qui me fait gonfler mais m'autorise quand même des craquages...

Ses messages sont bien là.

Il y a forcément une cause à effet. Si ce n'est pas d'ordre alimentaire, c'est que ça vient bien d'autre part. Moyen contraceptif? traitement médical? Stress?

http://www.organotest.com/FR/produits-eav.awp Dernier paragraphe.