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Justement les muscles pour grossir ont besoins . les triceps interviennent beaucoups quand tu fais les pecs il vaut mieux les faire avec le dos

Ouais mais la sceance 2 des pecs plus light.

Moi je fairais lundi: pec biceps mardi: jambes jeudi: dos triceps vendredi: epaules trapezes samedi: pecs si tu veux... Puis lundi tournes commences par dos ou jambes pour laisser reposer les pecs.

Dips lestés sur chaise romaine c'est bien. Pour les bras peu de series. Style 2 exos 3/4 series max.

Pas de retours sur geneza?

Fais 4 semaines lourd 85% de ton 1 rm (3/6 reps) Puis 4 semaine hypertrophie a l'echec.

C'est sur il faut deja connaitre son corps, son metabolisme...les trainings qui te conviennes....

Si tu t'entraine lourd faut pas aller a l'échec . Si tu fais du sarcoplasmique oui tu peux y aller.

Ça depend aussi des gens si tu vas tout le temps a l'echec... En tout cas merci citron d'exposer ton training y en a trop peu....on peut debattre sur les trainings c'est cool...

96 heures pas forcement. Des etudes montrent qu'au bout de 48 h le muscle peut etre retravaillé (methode hst....) apres ça depend de ton training si tu te surentraine, c'est mort. Ton corps et ton snc vont mettre plus de temps a recuperer. 100 repetitions par muscle c'est bien. A part les bras...

Apparement la ventoline masque beaucoups de steroids. C'est pour ça que beaucoups de sportif sont soit disant asthmatiques....

c'est pas donné en tout cas ....

Salut les potos. Qui a testé geneza recement? Sur les forum anglosaxons apparement c'est sous dosé... Ils certifient que leurs produits sont analysés et eroid leurs donnent une bonne note. Mais je me méfie grave d'eroid... Si quelqu'un a un retour.

Non inconnue au bataillon...

Non sérieux t'as 20 ans.... T'as plus a y perdre qu'a gagner. A part si tu veux en faire ton métier...

tu le verras vite fait... tu seras a plat limite déprime alors tu espace les dosage jusqu'a que tu te sentes en forme. ça serait con de pas réussir a pousser...

Le hcg c'est jusqu'au clomid si tu veux. L'arimidex c'est tres puissant....

Pour les études c'etait 200 mg pour un homme.

Putain chui bourré ou quoi.... C'est 0,5 mg eo 3

Edit: 0,5 mg eod