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Salut les potos, Je viens d'apprendre que je vais devenir papa :D et j'aimerai avoir votre avis sur la musculation et la grossesse. Ma copine fait environ 2/3 séances par semaine elle pratique pas mal le squat et des exos d'isolation et du velo eleptique en cardio. Quels exercices sont...

Si je me trompe pas il sont tous censés demander une ordonnance pour cette formule etant donné que le salycilate de gaiacol est un anti inflammatoire. Mais bon en general ils le font pas ;)

@McKro92 j'ai demandé si ils faisaient des préparations jai donné la formule sur un papier et c'etait reglé j'en ai eu pour 7€ pour un tout ptit flacon ;) J'ai entendu dire sur un autre forum que certaines pharmacie demande une ordonnance au pire si c'est le cas demande dans une autre pharmacie ;)

J'ai encore ecouté un de tes conseils et j'ai commande ta potion magique :D Par contre comme tu le dis ca tache pas mal, après application on peut se laver ou faut eviter et se mettre du film plastique? Vu le temps je vais avoir l'air con avec mon bras orange et mon film plastique dans la rue ^^

Autour de 60 pour l'avoine instantané ça m'a l'air correct regarde les differentes marques ca tourne autour de ce chiffre ;) Et ça m'etonnerait que les marques s'amusent a donner une composition nutritionnelle faussée. D'ailleurs si tu achetes chez myprot la composition nutritionelle est...

Pour moi l'ig de l'avoine instantané est de 62 et celle des flocon d'avoine est de 56. Sur le site de myprotein (composition nutritionelle). Je sais pas où tu as trouvé tes chiffres de 40 et de 80. En tout cas pour 6 points d'ecarts je me prendrai pas la tête.

Un tout petit article sur le folistatin avec essai sur une souris si ça intéresse quelqu'un d'ailleurs dans l'article il y a le liens d'un forum american avec le retour de gens qui l'ont testé : https://biologiecellulaire.wordpress.com/tag/muscle/

Vivement que tu nous tiennes au courant cestdommage. Sur un autre forum un mec dit qu'il a reussit à gagner 5kilos de masse maigre avec une cure de 10j infos à verifier.

J'ai lu quelques trucs sur le Folistatin 344 ça a l'air d'être de la folie reste à voir les ES sur du long terme.

Je viens de commander a la pharmacie une preparation que barbarrian conseil pour soigner les tendinites. Quand je l'aurai reçu et testé je te donnerai mon avis. Mais si tu veux pas attendre tout ça tu peux déjà la commander ça coute autour de 7€ suivant les pharmacie.

Salut à toi, j'ai eu deux fois une tendinite à l'avant bras mais sans doute beaucoup moins douleureux que toi. Je pense que la première chose à faire est de chercher la cause on a beau se remettre de la blessure mais si c'est pour faire les mêmes "erreurs" c'est un boucle sans fin. As tu trouvé...

Si le vs c'est du superset ça fait vraiment beaucoup de superset et beaucoup de series. Tes temps de repos ont l'air bas sur certains exos et en plus tu les fais en superset (je suppose).

Le rowing menton n'est pas un exercice de dos. Ça cible les epaules et plus ou moins les trapeze suivant ta prise. Ne pas confondre rowing barre et rowing menton barre. ;)

Tu devrais peut être eviter le curl barre droite voir meme le curl barre tout court si t'as un valgus trop prononcé. Tu aurais sans doute moins de douleur de tendon.

Tu pratiques du curl barre olympique avec un valgus prononcé? 5 exos de biceps soit 17 series + ton pyramidale ca me parait beaucoup. Ton programme a l'air trop chargé et pas que pour les bras. Mais attend l'avis des experts :D

Ok je vais tenter ça alors je vais me bricoler des bouts de mousse. Ça me rassure je pensais que j'étais une chochotte :D Je suis tomber sur une vidéo de Julien Quaglierini un français qui vit à miami il commence à se faire connaitre dans le milieu, il est d'ailleurs pas loin de réussir à avoir...

@DIVER Si tu as une technique pour pas s'ecraser les doigts avec ce mouvement je suis preneur. Sur du lourd quand j'atrape la corde, les embouts en plastique de la corde m'écrasent complètement le petit doigt du coup la douleur m'empêche de faire l'exo.

Pour savoir si ton jus de carotte bio est bien ou non regarde la composition si c'est 100% carotte ou si ils rajoutent plein de saloperie. Perso je deteste les légumes et surtout les manger en quantité, le jus ça passe pas je trouve que ca renforce le gout. Du coup je cuit vapeur je fais un...

Avant je faisais la technique d'enzo avec la poulie mais on a tendance a avoir mal aux mains avant d'avoir les abdos qui brulent. Du coup je suis passé au crunch sur swissball/gymball et en plus tu peux te lester en prenant une haltere avec les bras tendus. D'ailleurs enzo a mit cet exercice sur...

Aucun problème. Respect à toi de t'être excusé, c'est déjà oublié. Je te rassure je viens pas pour pomper sans partager, j'ai pas beaucoup à partager je débute, mais si je peux aider je le fais ;) C'est vrai que ça varie vraiment d'une personne à l'autre. Aprés certaines tendinites viennent plus...