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On est d’accord et merci bien l’ami. Bonne nuit à toi et à ceux qui me lisent tant qu’a faire :D

Même pas forcément .. déjà débutant et prise de roro c’est déjà assez grave

Punaise ça c’est clair, plus d’oraux tout court. Et encore il y a peu je parlais avec des idiots qui s’amusent à faire des cures sans relance, sans prise de sang et sans hepato protecteur et quand tu leur dit qu’ils devraient se renseigner ils te font comme si tu disais rien lol.

Salit strake. Suite à mon dernier message j’avais été refaire une pds complète et mon taux de testo libre était entrain de remonter un petit peu. J’ai rien refait depuis mais je pense que tout est okay car je suis de nouveau comme j’etais avant sur le point de vue de ma libido.

C’est une éventualité bien vu dis donc. Pourquoi ?

Moi je suis lorrain aux alentours de Metz pour ceux qui connaissent et bientôt à Montluçon.

Hello hello toujours suite à la cure que j’ai fait il y a maintenant 2mois et dont mon poste raconte mes problèmes il y en a un qui persiste j’ai l’impression. Ma testo libre était basse à chaque pds d’apr a cure mais comme le chef me l’a demandé j’ai arrêté de psychoter et j’ai arrêter les pds...

Merci pour le pavé toujours intéressant et enrichissant. @barbarrian

Et comme le poto @SuperMike l’a dit regarde la vidéo qu’il a posté je suis entrain de faire les exo là aussi et il montre bien le mouvement aussi et je sens les abs sur la poulie alors qu’avant pas vraiment, je devais mal le faire.

Merci pour ta précision poto je vais changer un peu tout ça. Je faisais que mes entraînements abdos militaire mais je gagne pas vraiment en épaisseur.

Avec toutes ces « études » qui disent tout et son contraire on sait jamais comment bien faire ^^. Moi je préfère opter pour me charger en glucide du matin jusqu’à à la fin de mon entraînement vers 17h, que ce soit en sèche ou en masse. Je me sens mieux aussi dans la soirée quand je suis pas...

T’as changé quoi du coup avec précision ? Parce que moi aussi je suis obligé d’être super léger en bf pour voir mes abds ça commence à être chiant d’etre En pdm et de rien voir lol.

Ouais je sais que c’est le pro j’ai déjà parlé avec plusieurs fois lol. Si il l’a vu et qu’il dit rien c’est que c’est Bon lol

Aucun avis sur la diète les gars ?

Salut les potos a ceux qui me connaissent, salut aux autres aussi je suis pas comme ça :p. Alors j’etais Jusqu’a Maintenant en sèche, je l’ai postée il y a quelques semaines je l’avais légèrement modifié pour l’ajuster. Je commence cependant à m’essoufler Un peu sur la sèche, je...

Merci pour le poste. Si seulement tous les gens qui n’y connaissent rien pouvaient lire ça. J’en peux plus depuis des années m’entendre dire tu vas bousiller tes reins avec la protéine ou encore: tu triches tu prends de la protéine c’est pas des vrais muscles -_-

Ça ressemble à une contracture. J’ai déjà été me faire manipuler la. Apparemment ça ira mieux demain on verra bien. En tout cas c’est plutôt cool. J’appelerai Le doc pour le voir pour un petit débriefing.

Salut les mecs. Je suis passé à 60 pour les alat donc on est vraiment pas mal la. Par contre hier à la salle j’ai du faire un faux mouvements j’arrive même plus pencher la tête sur la gauche :/

Je suis ton feed aussi chef docteur :p

Salut l’ami étant très sujet aux tendinite (3 en 1ans et demi) je viens te laisser un petit message. Moi ce qui marche mais faut pas être pressé c’est une bonne hydratation immobilisation la nuit ( oui juste la nuit parce qu’on peut faire des mouvements inconscients assez douloureux ) glace le...