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Je t'invite a relire mon post... j'ai bien compris que c'était 1 c'est pour ca que j'en ai commandé 30x1 pour plus de 130e...

J'ai laissé tombé depuis mais bon ca fais toujours chier ^^

Je déconseille cette source un canular j'ai commandé aromasin 30x1tab, j'ai reçu un paquet complétement vide avec UN SEUL cachet d'aromasin, c'était clairement volontaire et déplacé tant c'est grossier pour moi c'est la dernière fois, bien evidemment inutile de préciser qu'il fait le mort depuis!

Top! car ce n'était pas mentionné ^^

La diète est bien agencée pour les prot/carbs en revanche en ce qui concerne les lipides, il y a un manque cruel, pour ainsi dire je n'en vois simplement pas hormis les oméga3 ? Ne pas hésiter avec les cuillères d'huile de lin, colza, noix, olive...

Parfait, keep going!

Contacte les sur le site.

Moi aujourd'hui c'est blanc d'œuf et poisson blanc, accessoirement de la dinde, cuite dans les règle de l'art du cutting c'est à dire aussi sèche que le grand canyon :rolleyes:

Le fait est qu'à ton age, tu as une marge de progression encore immense devant toi, cela fait a peine 2 ans que tu pratiques le body... Le body est une encyclopédie avec plusieurs dizaines de tomes... il t'en reste beaucoup à découvrir. Apprends et découvre en profondeur l'entrainement, la...

Merci de même et ne brutalise pas trop les barres, j'ai vu tes perf eheh :P

Yes :D

A priori " incompatible " dans la mesure ou notre but est d'accroitre notre masse, alors que pour ce sport la légèreté est de mise, mais je partage ton avis rien n'est incompatible pour qui veut!

Merci ! Oui c'est un vrai défi, je vais complètement a l'encontre de la physique depuis toujours et bien des personnes pensait pas que j'y arriverais vu mon poid, et la muscu étant " incompatible " selon eux. En revanche je suis pas du tout souple c'est une des idées recue ^^

Oui je fais une compile chaque année, il s'agit de celle de l'année dernière ^^

Pour ceux que ca interesse voici une vidéo du sport que je pratique en parallèle, un mélange d'arts martiaux et de gymnastique. C'est ma deuxième passion.

Mais de rien camarade :) C'est très répandu en asie les desserts a base de riz, et le riz gluant assez facile a réaliser avec de la crème de coco et des cacahuète mixée (cela donne une poudre) avec une pointe d'echalotte grillé ou autre ca donne des merveilles :D

Petite photo prise lors du training ce matin Excellente séance et déjà hâte que les premiers effets se fassent ressentir!

http://univers-thai.com/Activite_Culture/Dessert.php ;)

riz gluant avec mangue et crème de coco Pancakes noix de coco / taro Mini crèpes a la crème de coco Dessert a base de jaune d'œuf sucré Il faut aimer c'est sur, j'ai eu l'occasion de decouvrir tout ça lors d'un voyage et par chance un petit traiteur thai me propose tout ça :D

Ces bons vieux cheat meal... SI je devais faire un ordre de préférence ce se serait : 1) Sushis en nombre :D 2) Pizza au feu de bois 3) Cookies moelleux 4) Dragibus 5) Desserts thailandais (A decouvrir pour ceux qui ne connaissent pas... pas véritablement unhealthy mais bon ya quand même pas...