1 er cure

[John Jeeves]

Depuis un an je mix reverse et diet lol

Oula...
Ça ne répond pas à ma question.

 

[John Jeeves]

Actuellement, tu en es où ?

 

[guest]

Oula...
Ça ne répond pas à ma question.

Je pense qu’il vient de finir sa sèche et il va vouloir rattaquer une prise de masse mais avec les produits. Sans reverse ni maintien.

 

[John Jeeves]

Je suis descendu en dessous de la barre des 90 pour la première fois ce matin,

@MeRevoilàAssezVite en lisant ça oui, j'ai pensé la même chose pour le déficit.
Ou en début de reverse...

 

[james70]

Ma séche n'etais pas une séche ordinaire les amis puisque j'ai perdu sur une longue période.
Cette été encore j'étais à 93/95 kg.

J'ai donc fais la reverse en même temps

 

[guest]

Hein ?

 

[John Jeeves]

Ma séche n'etais pas une séche ordinaire les amis puisque j'ai perdu sur une longue période.
Cette été encore j'étais à 93/95 kg.

J'ai donc fais la reverse en même temps

Compliqué ton histoire la mec lol.
Mais après l'été ???
Si actuellement tu es descendu à 90kg, tu n'es pas en maintien.
Tu es encore en déficit alors.

 

[james70]

Plusieurs fois j'ai fait mantien quelques jours , déficit quelques jours

 

[guest]

Plusieurs fois j'ai fait mantien quelques jours , déficit quelques jours

Oui, mais c’est ce que l’on essaye de t’expliquer.

Que tu ais fais ta sèche sur une plus longue période c’est très bien, et c’est plus bénéfique (changement moins drastiques, moins de contraintes/frustrations liées à des déficit trop drastiques… ton corps est moins chamboulé)

Par contre, c’est pas du tout un reverse que tu faisais pendant ta période de déficit.
Tu faisais des espèces de check point pour valider un poids corporel et ensuite tu redescendais ton poids.

La, le risque c’est que tu as terminé avec un total calorique qui te permettait de réduire ton poids corporelle, le souci c’est que vu que tu vas vouloir reprendre de la masse avec les produits, tu risques de ré augmenter trop rapidement ton total et ton corps sera tenté de vite te remplir tes cellules graisseuse qui viennent d’être vidée récemment.

Donc y’a fort à parier que tu vas refaire du gras pour rien.

C’est pour ça que l’on fait une recovery ou reverse.

 

[John Jeeves]

Je pense qu'il a fait un genre de recomp, vu les jours qu'il indique.
C'est pas tout à fait ça, peut-être qu'il n'a pas tout détaillé.

 

[james70]

Je sais pas trop comment faire la reverse, faut que je trouve un post.
Je vais regarder

 

[james70]

Je comptais faire un surplus légers genre +300 kcal pendant la cure

 

[GiantMuscle]

Je comptais faire un surplus légers genre +300 kcal pendant la cure

Faut attendre un peu avant de faire ta cure, tu vas avoir deux mois ou tu remontes les kcals qui vont déjà te faire prendre en masse.

Si tu charges pendant ce temps, tu te sers inutilement des produits.

C'est mieux de le faire après, une fois le corps stabilisé.

 

[james70]

Tu pense que je vais prendre plus de masse, je suis déja bien là (photos p11), j'ai peur de m'engraisser

 

[GiantMuscle]

Tu pense que je vais prendre plus de masse, je suis déja bien là (photos p11), j'ai peur de m'engraisser

Sur ce point là, les steroides y changeront rien de toute façon. C'est ta diète qui compte.

 

[james70]

1er injection hier soir 250 test cyp ventrogluteal les amis

 

[james70]

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En mode DTR lol , bienvenu chez les mutants haha

 

[John Jeeves]

On s'en doutait...
Perso, j'avais déjà compris à ce message.

 

[james70]

Ouai j'espere que le reste partira pendant la cure, je pense pas que je vais beaucoup aromatiser.
Sinon zero pip, pas de douleur meme avec vial stocker à 15° pas rechauffer.

Ventrogluteal galère à trouver mais super franchement ca passe creme.

J'ai dû me taper pas mal de video pour comprendre où il est exactement.

 

[guest]

Penses à faire des photos avant/après dans un contexte similaire, que l’on puisse voir les changements !