1 er cure

[guest]

Dans un ami, il y a toujours la moitié d'un traître.
Moi je n'ai jamais eut de chance avec ça, c'est bien pour ça qu'aujourd'hui je fais mon chemin seul.
Mais il y a de bonnes personnes ici et sûrement hors internet aussi.

Tu as bien raison, il m'en est arrivé des galères aussi...
On est jamais mieux accompagné que par soi-même.

 

[John Jeeves]

Dans ma tête ont est plein mais c'est moi l'chef

Il n'y a qu'un seul DTR, les autres sont des acolytes

 

[Sélecto]

Dans un ami, il y a toujours la moitié d'un traître.
Moi je n'ai jamais eut de chance avec ça, c'est bien pour ça qu'aujourd'hui je fais mon chemin seul.
Mais il y a de bonnes personnes ici et sûrement hors internet aussi.

tu as bien raison de marcher seul, les traîtres sont nombreux et plus particulièrement dans ce milieu malsain

 

[james70]

 

[james70]

Genial ce truc pour un home gym.
Une plaie pour incliné ou epaules de prendre et posé les haltères.
Faudrai que je fasse fabriquer un truc comme ca

 

[james70]

Magnifique supporte plus de 60 kg étonnant.
50 balles

Faut s la farcir la journée off lol

 

[John Jeeves]

Genial ce truc pour un home gym.
Une plaie pour incliné ou epaules de prendre et posé les haltères.
Faudrai que je fasse fabriquer un truc comme ca

Il y a une technique avec les cuisses pour prendre les haltères et les monter, quand tu fais du dév militaire.
Pour le dév incliné aussi.

 

[james70]

Il y a une technique avec les cuisses pour prendre les haltères et les monter, quand tu fais du dév militaire.
Pour le dév incliné aussi.

Lol ta cru que je connaissais pas ça

 

[james70]

J'aime pas avec les halteres lourds c'est chaud

 

[John Jeeves]

Lol ta cru que je connaissais pas ça

Une plaie pour incliné ou epaules de prendre et posé les haltères.

Ben si tu connais, tu n'as pas besoin de porte haltères...

 

[Paul33]

jusqu’à 50kg ça va en vrai. Après c’est vrai que ça peut être un peu chiant

 

[james70]

Pour le couché sa le fait mais militaire et incliné ca pête les lombaires

 

[John Jeeves]

Pour le couché sa le fait mais militaire et incliné ca pête les lombaires

C’est justement pour le dév mili et l'incliné, le couché c'est Easy.

 

[james70]

Pour le militaire le coup de genou leve trés peu l'haltere je m'arrage le biceps et l'épaules pour faire le reste du mouvement ca pour ca que j'ai toujours tafer à la barre jusqu'a maintenant

 

[james70]

LEs haltère top pour les mouvement convergent et c'est aussi mieux pour la symetrie

 

[John Jeeves]

Pour le militaire le coup de genou leve trés peu l'haltere je m'arrage le biceps et l'épaules pour faire le reste du mouvement ca pour ca que j'ai toujours tafer à la barre jusqu'a maintenant

Moi je n'ai pas de soucis avec et si je travaillais lourd, j'avais un spotter.

 

[John Jeeves]

LEs haltère top pour les mouvement convergent et c'est aussi mieux pour la symetrie

Je n'utilise plus les barres pour les développés, sauf si je fais de la force.
Tout aux haltères, ça me tape moins sur les tendons déjà et oui c'est mieux pour la symétrie.

 

[guest]

Pour le militaire le coup de genou leve trés peu l'haltere je m'arrage le biceps et l'épaules pour faire le reste du mouvement ca pour ca que j'ai toujours tafer à la barre jusqu'a maintenant

Mais c’est avec quelle charge ?

 

[bigdan2626]

Oui mais ça, je t'ai déjà dit pourquoi...
Il y a des natty sur le forum, qui ont des physiques très respectables et même mieux que certains chargés.
Parce que derrière il y a une maîtrise des bases, du travail, de la discipline et de la rigueur.
Et ça, ce sont les bons DTR.

Yen a qui on un physique incroyable, il faut saluer le travail car natty ou pas c'est pas important l'importance c'est la passion de ce sport qu'on aime tellement.
Ps: ce chargé sans maîtriser la diet et l'entraînement c'est gaspillage d'argent qu'ils auraient pu utiliser pour voyager ou ce faire plaisir

 

[John Jeeves]

Mais c’est avec quelle charge ?

View: https://youtu.be/4XZcfec0Sps?si=JnEK1bQzuBG9NMZn