Bonjour à la commu,
Je m’appelle Hitch, j’ai 31, j’ai depuis 2014 plus pratiqué de sport avec une hygiène de vie degueulasse (nutrition désastreuse, soirée à rallonge, prise de poids durant le confinement et sédentarité ces deux dernières années) j’ai décidé de me remettre en selle et j’ai démarré à peine il y’a quelques mois mes séances de musculation avec objectif de perdre du gras et prendre du muscle que je n’ai pas car je le rappel je n’ai rien fait pour durant ces presque 10 dernières années. Très compléxé par mon corps (1m85 pour 85kg avec un torso des bras et des jambes très fines mais un bide extra large), j’ai subi il y a un an une liposuccion qui a retiré la totalité de mon gras sur mes abdos. J’ai regagné en confiance, et je suis plutôt le genre de mec à prendre la voie facile et les raccourcis pour arriver à mes fins (au moins je suis honnête). Je vais poster quelques photos au fil des procédures.
Aujourd’hui je me suis mit dans une bulle sport/nutri/dodo. Mon objectif surtout c’est de retrouver un visage fin et perdre mon gras viscéral qui me gonfle le ventre et en plus de ça génétiquement je suis pas chanceux car j’ai une hyperlordose qui fait que ça sorte mon ventre, mais je ne sais pas si c’est la bon ordre de commencer par être en déficit calorique pour ensuite essayer de prendre en masse, je ne trouve pas cela logique. Je prends de la ISO Whey Zero de biotech, ainsi que du BCAA de la meme marque. Je fais de la musculation entre 3 à 5 fois par semaines mais je sais bien que je n’aurai pas de réel résultat d’ici cet été. Donc voilà, je souhaite prendre des compléments style stero ou autre pour m’aider à atteindre un beau physique le plus rapidement possible. Je suis complètement novice à la question alors je me tourne vers des Pro tel que vous. Pour m’aider dans ma quête. (Il faut savoir que j’ai une maladie de la thyroïde -Basedow- et que je prends un traitement tout les matins depuis un an et j’en ai encore pour 5 mois avant d’en finir avec pour réguler ma TSH thyroïdienne). Donc voilà je ne sais pas par où commencer ni que faire ni faire des bêtises car je suis vraiment motivé pour commencer une cure tout en sachant que je commence à peine la musculation.
Avant ma lipo
Après ma lipo + contracte et ventre rentré le matin à jeun.
Aujourd’hui complètement relâché (j’ai mangé y’a pas très longtemps)
Quels conseils avez vous à me donner pour démarrer ?
Je m’appelle Hitch, j’ai 31, j’ai depuis 2014 plus pratiqué de sport avec une hygiène de vie degueulasse (nutrition désastreuse, soirée à rallonge, prise de poids durant le confinement et sédentarité ces deux dernières années) j’ai décidé de me remettre en selle et j’ai démarré à peine il y’a quelques mois mes séances de musculation avec objectif de perdre du gras et prendre du muscle que je n’ai pas car je le rappel je n’ai rien fait pour durant ces presque 10 dernières années. Très compléxé par mon corps (1m85 pour 85kg avec un torso des bras et des jambes très fines mais un bide extra large), j’ai subi il y a un an une liposuccion qui a retiré la totalité de mon gras sur mes abdos. J’ai regagné en confiance, et je suis plutôt le genre de mec à prendre la voie facile et les raccourcis pour arriver à mes fins (au moins je suis honnête). Je vais poster quelques photos au fil des procédures.
Aujourd’hui je me suis mit dans une bulle sport/nutri/dodo. Mon objectif surtout c’est de retrouver un visage fin et perdre mon gras viscéral qui me gonfle le ventre et en plus de ça génétiquement je suis pas chanceux car j’ai une hyperlordose qui fait que ça sorte mon ventre, mais je ne sais pas si c’est la bon ordre de commencer par être en déficit calorique pour ensuite essayer de prendre en masse, je ne trouve pas cela logique. Je prends de la ISO Whey Zero de biotech, ainsi que du BCAA de la meme marque. Je fais de la musculation entre 3 à 5 fois par semaines mais je sais bien que je n’aurai pas de réel résultat d’ici cet été. Donc voilà, je souhaite prendre des compléments style stero ou autre pour m’aider à atteindre un beau physique le plus rapidement possible. Je suis complètement novice à la question alors je me tourne vers des Pro tel que vous. Pour m’aider dans ma quête. (Il faut savoir que j’ai une maladie de la thyroïde -Basedow- et que je prends un traitement tout les matins depuis un an et j’en ai encore pour 5 mois avant d’en finir avec pour réguler ma TSH thyroïdienne). Donc voilà je ne sais pas par où commencer ni que faire ni faire des bêtises car je suis vraiment motivé pour commencer une cure tout en sachant que je commence à peine la musculation.
Avant ma lipo
Après ma lipo + contracte et ventre rentré le matin à jeun.
Aujourd’hui complètement relâché (j’ai mangé y’a pas très longtemps)
Quels conseils avez vous à me donner pour démarrer ?
